Psychole

U mnie koles w trakcie treningu robi 10 serii na klatke i 10 na biceps 5 razy w tyg

Wszedzie tacy sa wystarczy przejsc sie i przypatrzec, u mnie jest typ co jak robi np: trica, to chodzi i wszsytkie maszyny i cwiczenia na trica zalicza. A do tego jest przy wyciagu robi prostowanie ramion na trica SZNUREM zrobi 4 serie zmienia na GRYF 4 serie, a potem zmienia na GRYF LAMANY 4 serie, wiec robi wzsystkie mozliwe ciwczenia na trica jakie tylko istnieja :D

pamietam jeden typek (juz sie opamiętał ( ) robił biceps 2 razy dziennie , rano i po poludniu (silka piwniczna)

wiec robi wzsystkie mozliwe ciwczenia na trica jakie tylko istnieja znajac życie to poręczy,czy np wyc wąsko nie robi nigdy

yarosz- hahahhahaha nie ma to jak odswiezyc 3 letni temat, a do tematu to teraz sezonowcy sie pojawiaja i robia super po***ane cwiczenia jakies wymysly, na klate ciagna linki potem robia 50min lydki potem przysiady,ale przynajmniej smiesznie jest :)