jak brac to

Ciekawe jak się ma rzeczywistość do badań. Bo nie oszukujmy się teksty na temat rzekomych badań nie są zbyt pochlebne, a sam suplement jest chyba średnio "zdrowy", jeśli można w ogóle mówić o zdrowiu przy suplementach z tej półki. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-04-02 06:47:26 Średnio zdrowy a co w nim szkodliwego? Toksyczny nie jest...jedyny [...]

Ciekawe jak się ma rzeczywistość do badań. Bo nie oszukujmy się teksty na temat rzekomych badań nie są zbyt pochlebne, a sam suplement jest chyba średnio "zdrowy", jeśli można w ogóle mówić o zdrowiu przy suplementach z tej półki. Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-04-02 06:47:26 Średnio zdrowy a co w nim szkodliwego? Toksyczny nie jest...jedyny [...]

[...] Próbowałem brac po 2 naraz to nie dawalem rady. Sajdy nieziemskie, bol glowy, deszcze, raz zimno cieplo i zmulenie tak przez 2h. Lecialem potem cale opakowanie na 1. Przed treningiem nie bralem nawet, po pierwsze slabo sie czulem jak juz zaczal dzialac po drugie nie moglem spac (trening wieczorny). Ale efekt w sylwetce byl i to najważniejsze.

hehe sluszna uwaga Eve co do samego dmaa/dmha i wplywu na uklad sercowo-naczyniowy to tez nie tak dawno robilem sobie research wszelakich badan i opracowan na ten temat i jest tego troche. po zapoznaniu sie z kilkoma badaniami rowniez wniosek jest jeden - nie stwierdza sie istotnych zmian w ukladzie sercowo-naczyniowych w porownaniu do grup [...]

Co teraz z dmaa warto kupic? Kiedys oxyslim bralem, warto obecnie tez wziac? Oxyslim jak bralem 3lata temu to mimo tego ze jestem odporny na stymulanty to byl najmocniejszy spalacz upal 30-40stopni a mi zimno do tego musialem brac po pol kaps. Bo po jednym mi cos na wzrok siadalo ostatnio ktos pisal ze cos smyra i bierze 2capsy…mysle ze lipa i to [...]

DMHA , DMAA, DMHE, yohibmina , itd na pewno to nie jest dla Ciebie jak po 300mg kofeiny bys nie zasnal :) Ogólnie rzecz biorąc to co wymieniłeś to najgorsze syfy które wpływają negatywnie na organizm po zażyciu. Yohibmina to już gwiazda - bezsennoac, bóle w klatce, za zuburzenia wzroku. Serio wy to sobie polecacie aby i reklamujecie aby brać [...]

hmmmmmmm mysle ze jak juz kupujesz jakis suplement to nie warto na nim oszczędzac i brac go zbyt ekonomicznie.tauryna jest stosunkowo tania wiec proponuje ci brac 3 kaps dziennie jedną przed treningiem jedną po treningu i jedną przed snem(chyba ze zauważysz problemy z zasypianiem,których ja osobiscie nie mam biorąc nawet 4 kaps przed spaniem)to [...]

sledze test od poczatku, ale jakos nie chcialem sie wpisywac bo nie widzialem zadnego powodu ku temu. lecz looknalem na ta klutnie i widze ze ktos ma problemy z soba ;) zadrosc ? czy jak ? to ile Pitt zjadl zalezy tylko i wylacznie od niego... cieszt go to ? czemu ma tego nie robic! lepsze to niz jak by w tym swopniu zaawansowania mial sie brac za [...]

[...] izolat białka serwatki więc mógłbyś go brać gdybyś nie brał bcaa, masz również izotonik więc mieszaj razem z AA PQ i pij razem po treningu/około 10-15 minut/ a potem izolat/około 40 minut po treningu/. jeśli chodzi o inne suple to po skończeniu tego co masz zastanowimy się jak lepiej jeszcze ułożyć twoją suplementację... pozdrawiam i powodzenia!

