Ale chłopaki mącicie wodę,hehehe. A co to za super autorytet?! Greg Kovacs, Ronnie Colemann, Markus Ruhl czy może jakaś inna znamienitość ze świata kulturystki z która korespondujesz?!hehehehehe. Nigdy nie należy opierać się w ciemno na doświadczeniech innych,trzeba sprawdzić samemu jak na Ciebie to działa! A szczerze wątpie czy jest sens brania [...]
Wow gratulacje tylko pozazdroscic. niewiedzialem ze cos mozna wygrac procz shekera a jako ze mam w domu dobry wiec sie nie dobijalem a jak widac szkoda . Ale Chodzi oto ze ten profi mass to jest tak jakby gainerek dla osob ktore maja tendencje do tycia chca dostarczyc doskonalego bialka z dobra jakoscia weglowodanow celu zbilansowania diety. Ale [...]
wiec jak skończysz ten test zrób troche odp od supli jakeś 2-3 tygodnie pozniej poleć thermo speed 6kapsów dziennie i wymęcz dwa opakowania (to bedzie koniec kwietnia gdzieś) pozniej ze 2 tygodnie przerwy i połacz scorcha z thermo speed i zacznij wtedy brać resztki tego HMB. Co do therm line to bym brał w te przerwy miedzy "ostrzejszymi [...]
Wzorowałem się na innych ACT z forum. W każdym bądź razie tam zawsze jset jedno ćwiczenie na brzuch. Dodatkowo na siłowni nie jestem sam więc sprzęt jak najmniej używany powinienem brać. No i pamiętajmy ,że to ma być regeneracja gdyż wracam po przerwie 2miesięcznej.
Tzn mam tyle nolvy że starczy teraz ed i jakby cos sie stalo , a czy jakbym brał tabsa dziennie to czy to by czasem nie hamowało mi cyklu na propie? i czy jak w połowie cyklu poczuję że coś się dzieje i zaczne brać duże dawki nolvy to czy to mi czasem nie przeszkodzi w cyklu? Zmieniony przez - jurekqq w dniu 2012-05-04 13:49:52
mam dostep do praktycznie darmowych, dla mnie, odzywek Nutrendu czy mozesz mi polecic cos z ich oferty?? Dziekuje Ci bardzo za dotychczasowe informacje sog sie juz niestety nie naliczy. I jeszcze kiedy brac HMB?? W dziale Olimpu mowia: przed sniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem. Zbankrutuje przez to. Jak Ty uwazasz?? Kiedy [...]
Jasne, ale to akurat mamy w dupie, jak ktos chce klamac i sobie zaszkodzic to jego brocha. W tym wypadku chodzi o to, ze ponad polowa tematow wyglada tak: "Che brac ome. -wypelnij ankiete jaka ankiete? -masz w postach podwieszonych" I tak do zayebania.
Dzięki za odpowiedzi :-) Czyli tak: * BCAA tylko brać przed aerobami? I w większej dawce czy 1g na 1kg masy ciała styknie? * Dawkowanie krety na redukcji standardowo, tak jak na masie? * Jak z dawkowaniem tego scorcha? * Co z tym B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) [...]
Boss666 myślisz że nie spojrzałem w jego profil? Na jego pytanie odpowiedziałem i po co mam gadać jak ty ze on 3 miechy trenuje jak i tak juz bije i bedzie dalej bił.. Boss inteligenciku przestan pieprzyć;/ chcesz zabłysnac to napisz arta czemu nie nalezy brac koksów przy małym stażu ;/
kurde, wszyscy piszecie, ze kreatyne to po 5g na czczo i po treningu, a na mojej kretce (tak jak w tytule posta) jest napisane, ze brac 4 tabsy tylko potreningu, i zeby nie przekraczac tej dawki. JAK TO JEST?
ja bym brał to zma(jak będziesz kupował magnez to chyba kup też Chela-cynk oby dwa minerały są w tej formie takiej:P) wydaje mi się że to będzie tania i dobrze. Wpisz w wyszukiwarkę ZMA i poczytaj ile dokładnie powinno się tego brać:) A co do AAKG to bym brał tylko przed treningiem:).
