[...] 9x52.5kg, 8x52.5kg 2d. rozpiętki skos 10x5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg 1a - w planie było "wiosłowanie sztangielkami w nachwycie" ale za bardzo nie wiedziałam, jak to ma wyglądać, pewnie tak jak ze sztangą tylko zamiast sztangi sztangielki?? :-? więc poszło zwykłe wiosło sztangielkami, po dwóch seriach ktoś podkradł mi 20 tki i [...]
[...] 3. ściąganie wyciągu górnego prostymi rękami 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg Jednak nie wytrzymałam i poszłam na trening, miałam ambitniejsze plany, ale jak przy rozgrzewce opuszczałam głowę na dół, to mnie zatoki bolały i trochę musiałam zluzować. Trening taki sobie, ale zawsze coś. DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, [...]
Oj Analhilus, nie wiem po co te wycieczki osobiste. Jak juz musisz po kims cisnac, to niech to chociaz ma rece i nogi. W jakim sensie ograniczony? Moja wiedza ekonomiczna jest ograniczona, o to ci chodzi? Melendez mowil o sprowadzaniu sparing partnerow - ich czas to pieniadze (bilety lotnicze, etc). Mowil o sprowadzeniu trenerow, ktorzy trenuja [...]
[...] to był powód, bo chodziłam tylko na wf. Potem bralam Meridie i nic mi nie dała. w ogóle nie schudłam a nabawiłam się nadciśnienia i choć nie ćwiczę na wf na uczelni to tak jak mówiłam - dużo się ruszam. Nie oszukuję, że bardzo lubię chipsy i słonecznik - ale jadłam je zawsze i jakoś kiedyś tak nie wyglądałam. Miałam problemy typu nie jadłam nic [...]
Miałem prześwietlenie nic nie wykazało , lekarz obejrzał podotykał powiedział , że moze być przeciążone lub jakiś mikro uraz dodał nie przeciążać smarować maściami samo sie wyleczy wiec normalka jak to u lekarzy . Nie chce brac dawek 200-250mcg pytam sie być może nie wyraźnie napisałem , czy dobrze wyliczyłem przy rozcieńczaniu BPC157 chce brać [...]
[...] do klopa i paru moich znajomych miało podobnie. Poczytaj uważnie co napisałem a potem udzielaj mi uwag. Pisałem że lepiej brać przed treningiem bo jest większa pompa ale jak weźmie Cp przed i po treningu to może mieć takie problemy jak napisałem. A Ty oczywiście kazałbyś mu brać tak dalej bo szanowany forumowicz tak napisał?? Poczytaj troszkę [...]
[...] tematu bardzo poważnie,ale niestety zdecydowana większość ma słomiany zapał. Po kilku zakwasach i drobnych kontuzjach,poprostu rezygnują.Są też inni którzy po paru miesiącah stwierdzają,że wszystko już jest OK i przestają ćwiczyć. Pozostaje tylko mały odsetek,który stara się dawać z siebie wszystko aby utrzymać sprawność fizyczną jak najdłużej.
[...] giercze w basket i chce dociagnac dostawke do 100 cm !?!. teraz podaje nazwy gadzetow od zioma z za oceanu: "androbolic" kaizena,hgh-ph pbl'a [sklad tez niczego sobie . teraz moje pytanko; co do tego brac ??,dobry kopniak??,jak najlepiej lykac??,co z wloknami szybko kurczliwymi i ich sile po tym scierwie hehe?? sport to zdrowie???
Ronin....jak masz pewne dojście do pewnych SAA to masz rację...ja nie mam... i wolę brać nie do końca zbadane ph za większą kasę niż wywar ze zmarłego na AIDS Czeczeńca... sprzedany mi przez jakiegoś podrzędnego handlarzynę.... jako nandrolone... taka prawda... członek-mafia.suple.hardcor.pl
tzn... ten Ecdybol to taki zestaw flawonowo-metoxowy..coś jakby ten wasz cykl Dąbka tylko w formie gotowej i dość skutecznej..ja pomiędzy cyklami ph bawię się w atkie naturalne bajery jak Metoxy-7 SAN, czy syntrabol i proxylon Syntraxa... i właśnie Ecdybol Pinnacle... i ten ostatni jest naprawdę dobry, tylko najlepiej brać 4 kaps dziennie minimum [...]
jak chodzisz rano to chyba najlepiej bedzie jak nadczo brac nie bedziesz, tylko bezposrednio 4 przed treningiem i 4 po treningu, takie jest moje zdanie
[...] the Strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej, nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT [...]
kreatyna to nie syf dobry suplement ja go rok temu bralem piekne efekty jak na jednej odzywce i na poczatki znowu zaczolem go brac dzis idzie 3 dzien i jak na razie bez krety nie chcialo mi sie pelnego treningu robic a na krecie od razu idzie fajny i caly trening zrobic
[...] ale kolejność ćwiczeń wygląda na przypadkową. Zależy Ci na podciąganiu i jest to ciężkie ćwiczenie, gdzie na starcie podnosisz wagę swojego ciała więc proponuje dać je jako pierwsze. Z resztą ćwiczeń też zrobiłbym roszadę: B. podciaganie/opuszczanie drazek A. wyciskanie zolnierskie F. wioslowanie hantla do biodra E. podciaganie lin wzdluz [...]
he tyś chyba nie widział mojej foty na twarzy ma tego es dużo najlepsze jest to że na policzkach to wszystko wyskoczyło w przeciągu miesiąca jak kreatyne brałem tak od serca odradzam brac jak sie ma problemy z trądzikiem podobno to nie szkodzi na trądzik no ale w moim przypadku było inaczejtródno są plusy i minusy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] day) Obcinka do 2000 kcal: 17.06 - 76,8 kg (1 cheat) 24.06 - 76 kg (2 cheat day'e) 1.07 - 76,3 kg (2 cheat day'e) Cheat day to po prostu dzień, w którym nie trzymam diety i jak zwykle obżeram się słodyczami. Co do mnie to 185 cm wzrostu i waga jak widać. Monitorowana na bieżąco co tydzień z rana. Wcześniej trzymałem 4 tygodnie po prostu [...]
O tym żeby wyzerowac estro słyszałem, po hcg przed sermami. Pani profesor pewnie wie co mówi. Ale jak długo ma lecieć letro bo na wyzerowanym estro trudni będzie długo wytrzymać? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-01-21 22:22:28 Nie wiem... za miesiąc się pewnie dowiem, tylko boję się trochę brać 2,5mg ed tego letro...a mam brać przez 30 dni [...]
Suplementacje będę na tą chwilę (od poniedziałku) stosował to co kupiłem, tylko proszę o informacje - na if-ie jak to wszystko brać?Kofa i tauryna przed treningiem, żeń szeń rano a tyrozyna? Też przed trenigniem czy zapodać rano? Przypominam że okienko żywieniowe zaczynam od 14/16 :) Kreatyna dojdzie ale znacznie później :)
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
