[...] przysiad ok, wyciskania sztangi mi niekt jeszcze na skosie nie pokazał, będę się za to brać, MC nie kumam, wyciskania stojąc nie zdążyliśmy wczoraj... więc jeszcze w powijakach, nie zaczęłam całego jeszcze.... ja liczę że uda mi się z trenerem umówić i popróbować oba właśnie...bo w teorii wiem jak wszystko powinno wyglądać, ale jak przychodzi [...]
owoce nie sa dobrymi zapychaczami, wsuwaj duzo zielonych sałatek do posiłków. Dieta to początek, te treningi bardzo silnei drenuja z sił, jak sie jej wykonuje na maxa, co robisz ;-) więc sie nie dziw, kontrola obwodów po tygodniu, mam nadzieję ze tyle kalorii starczy. Ale to dopiero początek, teraz zejdzie najwięcej z góry ciała a w następnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy dlatego nie chcę już zwiększać masy nóg - bo na długie dystanse będą one balastem :-)) to nie jest tak że więcej mięśni = gorsze wyniki, bo skądś trzeba brać power do biegu i jak mam jako tako zbudowane mięśnie i ich wytrzymałość, siłę itp. to pobiegnę 10km lepiej niż suchy szczur
białko liczysz zarówno roślinne jak i zwierzęce, gdyż aminokwasy się uzupełniają z tym, że roślinne powinny stanowić ok. 30% całego białka no i co w tym dziwnego, że mięso się kurczy? :P liczysz przed obróbką! jak masz zjeść 100 g mięsa to faktycznie zjesz około 75 po ugotowaniu/pieczenie itd może masz siłę właśnie dlatego, że jesz węgle? :P [...]
witam, jak najlepiej go stosować ja biore rano naczczo i odrazu po treningu, ale po komentarzach wywnioskowałem ze chyba lepiej brac przed treningami dla lepszej pompy, w dni nie treningowe nie biore wogole.. co o tym myslicie?? a i zeby nie rozmywać to ładnie wchodzi :)
Na początku nie potrzebujesz niczego extra poza zwykłymi rzeczami które i tak każdy powinien brać typu witaminy jak mało zielonek w diecie i Wit D non stop bo tego każdy ma mało. Kolagen w prochu jest nieprzyswajalny ja bym odpuścił bo to palenie pieniędzy już lepiej zejść z ciężarem żeby nie j**ać stawów i zwiększyć tut ten sam efekt bez stresu Z [...]
orientuje sie ktoś,jak to jest z polsatem cyfrowym ? bo kumpel jedzie teraz do polski i by wział,chcemy dekoder z dyskiem i jakis fajny pakiet,jak ktoś wie na ile miechów można brac itd,niech wali na gg,albo tu,odwdzięcze sie sogiem w kazdym ......
Majsiel - ad1. Nie wiem jak innym ale ja nie miałem żadnych dziwnych objawów ani wyspek ani nic na twarzy i na rescie ciała. Może masz uczulenie na jakiś składnik ? Mój kolega np brał HP i też go wysypało na plerach i wogóle i przestał brać. A inni jedzą i nic im sie nie dzieje:) ad2. AAKG mozesz jesc solo lub połączyc z kreatyną dla lepszej [...]
mozna brac, ale po co? zwykle mono to zaden wydatek a duzy plus. ja bralem jak glupek bez mono bo chcialem zrobic od ostatniego cyklu dluzsza przerwe. zadzialalo na mnie tak: wrocilem w 4 tyg jadac na aakg do formy z przed choroby (dosc powaznie sie przeziebilem i nie moglem przez 2 tyg z powodu pracy na zewnatrz sie wyleczyc. Nie chodzilem na [...]
[...] ok 3... 40% fT4... prawie zerowe fT3... słabo :< boję się zapytać o aktualne i zanim zaczniesz brać ponownie antykoncepcje znajdz dobrego lekarza i przebadaj się pożądnie jak człowiek (taka moja rada), a nie że lekarz zleca Ci takie zestawy leków na podstawie samego TSH i testosteronu... (mówię tu o androcurze, spiralon, glucko...) gdybym to [...]
[...] bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem z jednymi korkami. Korki wtedy świetnie przylegają do stopy. Co do korków poniżej...ja wybrałbym te ostatnie...ale to oczywiscie kwestia gustu ;) Jak będziesz miał jeszcze jakies pytania to pisz. Pozdrawiam.
[...] to jest chyba indywidualna sprawa.ja mam typa w szkole ok 160-165cm wzrostu a wyciska na ławce prawie 30kg ponad swoją wage(starszy ode mnie chyba rok albo 2 lata). PS: jak nie wierzysz to zapraszam do Warszawy i sie przekonasz.a ty ile podnosisz ze taki zdziwiony jesteś?widząc po twoim profilu to powinieneś więcej brać ode mnie.a jak nie [...]
[...] 2 x Dymatize BCAA Complex 2200-200Tabletas 1 x Universal Mixboy Shaker de 650 ml 2 x BCAA 1000 - 200 cápsulas 1 x BSN Syntha-6 1 x BSN Syntha-6 1 x T Shirt Anabolic Halo niech mi ktos powie jak najlepiej dawkowac bcaa...bo nigdy nie bralem nie no serio apropo tych co zamowilem to opinie sa podzielone jak to brac
[...] jeszcze co z tymi mniejszymi miesniami jesli po treningu bede sie czul spompowany na maxa to sobie daruje te pierdołki:) z odpoczynkiem juz kapuje, z podciaganiem tez sobie jakos dam rade teraz tylko takie jeszcze pytanie... bo zaliczyłem własnie niezłe zdziwko:O Składałem ławeczkę która kupiłem w Marbo i nie wiem jak to kurde możliwe że do ich [...]
[...] zwykle ok 70 minut :O Trening : Rozgrzewka! 1. przysiad 3x 8-12 12x50kg/9x60kg/8x60 kg}:-(}:-(( na koncu juz sie łamałam pod tym ciezarem myslalam ze zdechne, wrzucam filmik jako tako nagrany i nadal czekam na telefon ) - p.s. nie polecam brac ubezpieczen na telefon na abonament bo zwołka to 30 dni :/ [...]
Mam pytanka : 1.Jeśli biegam brac BCAA przed bieganiem? 2. Czy mozliwe są spadki MM? Jeśli tak to jak tego uniknąc? 3. Jaki mam czas maxymalnego biegania ? (DNT):-? Miejski Bieg 5km już za 19 dni :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-04-29 13:42:59
W chwili obecnej najbardziej poszukiwanym na rynku środków dopingujących jest IGF-1 (Insulino-podobny modyfikator wzrostu) określany przez użytkowników jako czyste złoto, bowiem nie sposób go wykryć w ludzkim organizmie. Dzieje się tak, jako że nie sposób rozróżnić pomiędzy hormonem wzrostu, produkowanym w gruczołach a jego sztucznym [...]
chryzantemy złociste SPAM