Frosti czyli twierdzisz, że niezrzeszeni zawodnicy nie mogą nigdzie startować? http://www.bokser.org/content/2012/01/11/141017/index.jsp jak Ci się nie chce czytać: "Uwaga: Wszyscy zawodnicy niezrzeszeni moga brać udział w zawodach Grand Prix, o ile mają ważną licencje PZB i ważne badania lekarskie." Heh? :-D Niestety Dolar ma rację ;-) Zmieniony [...]
Jesli masz jedna puche XP e. to i tak na cykl nie starczy i bedziesz musial kupic jakas druga i polecam tak jak pisal apo zeby druga porcje kretki brac bez kofy mozesz kupic np. zwyklego Xp i wtedy jedna porcja dziennie kazdego zmniejszysz w ten sposob przyjmowanie dziennie kofy o 320 mg a efekty i tak beda takie same i nie zapominaj picia wody
to nie chodzi o pamięć ale omka to mają być robotnicy a slin materiał aby mogli pracować nic tak nie wtłoczy mi tego co jem do mięśni jak slin dla tego myśle że bardzo rozsadnym pomyslem jej go brać
[...] dni na eca pojechać. kalorycznosc tak dobiore aby bylo 500 deficytu. Czyli MC * 24 -500 ew bardziej lajtowa wersje (MC*24*1,2) -500 ale bylbym przy 1. testowal bede za jakies 2-3 tyg wiec najpierw 2 tyg clen a pozniej sally lub eca. caosc tak samo tylko glowny srodek zmienie. jak z tymi dodatkami ? dodać coś jeszcze z szego rezygnować lub [...]
Siemka, jak na moje oko to stal gdzies gdzie nabrał lekko wilgoci i dlatego tak z nim się stało. Też mi się tak wydaje, jedna osoba stwierdziła że nie jest po prostu do końca zmielony. Teraz pytanie, powinienem go wyrzucić i kupić nowy? czy będzie działał ? szkoda brać coś jeżeli nie będzie żadnych efektów, jak to jest? Dodam jeszcze że te [...]
jak chcesz nabrac siły i zeby miesnie dobrze wygladały to zadbaj o odzywianie i o trening odp.pod ten cel, suple same w sobie Ci tego nie dadza ale beda pomocne, gainera mozesz brac jezeli brakuje Ci wegli/kcal w diecie, xpand moze byc ale jak chcesz nad siła pracowac to dorzuc do tego krete jeszcze ona bedzie tu podstawa jakie masz fundusze w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak myślałem, ze pieczywa za dużo, tylko co do szkoły mam brać, jak kurczak z ryzem na obiad jem wiec dwa razy nie bede robil i jadl bo jednak mam jakis limit bo mieszkam u rodzicow :/ te jogurty smakowe to na pewno nie będą tylko zwykłe :D musli to jest z owocami i kokosami, tłuszcze czym podbić? Na serach żółtych, czy czymś innym?
Bialko jak bialko - kwestia smaku :) odnosnie przed treningówki to najlepiej kupic pół produkty i samemu sobie dozowac pod siebie ( beta alanina , tautyna, tyrozyna, arginina , caffeina, cytrulina ) ewentualnie jak lubisz wygode i masz kase to gotowe shoty sfd np . Na pompe tez możesz walnąć przed treningiem kilka g soli kuchennej lub [...]
[...] zmieni swoich nawyków, to niestety nic z tego nie będzie. W sytuacji takiej podstawą będzie wprowadzenie aktywności fizycznej w zasadzie w dowolnej formie, oraz bazowanie na jak najmniej przetworzonych produktach. Nie ma niestety innej drogi. Do pracy można brać posiłki w pojemnikach, a po pracy zawsze można wybrać się na spacer, rower, czy do [...]
P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!
