25 kilo do stracenia - pomóżcie

a 4 lata temu tez tak wygladalas?
nagle utylas? jest jakis tego powod ?

cały czas tak wyglądałam.
Normalnie.
Przytyłam w liceum do ok. 71. We wrześniu 2010 ważyłam
74 a nagle zrobiło się 90kg.
Powiem tak: zawsze ćwiczyłam, kiedyś uprawiałam pływanie 4x2h w tygodniu, w liceum skończyłam i może to był powód, bo chodziłam tylko na wf. Potem bralam Meridie i nic mi nie dała. w ogóle nie schudłam a nabawiłam się nadciśnienia i choć nie ćwiczę na wf na uczelni to tak jak mówiłam - dużo się ruszam.
Nie oszukuję, że bardzo lubię chipsy i słonecznik - ale jadłam je zawsze i jakoś kiedyś tak nie wyglądałam.
Miałam problemy typu nie jadłam nic cały dzień a potem np. jedną paczkę chipsów. Najdłużej bez nich wytrzymałam 2miesiące. Próbuję szukać tyle zmienników, potrafię się zawziąć i dużo ćwiczyć, stosować wiele różnych diet, ale nie ma dnia bym do nich nie "tęskniła". Nie wiem, staram się szukać substytutu, ale nic z tego.
Szczerze na prawdę nie wiem co jest powodem przytycia ponad 10kg w pół roku, bo jestem pod stałą opieką lekarza i analizując całą sytuację wyszło, że problemem mogło być zmienianie hormonów (3 razy w ciągu pół roku) i ogólnie wdrożenie hormonów.
Bo w sumie w liceum zaczęłam je brać i od wtedy się to zaczęło...
Próbowałam juz wszystkiego Yasminelle, Yasmine, Cilest i jeszcze jakieś2.
Aktualnie biorę Qlairę i dopiero po nich udało mi się zrzucić 2kg i utrzymać to dłuzej niż 2tygodnie. W styczniu 2010 byłam na Dukanie, wtedy schudłam najwięcej, bo 8kg, ale zakwasiłam sobie organizm - za dużo białka i już praktycznie wymiotowałam na widok jajek plus ciągle brzydko pachniało mi z buzi.
Co ja mam teraz zrobić?
Mam I stopień otyłości i muszę schudnąć z tych 88 do 65. Najlepiej do września osiągnąć chociaż 70 kilka, ale nie będę parła na szkło.
Chociaż skoro przytyłam w 7mies 14kg to w 4 nie zrzuce chociaż 15 jak sie zawezmę?

pomieszałaś sobie w hormonach jak cholera, merida to sobie niezle kuku dołozyłas.

Powiem ci dlaczego nie lubie hormonów, bo właśnie po nich sa duze tendencje do tycia u wielu dziewczyn, oczywiście producenci pisza ze nie prawda, ale jak nieprawda moze byc to ze substancja dostarczana z zewnątrz wpływa na nasz uklad hormonalny
A ten jest powiązany, wszystkie gruczoły dokrewne pracują wspólnie, błedy w pracy jednego beda wpływaly na inne i czasami kolo sie zamyka .

Nie wiem czemu ludzie wierza w prochy, i sa gotowi na nie postawic swoje zdrowie, jestes mloda i sięgnęłaś po narkotyk nie starając sie dojsc do setna swojego problemu.
Nota bene dieta Dukana tez rozwala uklad hormonalny kobiet powodujac utrate okresu.
Z tyciem i chudnieciem to nie jest tak, zobacz zwierzeta zapadajace w sen zimowy tyja w ciagu paru tygodni a pozniej chudna przez miesiace zimowe, to jest wlasnie taki przyklad sterowanego genetycznie procesu hormonalnego Bardzo ciekawe wnioski w ubieglym wieku rosyjscy badacze wyciagneli z doswiadczen na temat zbierania tluszczu przez organizmy zywe. Wiec nie o to chodzi ile tylas to nie wplynie na to ile bedziesz chudla.
Zastymulowalas u siebie proces tycia to utylas szybko, poniewaz stymulacja nadal bedzie, bo nie przestaniesz brac hormonow, wiec chudniecie .... trudno powiedziec ile bedzie trwalo, no i nie bedzie latwe.
W każdym razie jak uważasz ze hormony sa praprzyczyna tycia to zastanów sie nad innymi sposobami zapobiegania ciąży, bo sie da spokojnie

