Suple po długiej przerwie od siłowni.

sobiecwicze88

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp

Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na czczo i 5 gram po treningu i 5 gr rano w dni nie treningowe
Eaa ActivLab - EAA Xtra porcja przed treningiem i po treningu w dzień nie treningowy porcja rano po śniadaniu
Gluta ActivLab - Glutamine Xtra porcja przed i po treningu i w dzień nie treningowy rano po śniadaniu
Daa ActivLab - DAA 1000 jak to najlepiej brać ?
Białko SFD - WPC Protein Econo porcja przed treningiem wdł zapotrzebowania
Gainer SFD - Mass Activator po treningu wdł zapotrzebowania

Kreatyna jest ok, mozna brać 5g przed i 5g po. Różne są szkoły
Eaa bierz po treningu, przed treningiem brałbym bcaa. W dnt można nie brac, troche szkoda supla
gluta moze być
Daa 1,5g przed treningiem, bez treningu do sniadania moze byc
Białko wg braków, lepiej po treningu WPC :)
gainer j/w wg braków





Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-10 22:29:55

sobiecwicze88

czyli ile maksymalnie mogę zjeść na porcje tego nitro i l-arginina ?