sięgnij po nią jak trening i dieta nie będą dawaly ci znacznych postępów , narazie nie masz co sie napalac bo osiagniesz to samo bez niej ;) mozesz dorzucic takie dodatki jak bcaa , carbo , bialko , gainery to mozesz brac teraz ;p
Oki odswieżam bo za 3 dni mam winko już dorzucić i mam pytanko... czy brac 30mg cały czas tj około 5tyg i czy np 10mg rano i 20mg przed treningiem"a w nietreningowe jak" czy tez zrobic jakaś piramidke i czy 30mg to nie za dużoMoże zwiekszac stopniowo i obadac efekty czy się nie p.i.e.r..... i całość zarzucać.Acha i clen w nastepnej [...]
Ahaaaa...No ale jak sobie policzyłem to musiałbym wydać na mies. ponad 200zł na mass gaina gdybym brał tak,jak jest opisany Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem, 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu oraz 2-4 porcji ok. 60 g (4 [...]
[...] coś na ten temat do powiedzenia. Nie jest sztuką wszędzie coś pisać, byleby napisać. A jeśli chodzi o dibencozide to pokaż mi osobę która osiągnęłaby po nim takie efekty jakie są opisywane na reklamach (8-10 kg mięśni). Jeśli chcesz w to wierzyć to wierz, szkoda tylko że przy moim wzroście masz 35 cm w ręku. Przecież wystarczy brać [...]
slabych masz dilerow jak nie maja pewnego towaru jak lubisz niewodome to mozesz smialo to brac ja bym wolal poszukac apteki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-13 12:21:52
[...] kreatyna na niego nie działała to przez te cykle, nawet przez samą diete powinno mu skoczyć troche siły 1 cykl z regeneracja trwa około 1.5 miesiąca on zrobił 2 więc przez jakieś 3 miesiące powinno mu skoczyć 5kg na płaskiej Musisz mieć jakiś błąd w diecie co do klaty powtarzasz ćwiczenia 3. klatka na skośnej (16x40kg, 12x45kg, 8x50kg) 5. [...]
****a w jakim Wy swiecie zyjecie? wogole spotkaliscie sie z opiniami osob ktore chodza z gino do "lekarza"? 99% przypadkow to "prosze nie brac sterydow, my tego leczyc nie bedziemy" - strata czasu i nerwow jak sie gino pojawia to jest rownoznaczne z telefonem do chirurga plastycznego w celu umowienia terminu zabiegu druga opcja [...]
no tak to w takim razie jak ktos zna dobre białko adekwatne do mojej sytuacji i kiedy bede mogł zacząć brać coś innego niż tylko zwykłe posiłki no i dlaczego suplementy sa gorsze od zwyklej diety jestem chudy szybko spalam materie albo nie wiem co wiec na zwykłej diecie chyba nie przytyje zaduzo??
poczytaj sobie troche najpierw zanim zaczniesz o wszystko pytac, a tym bardziej brac srodki typu mdrol; ten clomed to takie gowienko, ktore specjalnie nazwali podobnie do clomidu, zeby takie ludziki jak ty myslaly, ze sie na tym odblokuja, a na boosterze tescia, ktory mozna kupic ot tak w sklepie nie zrobisz odbloku po kosie typu mdrol
[...] (w dni treningowe po treningu) bcaa - dużo bcaa. Porcja przed i po siatce zwłaszcza. kasteta (user z tego forum, często pisze w dziale tutaj) też siatę trenuje, nawet jakieś zawody miał i sczególnie bcaa poleca. I teraz: Trec ma 3 bcaa - w kapsach/w prochu i bcaa-g force (mix bcaa i glutaminy) najbardziej ekonomicznie będzie brać bcaa w [...]
[...] jeden lepszą drugi gorszą. Brak obliczonego zapotrzebowania kalorycznego i nieuwzględnianie w jadłospisie kurczaka z ryżem nie oznacza, że trening jest bez sensu, podobnie jak nie musi oznaczać że suplementacja kreatyną jest bez sensu. Oczywiście możesz się ztym nie zgadzać, ale nie oznacza to że osoby które mają inne zdanie niż Ty - nie mogą [...]
To zależy jak chcesz stosować, ile treningów w tygodniu bo jak chcesz np brać w treningowe 5g przed i po i w nietreningowe 5g to przy 3 treningach w tygodniu masz na tydzien 50g czyli 500g masz na ok 10 tygodni przy 4 treningach już mniej, w stałej suplementacji ok 5g dziennie masz na 100 dni
powiem wam panowie ze jak brałem shoty z olipa argininy to trzepalo ładnie roslo sie (pompka) na siłowni ale ile trzeba zainwestowac po siłowni by to jak najdłużej utrzymać hehe ale min te 7000mg trzeba brac.A ciekwe jak to jest z przerwami z argi wie ktos?
Hmm to znaczy tak, jak napisałem WYŻEJ gainer mono brałem kiedyś. Chodzi mi o to czy przy organizmie, który nie jest przyzwyczajony do odżywek tj. stacków kreatynowych będzie taki zestawik jak storm+shock (choć myślę zamiany na xplode) dobry. Nom czytałem art. i dowiedziałem się, że kreatyny nie powinno się brać na organizm nieprzyzwyczajony do [...]
dawke to zaczynasz zawsze od jednej tablety zaraz jak sie obudzisz , a po 30 min sniadanie. Nie wiem do ilu tam dolecisz ale jak jest wieksza dawka dzielisz na 2 razy ejdna rano druga pozniej godzina np przed posilkiem. Ja moge brac clen nawet o 7 wieczorem nie mam klopotow ze snem, Ty musisz oblookac.
Ghost. więc jakie bcaa polecisz ? może być takie http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis359.html?gclid=CKz9sYK6tbsCFUiN3godlWQAgw ale jak Anubis prawi beata alanina lepsza w tej chwili stosuje i po treningach nie odczuwam w ogóle zakwaszenia mięśni wcześniej jechałem na Olimpowskiej w tej chwili na TrecNorution też daje rade. [...]
[...] ze kupil ale wyjezdza do angli i nie bierze ale na nich jest data waznosci do wrzesnia 2007 a ja chce wziasc wlasnie we wrzesniu czy moge ja brac czy juz bedzie po terminie waznosci?no i czy munster bedzie dobry czy lepiej wziasc cos innego?cena za 2 kg 50zl wiec 10 zl oszczedzam :) ale jak jest taka potrzeba to wezme cos innego doradzcie.dzieki
[...] tylko erekcje, lecz po niej tego nie bylo. Jak na razie biore proviron i booster, poprawy niestety nie ma. Masz racje Rony nie jest to ciekawa sytuacja, nawet najgorszemu wrogowi jej nie rzyczę, jesli mozesz podpowiedz mi jakie DAA jest dobre i czy warto je brac jak biore booster tescia? Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-02-02 17:18:43
[...] ... zniwelowanie pracy tricepsa, na rzecz klatki Ogółem w atlasie ćwiczeń masa rzeczy jest do poprawki. Wyciskać z łokciami na boki, nieco szerszym chwytem - tric pracuje jak cholera. Prosty wskaźnik - powinieneś brać na 3 powt 15-20 kg mniej w stosunku do wyciskania szeroko. Robisz 160 kg x 3 szeroko, co najmniej 140 kg na 3 powt. Jeśli masz [...]
M-drol
