jak brac to

Ok czyli jak cykl sie konczy w 40 dniu to 41 juz mam brac clomid tak?? i jeszcze ile tego clomidu zakupic 10 styknie? Niech moc będzie z wami.......

2 razy? hmm chcialbym dawkowac tak jak zaleca sie czyli: "Sposób użycia: 115 g Createstonu (ok. 11 łyżek stołowych lub 6 miarek) rozpuścić w 400 ml wody. Zażywać raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu." jak 2 razy to kiedy brac?mysle ze wieksza dawka jest zbedna Zmieniony przez - [...]

[...] 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal Chodze do szkołi i te posilki bylyby odpowiednie dla mnie:) To jak moge brac Carbo?

np coś takiego? http://www.allegro.pl/item443811562_bialko_carbo_kreatyna_mct_gainer_magnum_8000_4kg.html i z pytam tutaj, jak to brać? bo na każdej stronie pisze inaczej

[...] recenzji slyszlalem odnosnie trenu i bardzo mnie ciagnie zeby go sypnac.Licze sie z tym ze mega masy na tym nie zrobie ale za to mieso na trenie podobno jest dobrej jakosci wiec zaoszczedzilbym czasu na redukcjie.A co do diety zawsze mozna ja zmienic badz zmodyfikowac.A wiec powie ktos jak jest z tym trenem ? Warto go brac zamiast deki ? [...]

to pomoże mi ktoś co jak i kiedy brać??

Ok wielkie dzięki;) zobacze jak mi lepiej będzie iść:) i ostatnie ptanko bo tak sie tera zastanawiam iore białko pure american z fitmaxa czy to dobre białko? I co lepiej to białko brać czy jakiegos gainea lepiej typu mass xxl? bo poczyałem i różnie pisza he

Mam jeszcze jedno pytanie, przy zakupie dostałem też dexstroze 500 g ,brat oddał mi swoją dextroze wiec mam już 1 kg , jak ją dawkować ? będę brał 10 gram w dni treningowe (sniadanie i po ) i 5 g w nietreningowe (sniadanie) ile gram brać do 5 g kreatyny ,a i wszyscy nadal mi mówią zeby nie mieszać kreatyny z mlekiem ,prosze powiedzcie mi czy plota [...]

ale Twoim zdaniem jest warto brac TCM? ja to myslalem zeby wziac jak bede sile robil na silowni ale z drugiej strony nie spieszy mi sie do tego...i nie wiem sam co robic...

Ja bym zrobil miesiac przerwy od kreatyny, a po miesiacu zrobil nowy cykl a co do tej pozostalej kreatyny, dobrze ja "zakrec" i schowaj w suche miejsce, jak nie ulegnie zbryleniu, to mozesz smialo brac po dacie waznoscie

maciej120/ jak bd mial odpowiednia wiedze i jakas podctawe aby zacząć brać =] znajomy zaczął na starcie od koksu i wyglada jak z reklamy opon ten stworek :P bo robil to nie umiejetnie : ) pzdr

Nam ale niekiedy brak czasu, a tak by było szybciej. Tylko się pytam czy ktoś już tak próbował brać i czy nie miał po tym nudności. A jeszcze pytanie jak mam np. tran z wątroby dorsza i dodam do białka to będzie się mniej pieniło czy bez różnicy ??

Jak chcesz brać mete na czzczo to pozdrów Swój żołądek odemnie Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

dobra napiszcie mi lapiej jak to brac

[...] zamierzam brac kreatyny. Nastawiłem sie na dobre białeczko weglowodany.Gainery mam juz bo kupiłem dwa miechy temu. Takie małe zapasy robie Powiem jeszcze ze mam szybka przemiane materii i własnie musze duzo wegli jesc. Carbo bedzie dobre na tego typu problem?? Bo chodze teraz do szkoły i wogóle a jak juz cos zacząłem to chce to robic dobrze...

Serwatke wystarczy brać raz dziennie, reszte białka dostarcz z pozywienia. Bierz od 40g do 60g serwatki po treningu i to wystarczy. Zapotrzebowanie na białko: od 1,5g do 2g białka na 1kg masy ciała. Czyli jak wazysz 100kg to bierz 60g serwatki i 90g białka z pożywienia(ser biały, mleko, ryż, kurczak, jajka) Unikaj sterydów, bądź czysty!

a czy 250 czy 500 to juz zalezy od tego Ciebie - ile masz kasy i jak chcesz brac 'standardowo' 10gr/dzien max 6 tyg czy dłuzej (mozesz stale) po ok. 3gr/dzien

Śmiało możesz brać, ja mam je p+t, bardzo dobrze działają, a co do klocków to niestety nie śa najlepszej jakości - zjechałem je po 2 dniach w górach, a pozniej wymieniłem na jagwire, ale same hamulce bomba jak za tą cene.

[...] w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano " glute mozna brac rowniez okolotreningowo zwlaszcza po(najwieksza dawka). w moim przypadku glutamina dawala dodatkowego kopa, a jak bralem ja na noc to nie moglem zasnac. mozesz rowniez wziac to pod uwage, ale ile ludzi tyle roznych doswiadczen wiec suple najlepiej ukladac pod siebie.

A moze ktos mi powiedziec cos o T2 Biotestu? Doradzono mi go zeby brac z thermalem. CO o tym sadzicie? Jest to dobry pomysl? Jakie beda rezultaty? Jak powiedział św.Łukasz ręką konia nie oszukasz