Szacuny
2
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
757
" choc ja wolalbym miec osobno glutamine i bcaa
bcaa uzywalbym okolo treningowo a glutamine w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano "
glute mozna brac rowniez okolotreningowo zwlaszcza po(najwieksza dawka). w moim przypadku glutamina dawala dodatkowego kopa, a jak bralem ja na noc to nie moglem zasnac. mozesz rowniez wziac to pod uwage, ale ile ludzi tyle roznych doswiadczen wiec suple najlepiej ukladac pod siebie.
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
739
no bez kitu, kazdy po swojemu rozkminia, dzis obskocze ze 3 sklepy i porownam ceny, i to pewnie tez w duzym stopniu wplynie na decyzje co wezme..ale tak to jest hajs hajs hajs rzadzi swiatem
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
gluta po20g teoretycznie
żeby pobudzała pierwsze słysze,wspomaganie odporności jest sprawdzone,niektórzy też mówili o lepszej regeneracji,ale stosunek cena-działanie jest słaby,
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
739
no jest, osatnio szamalem kreatynke rainera za 5 dych ale i tak weszlo na sile, teraz za 220 musze ogarnac kreatyne i bcaa-glutamine , dlatego najlepiej w sumie ten sports one g bcaa by wyszlo bo sie zmieszcze w hajsie,
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
jak na Ciebie dziala to jestes szczesciarz. generalnie glutamina to dla mnie opcja wyjatkowo slaba. pomijajac fakt, ze do misni trafia okolo 10% z przyjetej dawki - to i tak te 10% cudow nie czyni.
BCAA wydaja sie zdecydowanie lepszym ropzwiazaniem, choc na masie tez konieczne nie są. generalnie antykataboliki bardziej polecane sa na redukcji, BCAA dodatkowo - w cyklach silowych.
osobiscie zamiast opcji gluta+bcaa wybralbym opcje bcaa+bcaa