Jak najlepiej wkońcu to brać bo co czytam jakiegoś posta to inaczej jest napisane!!!!Raz że tylko 5 tabs. po treningu + glukoza a w innym poście znowu że rano 5tabs i po treningu 5tabs.Jak to wkońcu naprawdę jest ??!!! PS.waże 70 kg jakby co
Ile brac tego bialka? Jak wezme 40g odzuwki - 30 bialka, 15 wegli 280 kcal, to juz posilku nie jesc ?? Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-12 15:32:20
Ja polecam brać rano, w dzień jak złapie głód to przynajmniej sobie zjesz i po problemie, a jak kiedyś wziąłem na noc to obudziłem się po ok 3-4 h i musiałem sobie szykować żarcie bo nie szło wytrzymać z głodu i finalnie raon byłem mega niewyspany...
No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije. Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w [...]
[...] szlo bez koxow II-Wariant powiedz mu ze taka duza dawka tego w organizmie wywola u niego takie pryszcze ze go zadna panna nie zechce :P III- Wałkuj mu cały czas do glowy to jak morze zaszkodzic to gowno... zmyslaj jakies przyklady ze niby tego tak powykrecalo jakiegos twojego znajomego czy cus... Zeby nie moj brat tez bym koxowal ... brat w [...]
nie nie chłopaki zle zinterpretowaliscie moj temat.chce brac saa mialem juz 1 cykl standart.kazdy wie jaki to jest.cykl smarkacza teraz doroslem i chce zabrac sie za to konkretnie.nie tam isc na osiedle i zakupic deke i tescia spuchnąc jak swinia bez odbloku radami kolegow z osiedla.od dawna czytam te forum i wiem ze co niektre osoby majo duze [...]
to jak bede mial mono + hp + cytocell + mysel czy witaminy brac i czy bcaa? witaminy i bcaa mozna dorzucic jak masz kase DT przed treningiem HP+bcaa, po treningu cyto+bcaa DNT 5g mono jak skonczy sie cyto to daj HP po treningu rowniez.
Witam. Dolaczajac sie do tematu chcialbym spytac: jesli mam tendencje do lapania tluszczu to czy dobrym rozwiazaniem jest branie 30g do kreatyny ale tylko po treningu ? Czy nie ryzykuje zbytnim zatluszczeniem? I czy moze np. troche d-rybozy i troche glukozy? Jaki wtedy bylby efekt? I ile i jak bym musial to brac? Pozdr.- Gregu
[...] 1,8kg (do diety). Proszę o Wasze opinie i sugestie do tego cyklu, lub, może radzicie mi coś innego np. NOZ IV zamiast Nitro II itp. Przede wszystkim chodzi mi o to, czy już wziąć stack czy jeszcze brać się za mono, bo jak wiadomo, im później bierze się stacka tym lepiej. Proszę o propozycje. Zmieniony przez - Silesian. w dniu 2009-07-19 19:24:32
wiesz bardziej tu chodzi o efekt placebo, jak bedzie brac jakies cla, l-karnityne, cudowna wode "aqua slim" lub cos podobnego to bedzie to dodatkowa motywacja ;) trening wieczorny konczy w zaleznosci od dnia miedzy 21-22, spanie od ok 23. czyli po takim treningu jak wroci do domu smialo moze wybic koktajl bialkowy z chudym mlekiem i do [...]
Wanilia przestań brać tussipect ! Tylko zaszkodzisz sobie. Możesz kupić tak jak napisali wcześniej moi koledzy 1. OLIMP GREEN TEA (np. u Sona atleta.pl) Ceny nie znam. Podobno jest już w sprzedaży. 2. Therma Pro with Sida Cordifolia (cyberpaker.com) Cena tej Thermy to 59 zł. Therme Pro z Ma-chuang kosztuje 79 zł. pac-man ... nie pag-man
Plan-planem,ale jak robisz masę,to nie zgubisz brzucha(możesz aeroby i w tedy nie będziesz łapał za dużo fatu,ale brzucha nie zgubisz)Dieta-ujemny bilans kaloryczny,aeroby i gubisz tłuszcz,ale ty się masujesz więc...Carbo po treningu,białko jako braki w diecie,a tauryna zbędna na masie,przyda ci się na redukcji,choć możesz brać np.przed treningiem.
[...] nie sa zadawalajace ;] Mysle ze dawka 6g jest najlepsza. Jesli chcesz cos dokupic, to mozesz np. wziasc zma. Jezeli jeszcze nie masz hi tec protein, to system protein mozesz brac zarowno po treningu jak i przed snem. Tauryna proponuje rano po przebudzeniu 1,5 g i przed treningiem 1,5g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 01:00:30
[...] to sie nigdy nie chwytaj, naprawde sensu niema a jeśli nie wierzysz to poczytaj troche posty niektórych którzy to brali. ja 4 miechy ćwicze a dopiero po wakacjach myśle o jakiejś kreatynce (narazie tylko mass xxl bo suchar ze mnie okrutny , poczytaj posty a potem dopiero zastanawiaj sie co brać. najlepsza rada jak już koledzy wyżej mówili to [...]
eOr wino mógł bym zrobic 6 tyg. tak jak piszesz ale raczej mi nie starczy, bedę miał 390 tabl., może bym zaczął od 16-18mg i zwiększał dawki co 2 tyg?? Clena mam chyba chińskiego ale nie wiem, nie zwracałem na to uwagi zabardzo. A w jakich tyg. brać Clen (1-2 i 5-6) Alg może masz racje bo nie jestem fest gruby, tylko nie wiem jak dziala s winko i [...]
[...] nasze społeczeczeństwo ma takie d****ne przekonania rónież co do sterydów. Jeśli ziomek jest bardziej nawalony to juz od razu musiał brać sterydy. u mnie też jest takie przekonanie i mam powszechną opinię sterydziarza, bo przytyłem w 1,5 roku 18kg, a ja tylko stosawałem odpowiedni trening, diete i nie waliłem gaz jak wszyscy naokoło.
no zapewne bez diety szkoda kasy brac suple. one sa tylko dodatkiem, reszta dieta i ciezki trening. jakbys juz chcial cos ze spalaczy to max jak dla ciebie: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_LipoBurn-opis26052.html ale wiem na 100%, ze jakbys wszystko ladnie dogral, to bys [...]
I jak wyżej, DAA nie tykaj a Ty neevsky też gościowi DAA nie podrzucaj przy podwyższonej prolaktynie jakbyś nie wiedział, że to w parze nie idzie :-) Jeśli ma brać bromokryptynę to DAA nic nie podwyższy. Nie możesz też mieć orgazmów bo one też podwyższają prolaktynę. %-)
Cześć,oprócz tego ,że napisałeś że tam do kolacji jakaś garść orzechów (mam nadzieje,że nie ziemnych) to masz brak zdrowych tłuszczy. Warzyw nie musisz wliczać jeżeli sa to jakieś surówki bez dadatku jakiegoś majonezu czy tłuszczu. To drugie sniadanie to musisz niestety coś wymyślić bo to jest całe co zmiany,jak już nie chcesz brać [...]