Nowy program treningowy. Zaczynam opisany trening w KiFie czerwcowym. Niestety nie zakupie tak jak zapowiadalem bcaa i glutaminy brak funduszy Dzisiejszy trening to klata i barki. Klata: 1. sztanga skos 8x 80kg, 8x 80kg, 7x 80kg 2. sztangielki poziomo 2serie 30kg 8 powtorzen 3. butterfly 3serie 10 powtorzen Barki: 1. sztangielki bokiem stojac 8x [...]

gdybym miał zacząć brać suple to co byście polecili? fat burner warto brać? mój bf to chyba ok 20%, jak zbiję do 14 będę skakał do góry :-) rozumiem że białko warto choćby po to żeby zabić głód na słodycze (no i dostarczyć białka), a BCAA da coś, czy raczej zbytek? warto coś jeszcze? dodam że kreatyny, tribulusy na mnie nie działają, zma i [...]

[...] 3-5 serii Aeroby na bieżni 30-40min. Robiąc te 2/3 serie i kilka serii podciągania ile robić powtórzeń i czy w każdej serii robić inną ilość? Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć jak najlepiej jest robić powtórzenia i czy ma to być trening obwodowy czy split? Drugie pytanie, czy mogę sztangę zastąpić hantlami 2x 5kg lub kettlem, czyli łącznie 10kg na [...]

[...] swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? cykl 8-12 tygodni będzie ok Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? bez żadnych faz, 5g kreatyny w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze [...]

w piatek bedzie 145 z***alem te siady konkretnie, nie dosc ze sztanga za wysoko to jeszcze drugie powt. jak powiedizal Kuba bez dynamiki i w****u wyladowal, i caly misterny plan tez w ****u zreszta widac na filmie wszystko nie zmienie silowni bo ta jest wbrew pozorom najblizej i najtaniej dzisiaj uderzam no xplode napisali ze brac 2-3 miarki , to [...]

Z ceną nie jest dokładnie tak jak ty mówisz -.- Zamówiłem 9 kilo serwatki i zapłaciłem za to 43 złote. 4,5 kilo - 18 zł + przesyłka. Więc myśle że jak chodzi o cene to tańszego nic nie kupisz. Ziomek od którego kupowałem powiedział że w czasie 3-4 tyodni przytyje około 4 kilo. jeśli to się sprawdzi to mam zamiar brać dalej a jak sie nie [...]

Antos spokojnie. Nie myśle o niczym takim. Życie moze i czasem daje potwornie w kość, są te mniejsze jak i te wielkie problemy, ale co by się wydarzyło, jak najbardziej trzeba temu stawić czoło, a nie poddawać się i stawać na dachu .. Wszakże jestem człowiekiem wierzącym i kiedyś chciałbym patrzeć na wszystko z góry, a nie z dołu, a samobójstwa [...]

[...] 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps 150kaps . 27,55 ZMA Apteczne ( zincas + filomag ) Vitaminy ( jakie się jeszcze zastanowie ) i teraz została kwestia jak to brać ... hhns15 jeżeli mam brać dziennie 3h EPA i DHA to będe musiał jesć ponad 30 kapsów omega-3 dziennie [...]

Witam! Czytam sobie opinie tej odżywki i nie znalazłem nigdzie pytania jak jest z przyjmowaniem przed np. treningiem aerobowym. Pytam gdyż jestem biegaczem i trenuje ok 4 dni tygodniowo trasy od 8 km do 20 km na trening. Trening siłowy jest również 4 dni tygodniowo (klata z barkami, plecy, biceps z tricepsem, nogi + brzuch co 2 dzien). Moim celem [...]

Novyneo, ciężki kompleksy i owszem, byłyb najlepsze na redu, ale chyba ciężkość powinna tak jak Magor pisze brać się z szybkości, dynamiki a nie z masy samych kettli. Z parą 24kg nie napędzę tętna do 180 bo nim do tego dojdzie to z sił opadnę. Z 16kg trochę faktycznie lekko i przydałyby się 20, niestety nie posiadam. Nie dam rady zrobić tygodnia z [...]

Valoria saa zaczyna sie po 25 roku zyca brac przynajmiej tak powinno i co ci tu dodac - na nastepny raz jak masz takie problemy to odpusc sobie metke i wszelkiego rodzaju cykle na masie 15 min na maksa to chyba sprint rowerowy cwiczyles bo aeroby to calkiem inna sprawa Przynajmniej tak powinno.. ; )