Jak jestes chory to nie trenuj daj odpoczac organizmowi, krete mozesz odstawic lub brac nieco mniejsze dawki ok. 2-3 g dziennie. Co do bialka to ja je biore rowniez jak choruje, bo na nic nie mam wtedy ochoty a katabolizm nie spi... Jak bedziesz mial apetyt i dobrze jadl to bialko mozesz odpuscic na ten czas... [...]
ale ty przerwales brac JW zaraz po 2 tyg jak zobaczyles ze cos nietak,czy brales do konca opakowania?? Bo ja jade caly zestaw ALRI,wlasnie wlaczylem BAM i mam zamiar to wziasc do konca,a na koniec Restore,a jak cos bedzie nietak,to wtedy tak jak ty jakies tribulusy
[...] innej pojedynczej formy kreatyny. jest tansze, przynajmniej tak samo skuteczne, i szybciej sie rozkręca co do kreatynowej porcji potreningowej. To mozesz wziąc przed trenem jak wolisz. Aczkolwiek w badaniach na ludziach stosowano dawke potreningową - ta opisywana jako skuteczna. Opcja ta jest sluszna chocby z teoretycznych przeslanek takich jak [...]
To jest stary profil ! Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 59,5 jak zaczynalem ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 29,5 (26) Klatka (cm) 92 (84) Pas (cm) 76 (72) Udo (cm) Udo 48(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 70,5 (37) A to nowy : Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 63 jak zaczynalem [...]
Tak jak w temacie u jakiego lekarza mogę się udać z zaburzeniami snu i ile kosztują całkowite badania hormonalne prolaktyna ,teść , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być [...]
[...] Też doczytałem ze to wina prolaktyny. Jak powinienem kontynuować dalej cykl? 1,5ml test i 0,5 tren ? Albo lepiej brać już samego teścia. Czy zażywać B6? Niewiem tylko ile i jak długo dodam ze nie jest ze mną najgorzej erekcje mam libido tez tylko ze w trakcie w niektórych pozycjach czuje mięknę. Wiem ze macie komedie jak to czytacie tez mam [...]
bcaa active , jak sie skonczy prosze pomysl o wyprobowaniu BCAA Xplode™ O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 po treningu w n/t 5 rano i po poludniu 5 ) jak na moj gust troszke zbyt duzo ale jesli nie jestes wysycony nia to OK pory przy takich dawkach maja mniejsze znaczenie - wiec smialo bcaa przed i po [...]
Cell pumpa radze brac rano i przed trenigiem, wtedy gainera dajesz po treningu i w celach uzupelniajacych, tauryne jak chcesz dodac to daj przed trenigiem w dawce 1g(do CP) Przy CP musisz pic duze ilosci wody jak podczas cyklu kreatynowego, ewentualny nadmiar kreatyniny musi byc usuwany Co do wstania rano mozesz tak zrobic, ale ni widze potrzeby [...]
możesz brac 3 miesiące lecz po miesiącu czy póltorej zmniejsz dawke do 5g. dziennie, bedzie to taki cykl jakby mieszany- klasyczny z przedłuzonym jak w tzw. długiej suplementacji, jednakże jesli po 6 tyg. juz odczujesz brak działania kreatyny i wymiernych efektów to nie przedłużaj cyklu. swoja droga szkoda, że shotguna odsunąłeś bo jest dobry i [...]
[...] zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg/dzień. Jest on dobry przed zawodami, Wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Zwykle nie jest używany podczas diety jako jedyny. Często jest kombinowany z parabolanem. Inną kombinacją jest 50 mg winstrolu Depot na dzień i Fina-jectu 30 [...]
Nie wiem czy połknę te chelaa mag forte jak już pisałem po tych witaminach sportowych miałem odruchy wymiotne przez pewien czas od zażycia. A jakby je rozpuśić w wodzie tak jak to robię z stress control? Albo zostaje opcja 2 tabletki tri mag na wieczór. Tylko nie wiem czy mam je brać po kolacji czy przed spaniem. Od kolacji kilka godzin mija zanim [...]
powiem tak, jest po tym przedewszystkim wytrzymałosc, tzn mozesz spedzec 4h na treningu (w zaleznosci od tego jak długo cwiczysz) w sile tez jest spora roznica niz w mono, jak tylko masz kase to ja bym sie pakował w to. mnie kusi jak skoncze i zrobie sobie przerwe 2,5 tygodnia na to zeby zaczac ją brac w stary sprawdzony sposob. czyli: 1 tydzien [...]
[...] lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51 Tak samo jak sportowcy wyczynowi z wiekiem mają gorsze osiągi (i nie da się tego przeskoczyć, fizjologia), tak sprawność organizmu odnośnie gospodarki hormonalnej, metabolizmu itd. - [...]
[...] udach, tylko o "zniszczenie" czesci tych miesni. Kiedys intesywnie trenowalem lekka atletyke (z dobrymi wynikami pochwale sie:) ) i zostaly mi po tym duze miesnie, jak dla mnie, za duze. I chce po czesci zmniejszyc ich ilosc, powtarzam jeszcze raz, ze tkanka tlusczowa na moich posladkach i udach jest znikoma. Nie chce brac zadnych [...]
kumpel bierze co dziennie po 4 kapsy... cykle 5tygodniowe... i po co brac 8 jak niema roznicy a jak wchodzi na cykl to mu super idzie... sam wracam do tego mono
to pewnie te max 6 tyg to sie tyczy dla tych co brali tak jak sie powinno brac a nie tak malo??? czyli siekam od jutra 2 tabsy czyli 50 . a jak to rozpisac na te 4 tyg??? dzieki kolego za pomoc
[...] chodzi mi o to żeby na kretce zrobic te 5kg na ławie a potem na metce "daj bóg" 15 to jest już równe 20 nie wiem ile z tego spadnie no ale chyba nie dużo gorzej jak się mylę. A jak wezme kreatyne po metce to jej praktycznie nie odczuje a jak wcześniej pisalem dawka 10mg nie powinna spowodować dużych spadków siły pewnie ze przy [...]
w rampie chodzi o wzor F=m*a - w pierwszych seriach masa obciążenia jest mała zatem przyspieszenie z jakim wyciskasz sztange musi być jak największe. Generalnie zawsze faza pozytywna powinna być tak szybka, eksplozywna jak to tylko możliwe przy danym ciężarze, naucz się to robić a pierwsze serie będą idealną rozgrzewką i aktywacją dla mięśni W [...]
Stanowi idealne źródło energii w trakcie jak i po wysiłku fizycznym: szczególnie w sportach wytrzymałościowo-siłowych, siłowych i wytrzymałościowych . Zapewnia systematyczne i odpowiednie dostarczanie czystej energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Niweluje poczucie znużenia i wyczerpania wysiłkiem fizycznym, dzięki czemu pomaga [...]
Foty paczki :-)
