musisz brac pod uwage to ze jak zaczniesz normalnie jeszcze to pas ci sie zwiekszy pewnie o 1-2 cm tak juz jest. ja zjechalem do 76 cm w pasie, ale po pewnym czasie naszlo i mialem 78 i to dosyc dlugo trzymalem.
Ja w ziołem 120 caps i siła mi bardzo dobrze poszła a brałem tak jak na pudełku 2 nad czo i 2 przed treningiem powiem wam że nie zawsze lepiej brać coś więcej ale dłużej bo organizm nie zawsze to przyjmie a np wysra
w treningowe równie dobrze może brać po treningu CP nie zaszkodzi a może mu jeszcze pomóc:D ja piłem z sokiem bo z woda porażka jesli chodzi o CP jesli masz pomarańcz to nie wiem spróbuj z woda ale jestli natural to sie jej strzeż jak ognia :D
[...] ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj system 4 tygodnie ON, 4 tygodnie OFF - przez cały rok daje znakomite rezultaty i jakby nie patrzeć jesteśmy pół roku ON. Dlaczego warto zastosować krótkie cykle? #1. Jeżeli jesteś jednym z tych, co robi dłuższe cykle, powiedzmy 10-12 tygodni lub więcej do [...]
[...] przyrostow byla to woda ..to jednak pozakonczonym cylu (po jej spadku) efekty nadal byly dosyc ciekawe. Jednak sam nie jestem przekonany do konca o stosowanie jej (jak narazie przynajmniej) wlasnie ze wzgledu na owa wode. To jest naprawde swietne uczucie i mozna sie dowartosciowac, ale spadki po cyklu juz nie sa tak mile Tak czy [...]
Witam. Niestety zaszla pomylka i mam 240 tabsow TCM i okolo 65 tabsow mono z Olimpa (Creatine Mega Caps 1250 mg). Jak to teraz wszystko polaczyc? Tzn brac na poczatku mono a jak sie skonczy to TCM, a moze brac na odwrot, ewentualnie olac mono i jest to TCM. Przpypomne ze to moj pierwszy cykl na kreatynie.
Nie koniecznie jest uzasadnione pchać w siebie do oporu omegę-3. To ile brac w takim razie? te 4x150g lososia zjem na pewno wedzonego (zawsze w jakiejs promocji dorwe to wezme wiecej ;p), a te 300g jem jak mam najciezszy trening w tyg, tylko pytanie tez jak wplywa obrobka cieplna takiego fileta za zawartosc o-3? 2-3 dziennie stykna? :)
[...] jestem juz zmeczony tym faktem ze trwa to tak dlugo-rok!teraz nie ma mnie w kraju,gdy wroce znow sie do niego wybiore,tylko ze mam ograniczony ten czas porobie badania jakies,bede musial jechac i znow nie wiem na czym stoje,mam nadzieje ze w koncu wroci to do normy,bo psycha po roku sypie sie.jak zaczynalem brac te koksiki bylo tak fajnie [...]
[...] wieki pozniej moge nie miec dostepu...z drugiej strony na moim stopniu (nie)zaawansowania ten cykl wyszedl by dobrze rowniez bez igf na boldzie/enanie/price/oxie. Zobaczymy jak bedzie Nie bez znaczenia tez bedzie cena, na razie znam jedynie z relacji innych - ale czysta spekulacja. Trzymajcie sie! edit: nord - tak zgadzam sie z tym [...]
czyli zamiast tostów wrzucić coś ala obiad,a co mogę dorzucić do tego śniadania żeby nie wyszło mnie to zbyt drogo czasem jem zamiast płatków owsianych jakieś smakowe ale wiem że są one bardzo przetworzone więc zjadam ich ok 300gram zamiast 150 i mam zrobić dziennik posiłków tak?a rozpiska treningowa jak?może byc narazie?kreatyne już mam leży na [...]
hahah powiem tak moze glopie ale powiedzialem sobie kiedys ze nie wymiekne przed nikim i jak na razie nie wymieklem!!! moze by i bylo lepiej uciec ale mam swoj honor i to wiedza wszyscy ktorzy mnie znaja a jak mi kilku kolesi nakopie to kalisz nie paryz znajda sie a jak ida po 2 to uciekaja na druga strone ulicy nie gonie ich jak wariat ale jak [...]
system 19 - prosze tylko sie z tym nie godz!!!!!!! walcz! damy rade! musimy!nie mozna sie poddac!! na pewno zdajesz sobie sprawe z tego jak wiele zalezy od psychiki!!!!!!!!!!!!!!u mnie tez nie jest wesolo, gdy zaczynalam brac izo mialam o wiele mniejsze problemy z tradzikiem niz przez pierwsze 4 i pol miesiaca leczenia, wysyp za wysypem i to [...]
łeb napier...dala niezle cały dzien na izo, chyba zamiast 10mg rano i 10mg wiczorem zaczne brac 20mg na noc...usta nadal suche ale nie az tak jak na poczatku, syfki, ciezko powiedziec, wszytko sie goji ale tam gdzie nigdy na twarzy nie mialem tam wychodza, tzn pod rzuchwą pod broda, dziwne..., ogolnie poprawia sie ale powoli, kupilem ten izo 90 [...]
hulk997 - pamiętam za czasów dzieciństwa jak sobie coś zrobiłem to starzy zaraz smarowali mnie taka pianką w sprayu nazwało sie to Pan-thenol czy jakoś tak :P. Działało błyskawicznie. Teraz na izo sam stosowałem Linomag i nie najgorzej s ie radził ale nie mam pojęcia jak sprawdzi sie w takim przypadku. Najlepiej przejdź się do apteki i popytaj. [...]
łokej dzisiaj wzialem 30mg, zobacze jak reaguje do konca miecha, pozniej 40mg, nie bede sie ******lił w tańcu, poprostu wole powoli w to wchodzić i obserowac sidy. Czy lepiej brac np 20mg rano i 20mg wieczorem, czy na raz np wieczorem, jest jakas roznica , cieżar dla wątroby jak odrazu zaladuje sie 40mg? Dokazdej tab izo biore esseliv tez...
Też kiedyś miałem takie podejście - nie wezmę kreatyny, czy nawet białka. Z czasem mi przeszło jak się dogłębnie dowiedziałem jak to dokładnie działa, po co to brać itp. Oczywiście podejście masz dobre, lepiej nie brać nic, niż brać coś bez sensu :)
jak smakuje biała rzodkiew? szukam jakiegoś warzywka które mogłabym brać do pojemnika i podgryzać na surowo razem z posiłkami. do tej pory była to zawsze marchewka ale jestem już cała żółta i ludzie zaczynają na to zwracać uwagę:/ nie lubię pietruszki i selera, ogórek zielony robi się miękki i nieapetyczny po paru godzinach w pojemniku(a teraz [...]
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni
