KIck - jaki trening wykonywać?

Siema na siłownie ćwicze rok i to było moim priorytetem ale teraz zacząłem ćwiczyć SW(kickboxing) i chciałbym trenowac na siłce własnie pod kicka i tu moje pytanie jakim treningiem ćwiczyć FBW? czy dalej splitem? wześniej trenowałem splitem około 10 miesięcy ale po treningu kicka strasznie trudno sie ćiczy splitem jestem strasznie zmęczony . Jaki trening lepiej sie sprawdza jeśli priorytetem są SW

nie wiem ale hmmm silowy trening 5x5 lub FBWmoze Ci ktos jeszcze doradzi wiec zobaczysz opinie innych

Zdecydowanie lepiej FBW

pozdro

Jak juz wczesniej mówiłem trenowałem dość długo splitem i jak teraz przeszedł bym na FBW to efekty tez by były?

jak cwiczysz kickboxing to odpusc silke ,cwicz sobie pod wytrzymalosc i tak masy nie zlapiesz , pozatym miesnie ci nie odpoczna po treningach ,a skatujesz je jeszcze na silce i zaden efekt, chyba ze masz sprzet w klubie to mozesz pocwiczyc po treningu bo najlepiej wchodzi, ale sama silka to bzdura

jak narazie dwa razy w tygodniu ćwicze kicka więc troche na siłowni poćwiczyc bym mógł. Moze udało by się przytyc chociaz troche bo jestem chudy

a no jak 2 razy to jeszcze ma sens, jak smigalem 5 razy w tygodniu i jedyne co robilem to po treningu np podciaganie na drazku, albo 1 seria na tric jedna na bic i do domu bo i tak skatowany maxymalnie, ale najczesciej to mielismy cw obwodowe na wytrzymalosc wiec zero silki..ale wkretka w kickboxing maxymalna, kiedys jak na takie na******lanki chodzilem street fight to smiglem 3 razy na silke robilem splity i cel masa, to cos tam wchodzilo, teraz wole zrobic mase na silce a potem smigac na walki