jak brac to

[...] martwcie sie o to ;) ale podam bo mam kolejne pytanie Wiek;19 Wzrost 170 Waga;75 Można mieszać bcaa cm3 i bialko razem i wypic na raz czy kazde osobno? i cm3 brac tak jak na opakowaniu 3.5g czy 5g na porcje ? i czy w DN gdy krece aeroby to przed i po czy rano i przed? Uprzedze pytania dlaczego nie spytam sie jego , ponieważ jest tu duzo [...]

Czyli jak biore na 3 porcje to mam brac 3 tabletki dziennie tak? Do tego raz dziennie dorzucic lakcit?

No to jak w końcu, jest jakaś różnica w kroju itd czy brać cokolwiek?

zaczalem brac ten clen (5 dzien) i mam bardzo złe samopoczucie i nie chozi wcale o ból głowy czy trzesące sie ręce ale o ogólne osłabienie aa na trteningu nie mam w ogole siły czuje sie jak bym miał anemie.To moze być spowodowane clenem??czy może za dużo chemi w siebie pakuje za dużo odżywek??albo za mało pije przy tym clenie??

Brac jedzenie i jesc, jak dopiero zaczynasz to nic ci nie jest potrzebne, jedyne czego potrzebujesz to trening i dieta.

jak brałeś 4g dziennie to mozesz brac nadal , jest to mała dawka

jak chcesz dużo masy to wybierz metanabol winko 2mg sobie odpuść musiałbyś tego brać 10-15 tab dziennie także się nie opłaca

mozesz brac gainera razem z tym, ale lepiej beta alanine odrazu po a gainera z 15 minut pozniej. beta alanina smakuje jak kwasek cytrynowy wiec napewno nie poprawi to smaku gainera

"1000 € na sport w roku" i uważasz ze to duzo - he he ja od końca wakacji do teraz juz wydałem 2500zł na ten sport mnie stać na prim. ale nie widze powodu tego brać skoro są lepsze i tansze środki i pewne jak np. fina i prop z USA

bez celu to bez sensu na moje brac suple, szkoda kasy ;-) rozpisz jak w tygodniu rozkladaja Ci sie treningi

Witam!udało mi sie wymienic supelki bo ten zestaw mi odradzano!Wymienilem na Nitrobolon oraz kreatyne micronized 200 mesh+tauryna+dextrosa+200 kapsow HMB!Mozecie mi poradzic jak to wszystko brac aby z tego efekt byl??Pozdro

GainFasta zostawiam - najlepiej na mnie dzialal... Jak doloze tauryne do ALA to nie bedzie lepszy wrzut insuliny? Goral: Nie chcem brac glukozy (nad carbo sie jeszcze zastanowie) poniewaz nie chcem by ktos w domu dowiedzial sie, ze biore kreatyne ...

zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj czy jak wezme po treningu bcaa w ilosci 1g / 10 kg masy to juz bialka nie musze brac po treningu ??? czy bcaa moge mieszac z odzywka carbo bo ja tez biore po treningu zaraz , i czy bcaa przydzadza mi sie w robieniu masy ???

Raczej nie od białka bo zawsze tyle samo go jem i wczesniej nie wysypywało :/ a kilka miechów wczesniej szamałem oliwe i było to samo co teraz... przestałem brać i kilka tyg temu wznowiłem i mnie wysypuje... może to zbieg okoliczności ale... zobacze jeszcze tyg. jak nie ulegnie porawie to chyba wyj... tą oliwe :/

Ok więc ten gainger powinno się stosować 1 h przed treningiem i 30 min po treningu.Czyli tak w DT: rano 4c mono,1 h przed treningiem gainger przed treningiem okolo 25g Nitro i 30 min po treningu gainger W DNT: rano 4c mono, w porze treningu 4c mono i gainger A co do amino to kupie Olimp Bcaa M Caps 300kap i jak też powinienem je brać??

mozesz brac mono zamiastcell techa w DNT jak najbardziej w ogole jest to dosc dziwny preparat., ja bralbym gora 40g na porcje jedynei potreningu (braki kreatyny uzupelnilbym pojedynczą formą)

[...] doświadczenia wynika, że branie odżywek firm, które nie są renomowane, jest wyrzucaniem kasy w błoto... tak to już jest, że odżywki firm znanych i cenionych mają lepszą jakość. Ja np. brałem kreatynę, dokładnie mono z firmy która jest bardzo mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. Jak zacząłem brać [...]

[...] Zastanawia mnie, czy np. mieszanka 4-diolu z 17-diolem, oba, np. po 400mg dziennie jest bezpieczniejsza od 50 tab. metanu... bo cena i efekty przemawiają na korzyść tego ostatniego, tylko jak to jest tak naprawde z tym bezpieczeństwem prohormonów.. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

czesc jak dieta jest to uzupelnienie jej brakow czyli garnier albo bialko albo carbo :) jakis antykatabolik jakies bcaa dokupic i brac przed i po treninigu :)

jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .