jak brac to

[...] dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys czytalem uginanie ramion ze sztanga na bicepsy robil z ciezarem 20kg, czyli jak dla niego to rozgrzewka, celem tego treningu bylo sprawdzenie jakie miesnie dokladnie pracuja przy danym cwiczeniu 3. czeste jest cwiczenie na malych ciezarach wiele [...]

l-carnityne warto brać jedynie przed wysiłkiem aerobowym, także jak planujesz przed snem to moim zdaniem zbędna jest ona całkowicie wtedy, glutaminę i hmb możesz spokojnie wziąć razem z porcją białka tak jak napisałeś

Jak jest chudy to az tak wodą go nie zaleje, z drugiej strony jak jest szczuły to nie powinien sie za omke brac tylko za jedzenie.Ale niech lepiej ma nolve pod ręką na wszelki wypadek

[...] na czczo mam nie brać carbo do kretki samą kretke bez zadnych proinsolinowych dopalaczy ze sie tak wyraże nie zaszkodzi to w jej wchłanianiu Przecież z rana mam mały poziom glikogenu we krwi - to chyba nie za dobrze dla wchłaniania sie kretki do moich mięśni Producent niby zaleca żeby dawkowac zawsze z węglami prostymi... to jak to w końcu jest

Pewnie, ale to jest takie troche irytujące jak ktos propaguje jakis nowy produkt. Wiesz polityka jest taka, aby jak najwiecej nazwa/nazwy przewijały się w koks-społeczeństwie. Nie mam nic przeciwko nowym produktom, potrzebne są jak cholera, bo obecnie nie wiadomo co brac aby było dobrze i bardzo chętnie przyjmę nowy under w swoje łaski, jeżeli [...]

To nie chodzi, zeby kogos zatrzymac czy nie. Bo jakby mial brac saa to bylby zwyklym omkowcem z podworka. Jesli sie pyta to trzeba mu doradzic jak najlepiej. A najlepsza rade poki co dal Remik. Dieta i trening i tak CO NAJMNIEJ 6 miesievy. Potem ewentualnie kreatyna. Jesli z czasem zabraknie Ci kcal w diecie lub np bialka to mozesz zarzucic jakies [...]

Normalnie nie mogę jak to czytam :D Co ty baba jesteś czy co ze się tak przejmujesz ? Ja wale mono trochę mi morda spuchła ale walić to masa fajnie wchodzi w tym tygodniu się kończy to pewnie zejdzie woda ... Poza tym nie ma sensu brać w twoim przypadku kreatyny bo diety nie masz . to od niej zależy efekt działania kreatyny :) .

ja bez wątpienia moge polecic thermo speed extreme polimpu tylko bralem 4 kaps dziennie nie dwie jak podaje producent naprawde super spalacz tylko ma kilka wad osoby z nadcisnieniem nie mogą brac i na serce co chorują także ja kilka razy tez mialem slabo przed oczami ale to pewnie przez zwiekszone dawki ale organizm sie przyzwyczaił 9 kg schudlem [...]

Tak jak mówiliście, lekarz to samo powiedział, co do tarczycy i tych hormonów to rok temu niecały miałem badane i wszystko w normie, jedyne co mi powiedziała ,że mogę kupić sobie "Biosteron", może coś pomóc, patrzyłem w aptekach, ale nigdzie nie ma tego :/ drogi nie jest a spróbować jakiś czas brać mogę. Zwiększę aktywność sportową, i trzeba [...]

Nie ma nic lepszego na mase od dobrej diety i treningu. Potem dopiero mozna zaczac sie bawic w jakies odzywki - na poczatek mozesz brac gainera, bulka, bialko - ale to jush wtedy jak bedziesz wiedzial jak je stosowac - tzn. to sa uzupelniacze diety i musisz wiedziec ile tych poszczegolnych skladnikow (bialko/wegle) ci w niej brakuje NiC Na SiŁę - [...]

Bez przesady panowie,to moj 4 cykl zrobilem juz sobie kilkadziesiąt strzałow wiec nie byłem zestresowany ani itp.To jak z tą nolwą,brać dopiero jak będą jakieś skutki ubczne wczesniej nie ma sensu?

ghost41 a jaki masz staz na silownie i ile poswiecasz czasu na silowni? Bo od goscia z silowni wiem o gainerze tyle ze jak dlugo nie cwiczysz i nie poswiecasz na silowni ok 2h a nawet wiecej to nie oplaca sie go brac i nawet z przodu jak i z tylu moze sporo syfow wyskoczyc czego sam doswiadczylem po gainerze.

1. Jak można brać przeterminowane odrzywki! (i to jeszcze o 2 mies.)trzeba najpierw pomyśleć a potem robić 2. Owszem jest możliwe a w tym przypadku jak najbardziej, poza tym kreatyna uszkadza nerki

Uszaty a co ja mu napisałem ?? Chyba nie trzeba potwierdzać co chwila słów innych ? A co do autora tak jak pisałem gainera bierz jak nie możesz zjeśc pełno wartościowego posiłku to jest żarcie w proszku a białko możesz brać po BCAA tak do 20-30 min Albo dorzucić do śniadania i później problem z BCAA po treningu będzie załatwiony ;]

[...] zapoznaj sie z regulaminem dzialu na gorze duzymi literami bo zaden z zalozonych przec ciebie tematow nie byl zgodny z zasadmi tutaj panujacymi. brac go bedziesz mogla jak bedziesz go potrzebowala, ale raczej nawet do tego nie dojdzie nikt ci nie pomoze bo jest juz temat-pomagacz. po prostu wrzuc i tyle, ja juz nie mam nerwow wiec wiecej [...]

ja bym był za bo nie lubię sie kłuć ale jeżeli trzeba to będe :D 1-8 200mg e5d/enan 1-5(6) 20mg/metka tylko nie wiem jaki odblok do tego ale jeżeli to zły pomysł proszę mnie naprostować :P a co do samego propa to z ta nolva to jak ja brać ? Zmieniony przez - Magan w dniu 2007-08-26 21:40:13

noo bo jak juz brac jakies suple to konkretnie, skoro sie napalil az tak to co poradzic ;))

OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??

[...] :D No i druga sprawa taka gdzie to kupić? Na alledrogo czy osobiście przejść się do sklepu? I trzecia sprawa czy na 10-cio dniowy obóż wystarczy: 1kg carbo CARBO MAX ACTIVLAB ACTIVITA 1KG -30zł 20 saszetek isoactive ACTIVLAB isoACTIVE 20 SASZ/31.5g -30zł No i właśnie jak to brać? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Snozze w dniu 2011-07-12 11:51:28

[...] odstep pomiedzy cyklami. zalezy oczywiscie co bedziesz brac, ale ja na twoim miejscu skorzystalbym teraz z odzywek a na jesien trzasnal porzadna kuracje. tak dla orientacji moja kosztuje ok 3000zl. to juz jest troszke pieniadza (jak dla mnie przynajmniej) powiadomie cie jakim wynikiem zakonczyla sie pelna kuracja. pozdrawiam serdecznie.