beeingbig

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

739

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mhymmmm

Uprawiane sporty silka,tajski ,kosz,

Ostatnia aktywność 08.02.2009 (23:11)

Data rejestracji 02.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT?? elo , to wyglada tak; trening 4 x w tyg pon- klat tric wt- plec bic czw- bark nogi piatek- klat tric czy jak klate robie na sile , to lepiej raz w tyg ja katowac czy jest git???????zdrówko	12	2008-04-21 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka a wiec jest to przykladowa szamka ktora jem , czyli 5 posilkow, pytanie brzmi czy cos do tego dodac czy cos odjac, w sumie wyliczylem tak na szybko ze kcal wyszlo okolo 3200, czego wiecej czego mniej? zdrówko	14	2008-04-16 08:51
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa? ograniczone fundusze pozwola mi na zakup kreatynki i do tego lepiej brac glutamine czy bcaa, bo w sumie podobnie to dziala, i zanim zapytam kolezke w sklepie co bedzie chcial mi wcisnac pewnie to i to , to zapytam tutaj, zdrówko	23	2008-04-15 10:25
Trening dla zaawansowanych	trening masa, 3 czy 4 dni w tyg???? obecny trening na mase pon- klata , tri wt- plecy, bic czw-barki, nogi piat-klata tric ....pon- plecy bic itp itd czy lepiej zrobic po prostu trening pon sr piatek bo w sumie teraz na 4dniowym elegancko wchodzi, ale moze na 3	5	2008-04-14 10:58
Trening dla zaawansowanych	Jak podbijac do rekordu na klateczke? jak podbijac do rekordu 125kg? czyli ile serii i po ile powt najlepiej, bo za kazdym razem kazdy radzi inaczej. pozdro	17	2008-04-08 08:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobić trochę kilo do wakacji %-)	2008-05-09 13:09
Trening dla zaawansowanych	fajny przelicznik...	2008-05-09 08:43
Trening dla zaawansowanych	jak wytlumaczyc koledze ze zle trenuje?	2008-04-24 11:23
Trening dla zaawansowanych	Wystający brzuch	2008-04-24 11:06
Trening dla zaawansowanych	Trening klaty 2 razy	2008-04-24 10:59
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-23 10:24
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-23 10:23
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-22 14:06
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-21 15:58
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-21 15:06
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-21 13:06
Trening dla zaawansowanych	KLATA SIŁA 2 RAZY W TYG GIT??	2008-04-21 11:23
Trening dla początkujących	KIck - jaki trening wykonywać?	2008-04-18 14:58
Trening dla początkujących	KIck - jaki trening wykonywać?	2008-04-18 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 12:14
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu	2008-04-16 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	wtorkowa szamka	2008-04-16 08:52
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa?	2008-04-16 08:43
Trening dla początkujących	Przyrząd do pompek	2008-04-15 15:55
Trening dla zaawansowanych	Płaski tyłek	2008-04-15 15:20
Trening dla zaawansowanych	tone na bica?	2008-04-15 14:56
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa?	2008-04-15 14:25
Odżywki i suplementy	Glutamina czy Bcaa?	2008-04-15 14:19
Po siłowni, o siłowni	Psychole	2008-04-15 14:11