kubakubaq

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

757

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Zambrzycki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2021 (19:45)

Data rejestracji 13.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	charmonogram zywieniowy witam! aktualnie obowiazuje mnie dieta low carb, duzo bialka. cwicze regularnie 3 razy w tygodniu basen + 2-3 razy treningi na silowni. zastanawiam sie nad zmiana charmonogramu zywieniowego lecz nie wiem ktory bedzie optymalny. oto 3 przyklady.	9	2010-01-29 14:42
Odżywki i suplementy	CLA pytanie. witam! mam pytanie do znawcow. czemu na opakowaniu cla napisane jest zeby spozywac je od razu po posilku? z doswiadczenia(z lekami) wiem ze lepiej jest spozyc przed posilkiem ze wzgledu na lepsze wchlanianie. pozdrawiam	13	2008-10-17 13:09
Odżywki i suplementy	monster mass czy Olimp Gain Bolic ?? witam! mam dylemat co do tych dwoch odzywek. cena jest podobna wiec zwracam sie do was gdyz nigdy nie stosowalem tych odzywek. ktora z nich jest lepsza? monster mass ma wiecej bialka na 100g ale gain bolic ma w skladzie aminokwasy. trudno sie	16	2008-01-13 12:29
Targowisko	sprzedam koszulke, ciasteczkowy potwor http://allegro.pl/show_item.php?item=382740731 hehehe troche nie w sportowym temacie, ale moze ktos sie skusi pozdro!	0	2008-06-18 19:34
Odżywki i suplementy	czemu nie mozna brac razem bcaa oraz bialka?? witam! tak jak w temacie. czy to ze wzgledu na to ze moze byc po tym niezly rajd do toalety?? z gory dzieki za odpowiedz	14	2008-04-21 18:23
Odżywki i suplementy	KREATYNA-BCAA-GLUTAMINA dt: kreta+glutamina(ile?) 30min przed treningiem kreta+glutamina(ile?) po treningu bcaa przed snem dnt: kreta+glutamina rano kreta+glutamina przed kolacja/w porze treningu pytanie do was: czy dobrze to rozplanowalem, kiedy dawac	6	2008-03-27 23:23
Odżywki i suplementy	BCAA na noc witam! czy jest sens stosowania bcaa tylko na noc jako antykatabolik?? chodzi o to ze mam diete w ktorej nie jem nic po 18-19, a przxydalby sie jakis antykatabolik. z gory dzieki	6	2008-03-24 13:18
Trening dla początkujących	oponka witam, robilem duzo cwiczen na brzuch, troche 6weidera, ale za cholere nie moge pozbyc sie tzw. oponki na dole brzucha. od gory jest juz nawet dobrze a idac w dol po prostu tragedia. dlatego mam prosbe: zmacie jakies cwiczenia na skosne brzucha??	5	2008-03-23 13:37
Odżywki i suplementy	co brac pomiedzy cyklami keatynowymi?? jak w temacie. pamietam ze widzialem w jakims temacie ale nie moglem znalezc.. ktos cos wspomnial o aakg?? z gory dzieki!	8	2008-03-06 16:50
Odżywki i suplementy	kreatyna vitamin shop, usa?? witam! nie moglem znalez na forum opinii o tej kreatynce http://www.allegro.pl/show_item.php?item=318096833 moglby sie ktos wypowiedziec na jej temat?? z gory dziekuje pozdro!	7	2008-03-03 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	charmonogram zywieniowy	2010-01-30 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	charmonogram zywieniowy	2010-01-29 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	charmonogram zywieniowy	2010-01-29 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	charmonogram zywieniowy	2010-01-29 18:09
Odżywki i suplementy	CLA pytanie.	2008-10-17 17:16
Odżywki i suplementy	CLA pytanie.	2008-10-17 17:15
Odżywki i suplementy	CLA pytanie.	2008-10-17 14:55
Odżywki i suplementy	czemu nie mozna brac razem bcaa oraz bialka??	2008-04-21 19:57
Odżywki i suplementy	czemu nie mozna brac razem bcaa oraz bialka??	2008-04-21 18:26
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa?	2008-04-15 14:04
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa?	2008-04-15 12:20
Odżywki i suplementy	1 miech staż	2008-04-15 12:19
Odżywki i suplementy	Cla - gospodarowanie tłuszczem	2008-04-14 20:27
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na kreatynie.	2008-04-12 19:39
Odżywki i suplementy	Opłaca sie kupić lecytynę?	2008-04-09 22:22
Odżywki i suplementy	Moja dieta.. i co do niej dodać?	2008-04-05 01:13
Odżywki i suplementy	Białko, gainer ? Pomocy chce przytyć ! :D	2008-04-02 16:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA-BCAA-GLUTAMINA	2008-03-28 15:19
Odżywki i suplementy	KREATYNA-BCAA-GLUTAMINA	2008-03-28 12:48
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 - dziwna sprawa	2008-03-27 17:31
Odżywki i suplementy	Vitamin-shop WPC 80	2008-03-25 20:40
Odżywki i suplementy	Vitamin-shop WPC 80	2008-03-25 17:08
Odżywki i suplementy	Vitamin-shop WPC 80	2008-03-25 16:23
Odżywki i suplementy	BCAA na noc	2008-03-24 13:57
Trening dla początkujących	oponka	2008-03-23 23:35
Trening dla początkujących	oponka	2008-03-23 18:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla sezonowca	2008-03-17 19:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla sezonowca	2008-03-16 21:30
Odżywki i suplementy	Cos na Apetyt...	2008-03-16 21:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna dla sezonowca	2008-03-14 16:41