Dobra
trening to zacznij taki jaki ma dorothy77
dieta na początek 1800kcal z rozkładem BWT 30%/30%/40% wliczaj do bilansu rowniez warzywa inne niz koloru zielonego.
nie jedz ziemniaków bialego pieczywa, owocow, oczyszczonego ziarna i kukurydzy

Wczoraj zjadłam:
Kawa
Kanapka z piersią z kurczaka, kechup
Kanapka z piersią kurczaka kechup,
Sałatka grecka (sałata lodowa, duży pomidor, 2 łyżki kukurydzy, 14 czarnych oliwek, 2 jajka,
¼ opakowania fety, pieprz, granulowany czosnek, skropiona oliwą)

Rano na wadze było 0,8kg mniej, a nie byłam na basenie, bo się nie wyrobiła,

Może być?

Dzisiaj planuję musli z mlekiem 2%, znów kanapka z kurczakiem, druga część sałatki (zrobiłam na dwa dni) i areobik 2h. Po nim chyba tuńczyk w puszce.

A co do antykoncepcji to właśnie odpada.
Mechanicznie nie mogę - uczulenie na latex.
Plastry, zastrzyki też mają hormony podobnie do tabletek.
Spirala odpada, gdyż jeszcze nie rodziłam dzieci, a planuję ich z 3 więc nie ma opcji :)
Naturalnie - proszę, XXI wiek. studiuję medycynę i wiem czym to "grozi", a wie to praktycznie każda kobieta :) Nawet jakbym wszystko wyliczała, mierzyła temp itd to i tak za bardzo bym się bała :)
Zostały tylko tabletki, to już z lekarzem ustaliłam. Jakoś za 3 lata mam zamiar mieć dzieci (mam prawdopodobieństw 70% urodzenia bliźniaków), jeśli faktycznie by się tak stało to potem założę spiralę, ale sądzę, że do tego czasu tylko tabletki...

Zmieniony przez - Choo6 w dniu 2011-05-05 10:05:07

wiesz mozna spirale i nierodki sobei wstawiaja, oczywiscie ze zagrozenie istnieje i dlatego odradzaja nieródkom, ale lepsza jest spirala niz hormony, zwlaszcza jak ma sie po nich takie cos, nawet mozna hormonalna spirale, ktora jednak mniej szkod niz tabletki czyni.

A co do prawdopodobieństwa, to nie wiem, ale przy takim czyms to sie za 3 lata moze okazać ze będziesz w ogole miala problem w temacie, przez otylosc

W Niemczech mozna dostac spirale dla nierodek, w Polsce jeszcze nie dotarla..



Nie nie nie twoja dieta to nie to , przelicz to co masz musisz sobei rozpisac. na kanapkach sie nei odchudzisz, poza tym mamo...., kurczaki fermowe sa najgorsze z mozliwych, no chyba ze masz dostep do wiejskich

Tzn piersi z kurczaka mam nie z supermarketu tylko takiego małego mięsnego na moim osiedlu, musiałabym się zapytać.
Chleb był pełnoziarnisty.
To ja już nie wiem co mam jeść jak wychodzę z domu o 7 a wracam o 17 :(
Co do spiralni, nie wiem, obawiam się, kurcze, że sobie zaszkodzę, przecież potem tyle ciąży pozamacicznych jest...
Może to lepiej przytyć od hormonów i jakoś schudnąć niż założyć spiralę i potem nie móc mieć dzieci. Kurcze, no sama nie wiem, moja koleżanka też brała tabletki z 10 lat, nie przytyła po nich szczególnie, urodziła 2 dzieci, przed pierwszym była na Meridii i ważyła 55kg. Po drugim dziecku właśnie się roztyła do 80-kilku i zmieniła tabletki na spiralę i teraz już 70 waży. A na siłownię chodzimy zawsze razem (ba! często to idę sama, bo jej się nie chce), co do diety to wiem, że czy na Święta czy jakieś okazje to je normalnie, a tak to też trochę z Dukana, trochę z nie łączenia, MŻ itd. Ona jest 10 lat starsza a jakoś idzie jej lepiej choć to ja daję z siebie więcej i powinnam szybciej chudnąć.
Może tędy droga by zmienić antykoncepcję...

Wiesz , trudno doradzac w takich tematach bo sa pokrecowne, ja wiem ze ktos, wiem ze wiele milionow kobiet bierze hormony i nic, tzn nic widocznego
Ale trzeba swoj przypadek traktowac indywidualnie nie patrzec "ze inni", jedni jedza chipsy lody zapijajac cola i sa chudzi a inni staja sie wielkimi bekami, jedni pala 60 lat i zyja swietnie a inni umieraja na raka serca.

wiem masz zagwostke, gdybys mieszkala kolo granicy Niemieckiej moglabys zaloyc ta spirale dla nierodek.

A w temacie zagrożeń, to zagrożenie otyłością jest oficjalnie minimalne a ciebie dotknęło, tabletki groza jeszcze zatorami , do tego otylosc koniec końców wieze sie z zagrożeniami takimi jak ryzyko zawalu, cukrzycy i niewrażliwości insulinowej co w dalszym efekcie moze pociągnąć za soba miedzy inymi PCOS.
No ja mam 20 lat więcej niż ty i tez widziałam trochę i ofiary spirali i ofiary tabletek, w sumie ciekawa jestem których jest więcej.

Powiedz jesteś lekarzem i sama sięgasz po Meride -ktora jest naroktykiem, na prawde uważasz ze to jest wlasnie ta droga, ja wiem ze was na medycynie nie ucza diety, i jej wpływu na zdrowie a system leczenia jest nasatwiony na schemat diagnoza-lek i won, ale to twoje cialo i jego posłuchaj i postepuj zgodnie z tym co mowi, nie mysl o innych nie myśl co zalecają "madrzy", mysl o tym co mowi ci twoje ciało

No i ułóż w końcu ta dietę bo ciagle sie migasz kanapkowo

mieszkam przy granicy, bardzo bliziuto Schwedt :)
Co do medycyny to jeszcze studiuję :)
Aktualnie 23 lata.
Wrócę wieczorem z siłki to coś wykombinuję z tą dietą.
Ale prosiłabym o jakąś poradę.
Co Ty byś mi poleciła jeść na uczelni jak siedzę tam ponad 8h?

to zorientuj sie w temacie Gynefix, jest to spirala polecana nierodkom jako bezpieczna, i nieposiadajaca wiekszosci wad "zwyklych" spiral

Tylko by sie nie okazlo ze jestes na miedz uczulona

A jakby co to obfite krwawienia spróbujemy uregulować dieta i ziołami. To jak wiele dieta daje możesz tu przeczytać juz pare lasek ktorym lekarze tylko hormony na brak okresu zapisywali, odzyskało okres dzieki diecie wlasnie, a to malutkie forum przeciez jest. Większość z nas jest ofiarami zlej diety nawet jak to sie nie odbija na wygladzie zewnętrznym

Choo, pudelka z jedzeniem w torbie , musisz zacząć planować posilki nie mozesz jesc byle co i byle gdzie, nauczysz sie teraz później będzie łatwiej, medycyna.. hmmm no to zalezy jaka specjalizacje wybierzesz, ale w przyszłości możesz mieć jeszcze gorej, dojdą dyżury nocne, notoryczne przemienienie, brak czasu na cokolwiek. Będziesz jeść byle co i tyć.
Jesteś jedna z tych osób które maja kłopot z dieta dzisiejszych czasow, i na ile dasz rade musisz postarać sie ja poukładać.

Siądziesz i policzysz i zobaczysz co trzeba, musisz miec w diecie tluszcze zwierzece i roslinne i warzywa oraz bialko W czasie odchudzania mozesz sie troche wspomoc odzywka bialkowa

Ale musisz zmienić sowje podejście do diety , jedzenia na zawsze i będzie ci łatwiej

Policzysz i zobaczymy co ci trzeba


Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-05 11:03:19