[...] nadwyręzam nogi podczas skakania na skakance wiec niechce przeforsowac . Odnoszac sie do mojej wczesnej pory cwiczen jest powodem braku czasu wiec wykorzystuje maksymalnie jak sie da ,z racji tego ze popoludniu nie zawsze znajde czas wiec raczej wyjscia nie mam. Najodpowiedniesza pora do silowych to własnie jest 16-18 popoludniu. Brzuch, [...]
BF (który w świetle całego roku jest tylko chwilową zajawką) }:-( uwazasz sie lepszy od tych co wiecej wala i mowisz jakby byli gorsi a popatrz na siebie, sam masz wiecej fatu i wody niz miesa a o proporcjach nie mowie i jarasz sie dawna kutlurystyka, malymi dawkami, przekonujesz innych jakie to swietne a chvja prawdy. gdyby tak bylo to nikt nie [...]
[...] zas chodzi o olej to biore go juz od dluzszego czasu i bralem nawet w dawkach ok 60ml, oczywiscie po przyzwyczajeniu i bylo ok wiec mysle ze takie dawki moga zostac tak jak sa. ALC w sumie moglbym dodac w sredniej dawce, tylko w ktorym cyklu, na krecie czy bez czy moze po? Ale po juz nie bede bral HMB wiec mysle ze na kreatynie, co wy na to? [...]
[...] skłonny byłbym do dania odżywki białkowej (nawet pół porcji) nie tylko BCAA Jeżeli planujesz brać mniej niż 5 kaps HMB w dzień treningowy a 6 w nietreningowy to lepiej jak to zamienisz 6-7 kaps w tren i 4-5 w nietren Kreatynę ograniczyłbym do ok 5 g dziennie - skoro stosujesz zasade małych dawek to już konsekwentnie Mam też wątpliwości co [...]
Witam kolegę! Oj, wysłało mi się, będę edytował, poczekajcie :) Zmieniony przez - Cinusss w dniu 2013-10-27 17:29:59 Skąd brać białko? Z mięsa - tu Ci lekko zaradzę, może sobie tego nie uświadamiasz, ale 100 gramów piersi to bardzo mało - nie wystarczy nawet na małego kotlecika. 200 gramów to już rozsądniejsza porcja, co zresztą sam pewnie [...]
1 tab to 10 mg , jak chcesz brać 15 mg zrób tak 1 - 20mg 2 - 30mg 3 - 30mg 4 - 30mg 4 tyg to jest max dla PH typu P-P najlepiej zrobić taki odblok 1-5 Clomid 100mg ED/Nolvadex 20mg ED 6-21 Clomid 50mg ED/Nolvadex 20mg ED możesz poczuć po sutach ten cykl także uważaj
Pepsko to dasz znac oczywiscie jak poszlo Ja narazie odpuszczam i zastanawiam sie czy testowac oxanabolon czy wziasc p-plex.Chyba raczej wybiore to drugie... W kazdym razie trzeba powoli eliminowac smazenie i brac sie za lecytyne bo za 2 tygodnie chcialbym zaczac
Nie licze na to ze jedna pucha e-bolu mnie wy***ie z butow, ale oczekuje troche lepszych efektow niz na dobrym stacku. Na bb.com sa bardzo pozytywne opinie wiec chyba sprobuje. Do tego chyba nie trzeba brac zadnych osłonek ? i jak to dawkowac. Po zjedzeniu puchy e-bola moze zrobic odrazu cykl na HP+mono ?
Witam, chłopaki stosował któryś z was METHYL 1-D? jak możecie cis powiedzieć na temat tego środka to będę bardzo wdzięczyny ,bo od poniedziałku zaczynam to brać
ghoster napisz jeszcze w jakim czasie to wszystko brac, w jakich odstepach, co mam rozumiec przez "cos" i jak to sie ma do aktualnie branych supli. A moze ma ktos jeszcze inna propozycje???
Don Pawson moze Ty mi cos doradzisz. Aktualnie jem xpanda+ mutantmasa. Chce zaczac jakies PH. Moze polecisz jakis cykl. W jakim czasie to brac i jak to sie ma do tych supli. (mysle o m-dlolu+epsi)
Siemka zakupilem 2 opakowania tren 250 skusila mnie 100% bio dostepnąsc oraz to ze nie posiada grupy 17 Chozi o to ze mam 120 tabsow i brac 2 dziennie przez 8 tyg. czy jakas piramidka by sie przydała A nastepne pytanie mam takie czy ktos bral Tren 250 bo strasznie malo informacji jest na temat tego produktu i jak ocenia efekty produktu i takie [...]
[...] dobre takie? 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed 3-6 Epi 3 kaps ed musi byc pierwsza np na czczo czy bez roznicy Oslonki to; ESSENTIALE FORTE po hepatil z jakoas kreatynka na odblok Clomid (tylko po jakim czasie ile dni musi uplynac zeby clomid wziasc po 2 dniach?czy wiecej 1-5 Clomid 100mg ED 6-21 Clomid 50mg ED ?? jak [...]
[...] Ponadto aktywność. Ja nie wiem, czy tego nie jest za dużo. Skupiłabym się na siłowym, a jakieś spacery, basen. Bieganie przy Twojej wadze raczej bym odradzała. Kolejna sprawa badania, otyłość niesie za sobą sporo powikłań zdrowotnych, których na pierwszy rzut [...]
Bez składu i ładu totalnie. Co do nauki pływania do grzbietu i delfina to musisz poprosić o pomoc instruktora. Rozpisanie ćwiczeń nie wystarczy, bo musisz zobaczyć jak to wygląda. Sam rozumiesz. Dopiero potem możesz się brać za resztę celów czyli 3 km w godzinę.
Ja mam 179 cm i ważę 63 kg. Dzienne zapotrzebowanie na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo trzeba tą dietę stosować ? Bardzo [...]
Zwieksze sobie ta dawke w posiłku potreningowym.Powiedzcie mi jeszcze jedno kuraka mam smazyć w tych wszystkich potrawach na oliwie z oliwek czy jak?A co do supli odpuszcze sobie tak jak mowicie zobacze co sie bedzie działo z organizmem w czasie diety.Jedyne o czym mysle to o czyms co mi da Pompe zwiekszy wytrzymałość (trenuje tez 3 razy w [...]
dzieki za zyczenia . Michał sporo przesadzil. chodzilo o to ze jakies 20 lat temu zaczela sie "moja przygoda z towarkiem " oby nikt nie zrozumial błednie ze przez 20 lat gosc jest na bombie ! Lukaszu Ty to juz mnie przegoniłeś, co za skromośc u Kolegi ?! Co do 'brania z głową " nie istnieje cos takiego. Kazdy kto sie decyduje na [...]
Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy
