jak brac to

ale chodzi mi generalnie o to czy moge go brac bez przerwy dajmy na to ze z 3misiace do kazdego treningu czy trzeba robic jakies przerwy tak jak w przypadku kreatyny cykl 6tyg i 6 tyg przerwy

Zyniek - co Ty za GŁUPOTY opowiadasz? TCM to też kreatyna i trzeba robić przerwę! A nie jak piszesz, że po cyklu na mono od razu można brać jabłczan KREATYNY, trzeba odczekać 6-8 tygodni. W ogóle to nie jest temat na doradzanie cyklu a opinie, więc zaraz moderator usunie te wszystkie posty.

[...] Po treningu powoli czułem zmęczenie ale koncentracja była nadal. Nie wiem czy to od St ale wieczorem bardzo bolała mnie głowa. Nie miałem jednak problemów ze snem. Dzisiaj mimo wczorajszego intensywnego treningu brak zakwasów czy jakiś innych skutków ubocznych. Smak okropny coś jak jogurt winogronowy słodzony słodzikiem wymieszany z wodą :)

popatrzcie np na Porto. klub ma wlasna szkole z internatem. od malego uczy i szkoli młodzież. co z tego ze bedziesz dobry jak bedziesz mial slabe wyniki to cie wyp******a czemu u nas nie ma czegos takiego? powoli system sie zmienia i zaczynamy brac przyklad z lepszych ale jeszcze pare lat minie zanim znajdziemy sie w top 30 rankingu fifa

[...] retencji wody. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-07-31 10:54:46 "Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle." Albo po treningu tak jak wyżej pisałem jakaś setna % moze lepiej zadziałać %-) "Jednak suplementacja kreatyną zaraz po treningu okazała się skuteczniejsza od dawkowania przed – badani mieli [...]

[...] mogl brać suple trzymać diete itd (na bierząco "uświadamia" starszą )pozatym w rodzinnym albumie od zawsze lubiłem oglądać jego czarnobiale fotografie, robione w jakiejś piwnicy :) naprawde ładnie tam wyglądał wielkie przedramie,(tez mam predyspozycje do tego) fajna klata i barki, wspaniały kulisty biceps (38-39 ale naprawde wymiata [...]

siema, z tymi grillami to nie ma co brac bardzo drogich bo i tak sie sciera powloka i trzeba grila kupic nowego ca ~2 lata max, Brac duzego (jak masz miejsce) zeby 1kg piersi weszlo

[...] Dumbell chest press / 3x8 / RPE 8 / TEMPO: 3-0-X-0 / CZAS PRZERWY 120s-180s Dzięki za fatyge ale nim naniose zmiany do planu w wrzuce go tu ponownie do oceny miło by było jak rozwiejesz pare moich wątpliwości a mianowicie : 1.Góra to góra a dół to dół, masz na myśli żeby biceps i triceps nie robić w dzień dółu czy chodzi Ci o łydki w dzień [...]

UwE- jaka waga i wymiary u Ciebie kiedy jeszcze nie byłeś off? Ogólnie pare lat wstecz wszyscy mówili, że saa to zło iśmierć przed 40stką, jakiś czas temu wszyscy mówili , że saa to "lek na wszystko", a teraz wszyscy mówią, że jak chcesz wyglądać dobrze to musisz cały czas brać bo inaczej nie ma sensu (nie mówie tylko o tym temacie). Jest sens [...]

[...] strzałów i stał dalej. Jeśli chodzi o wydolność pudziana to porażka. Widać że w 2 rundzie nie wiedział co się dzieje bo z panem mirusiem byli pewni że powalczy nie dłużej jak 2 minuty. Umiejętności bokserskie? Chyba jego trener od boksu rzeczywiście nie żartował w tym wywiadzie. Najbardziej rozśmieszyły mnie te ciosy w parterze pudziana na [...]

[...] odżywek? czy lepiej czekać aż rozwój się zatrzyma? (zaraz zostanę odesłany do działu "suplementy"... może tutaj to załatwie przy okazji) nie ma potrzeby brać supli jak masz dopracową diete i trening nie ma sie czym przejmować, suple wrzucisz jak przyjdzie zatój 2. Czy takie rozplanowanie tych 8 tygodni jest właściwe? może sam split? [...]

Witam, Jako ze sam gram troche w pilke postanowilem podzielic sie z Wami moimi doświadczeniami. Jesli dobrze dobrac sobie buty, to musicie okreslic na jakiej nawierzchni bedziecie grac. W tym wypadku nawierzchnie mozemy podzielic na: 1) TWARDA - sa to wszelkiej masci nawierzchnie ziemne, kepiaste, z plackami ziemi, nierowne (jednym slowem chyba [...]

no nie jest to "jabłuszko pełne snu" ale da sie przeżyc... rano clout przed shotgun po treningu storm w nt rano i po poludniu horse power... w takim ukladzie gwarantuje ze jak na kogos te sule dzialaja to nie trzeba brac sa bo zrobią ładną miazge.

[...] w dzień nie treningowy porcja rano po śniadaniu Gluta ActivLab - Glutamine Xtra porcja przed i po treningu i w dzień nie treningowy rano po śniadaniu Daa ActivLab - DAA 1000 jak to najlepiej brać ? Białko SFD - WPC Protein Econo porcja przed treningiem wdł zapotrzebowania Gainer SFD - Mass Activator po treningu wdł zapotrzebowania Kreatyna jest [...]

[...] kreatyna nie jest wskazana ponieważ o tak efekty treningu sa szybko widoczne a pierwszy cykl kreatynowy lepiej zastosowac gdzies po roku cwiczen i beda efekty jakby się znow zaczelo cwiczyc:)) zes wytlumaczył jak hooy nie ma odpowiedzi dlaczego nie bo nie to nie odpowiedz. linki tylko do diety :/ za duzo skrotowców mod/suple [...]

no ja tu jeszcze dodam pare rzeczy, na razie dalem to na poczatek, jak napisze wiecej to wrzuce, ale to troszke trwa A z ta kredka tak ogolnie tlumaczylem bo czesto widze posty cwicze juz caly miesiac mam brac kreatyne?? itp

[...] na odwrót, że początkowe serie będą lżejsze, a walka zacznie się przy końcówcych? Zawsze wykonuj sobie 1- 2 serie co najmniej rozgrzewające, później wskocz na stały ciężar jak zaplanowałeś. Progresję ciężaru zaplanuj rozsądnie żebyc realnie mógł dokładać z treningu na trening , jak wskoczysz na za duży ciężar to progres szybko się wypali 2s. [...]

Prolka może powodować problemy z libido, aczkolwiek tutaj nie jest jakoś strasznie wysoko. Jak byś zbijał E2 to może pociągnie trochę w dół i PRL. Zbijasz cabaserem, dostinexem lub od biedy bromergonem. Ja bym dał 0,5 mg cabasera (tego znam) co 7 dni i potem kontrolował. Zbił bym też E2 jak jesteś na redu, chyba że taki poziom ci nie przeszkadza [...]

za późno zauważyłem :D ale jestem tego zdania, że edukacja i wiedza jest kluczem, nie ZAKAZY, nie PROHIBICJA , Ja mam dostęp do wszystkiego, chyba wszystkiego spróbowałem i jakoś nie zabijam ludzi z mojej broni, nie wciągam kokainy, itp. bo wiem jak to brać, z czym łączyć, kiedy nie brać i tak samo swoje dzieci wychowam

[...] dusznościami. W szpitalu po przeprowadzeniu wielu badań ściągnięto jej 1,5 litra płynu z opłucnej. olejne badania w tym tomografia wykazała że zarówno na jednym płucu jak i drugim oraz opłucnej są poważne zmiany /wznowa nowotworowa po raku piersi z 2002 roku/ Mama na pogrzeb wyszła na przepustkę po czym w niedzielę ponownie z silnymi [...]