Witam. Wchodze na redulcje wlasnie. Zamierzam przyczesac Nitro II powder i Cm3 do tego w jednym cyklu tylko nie wiem jak to w tedy brac i czy po jednej puszce wystarczy na cykl tj, 300+200 Nitro i Cm3 360 caps. Jezeli to nie jest dobry pomysl to co dorzucic do Cm3 ktore juz nabylem? AAKG moze? Dzieki za pomoc.
[...] 20tab. anapolonu tureckiego szamam juz go 3 dzien po jednej tabletce dzienie i nie wiec czy to czasami nie jest za duzo;/ Chodzi mi dolkadnie o to czy zrobic odblok zaraz jak skoncze brac anapolon?Czy podczymac to deka i tesciem przez 6 tyg Co wy na to? I co bedzie wedlug was najlepsze na odblok? Sam clomid starczy czy jeszcze dodac [...]
[...] ^^ Na razie kupiłem sobie: - Olimp: Kreatyna Monohydrat Mega Caps 1250, 150 caps - Vital Max: Monohydrate Dextroza Plus 930 g (słyszałem że nie potrzebnie wydałem kase, ale jak już jest to niech zostanie) - Fit Max: Mass Active 2 kg Co do tego jeszcze dokupić ? Jak mam wszystko brać ? Zależy mi na szybkiej odpowiedzi :) Pozdrawiam i dziękuję. [...]
Witam. chce zaczac brac clen na utrate tkanki tluszczowej tylko nie wiem dokonca jak to dawkowac. ile pierwszego dnia i o ile zwiekszac z kazdym dniem. clen ktory bede mial jest firmy axio labs po 40mcg w tabsie. mam nadzieje ze ktos odpowie na moje pytanie:) z gory dzieki i pozdrawiam.
Więc tak co tu dużo pisać wiadomo o co chodzi w tym dziale mam do was takie pytanie potrzebuje jakiś dobrych odzywek takich naprawdę dobrych ćwiczę już z 7 miechów ( mam 22 lata) i jechałem na czysto nie chce się jeszcze bawić w kreatynę na to przyjdzie czas dietę mam + jeszcze dobijam rożnymi koktajlami strasznie ciężko mi przybrać na masie [...]
Witam tak jak w temacie która opcja będzie lepsza? dodam jestem osobą szczupłą i trudno mi nabrać masy oczywiscie gaierka będę brać do uzupełnenia braków z opini co wyczytałem to gan Bolic jest dla tych co opornie zdobywają masę a jak jest z tamtymi? chodzi mi o gainer który spełni więszkszą role żeby zwiekszyc mase ciała nie chodzi mi tu o jakosć [...]
[...] ze tak powiem ;] Nutrend Replay (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/1381/products_name/nutrend-replay-12--4500-g.html)i teraz pytanie, jak to polaczyc wszystko ? Tego gainera wg. nalepki nalezy spozywac 10-20 min po treningu, nastepnie 40 min po 1 spozyciu. Mogłby mi ktos napisać taki jeden dzien z cyklu [...]
[...] itp mam 182 i waze teraz 65kg mam problemy z nabraniem masy. Od 3tygodni stosuje diete i wkoncu sa pierwsze efekty poszły 3kg w gore. Zakupiłem takie odżywki i nie wiem jak pogodzic je z braniem,pracuje dosyc dlugo i na siłownie chodze tak po 20:30 carbonox ACTIVLAB BCAA Xtra z L-Glutaminą 500 g TREC Mass XXL DYMATIZE Elite Whey Protein [...]
[...] pompe , teraz koncze cykl mono i mam pytanie , nastepnie bd miał cykl na cm3 , pod koniec roku , czy to Gaspari moge wziasc wczesniej niz cm3 ? czy to nie zaszkodzi ? jak to dawkowac? tylko przed treningiem ? to da efekt zblizony do kreatyny? ile trwa cykl ? mozna np liczyc na 2cm w bicepsie przykładowo? prosze o jakies informacje o tym [...]
[...] problem ,konkretnie male jaja na cyklu ktorego to zostalo mi 5 dni.mam juz rozpisany clomid na odblok. 1.kiedy w jakiej ilosci i jak dlugo mam brac hcg? pyt2.co jescze moge wziac na odbloku.zamierzam kupic duzo bcaa,krede mono,glutamine,hmb i produkt bsn AXIS HT.chcialem dorzucic no [...]
Witam moje pytanie jest następujące jestem po drugim strzale propa i zacząłem brać clen. Mój cel to redukcja i podkreślenie mięśni miche mam dopięta trening też Aero 4x w tyg no i ogólnie poruszam się rowerem. chciałbym zrobić taki cykl 1-8 prop clen 2tyg on 2tyg off 3-9 wino Lecz mam lipomastie genetycznie i czy to nie zaszkodzi nie pogorszy [...]
[...] rano. Po 5 tygodniach zrobiłam ponownie badania i oto wyniki: TSH 3,370 normy jw., FT4 13,56 FT3 4,23. O czym mogą świadczyć te wyniki, czy TSH spada odpowiednio szybko, jak długo muszę jeszcze brać Euthyrox, aby TSH było na bezpiecznym poziomie, by starać się o dziecko?? We wrześniu ubiegłego roku straciłam dziecko (ciąża obumarła w 9 tyg.). [...]
[...] u okulisty i wykrył on u mnie krótkowzrocznośc , co prawda niewielka ( 0,25 na lewe oko i 1 na prawe oko) , juz od 4 dni nie biore leki bo nie chce pogorszyc sytuacji, ale jak bylam ostatni raz u dermatologa to powiedzial ze na góra tydzien mozna przerwac leczenie bo poźniej nie mozna powrócic do brania leki tylko trzeba odczekac jakis tam czas [...]
[...] zwiazkow.np selen i chromu. wystepuje tam w ilosci selen=3,57mg i chrom=17,85mg w jeden tabletce.normy tych pierwiatkow podawane sa na cos w granicach 50-200mcg.takie dawki jak sa w megamineralu treca ktore przekraczaja normy ponad 20 krotnie sa toksyczne.mam pytanie jak to jest mozliwe zeby taki preparat zostal dopuszczony na rynek?a moze cos [...]
Witam. Od początku roku wróciłem do ćwiczeń na siłowni, jednak ostatnio nie odwiedzam jej tak często jak na początku. W związku z tym potrzebuję Waszej pomocy. Chcę zacząć brać odżywki, bo wiem że to będzie mnie bardziej motywować do ćwiczeń, ale nie wiem co będzie dobre na początek. W marcu sprawdziłem swój BMI na wadze w aptece (podejrzewam, że [...]
Witam wchodze za tydzien w makrocykl silowy, planuje robic 1x bieg tlenowy, 2x cross i 3x FBW 5x5. Zobacze jak bede sie czul, ale prawdopodobnie tą obwodowke(crossa) zmniejsze do raza w tygodniu. Mam tu pytanie, czy jak doloze sobie jakas mala izolacje do 5x5 to nie zamule sie jakos bardzo? Planuje zrobic 3 miesiace sily, poprawic glowne boje o [...]
Trenuje od ok miesiaca mam 15 lat i waze 86kg to troche zaduzo jak na moj wiek mam 183cm wzrostu lecz waga nie jest calkowicie spowodowane silownia tylko mam troche tkanki tluszczowej mam pytano juz skonzylem z treningiem obwodowym robie teraaz trening na partie pomaga mi kumpel ktorego poznalem mowi mi co mam robic wiec z treningiem mniej wiecej [...]
Mam takie pytanko jaki poradzili byście mi dopalacz przed treningami, ponieaż często jestem delikatnie zmulony przed siłownią, szczególnie po pracy. Nie stosowałem jeszcze żadnej kreatyny, ostatnio jak cwiczylem mialem juz ja zacząć brać ale doznałem poważnej kontuzji i kibel dwa lata nie chodziłem na siłownie teraz od trzech miesięcy chodzę [...]
[...] o sobie: cwicze od ponad pol roku, oczywiscie kiedys troszku tyralem ale to bylo ponad 3 lata temu. moje wymiary teraz: klatka:112cm lapa:40,5cm mysle ze ogolnie poczynilem jakis postepy, moje osiagi: wyciskanie klatka:130kg reszta bez zmian tak jak w profilu skonczylem brac suple: kreatyna, gainer, carbo, aminokwasy, proteiny pozdrawiam i [...]
[...] wzrostu i waze 55kg i jestem bardzo szczuply:( kupilem sobie odzywke gain bolic 6000 i zaczolem to brac ale nieregularnie i w malych ilosciach 1/2 szkalnki na tydzien!! i od jakis 2 miesiecy od tego mam takie male kropki na klatce piersiowej (blizny) taki jak by mi ktos przylozyl zapalke i taka blizne zrobil mam kilka tych kropeczek ale mniejsza [...]
