jak brac to

meiszac mozesz z sokiem albo na lyzke do buzi i przepic, co dodatkowo jak masz diete dopracowana to nie musisz nic chyab ze dla uzupelnienia owej diety jakies bialeczko lub gainer. scorch`a mozesz brac dalej. aero ciagnj dalej. Nie przyjmuj na pusty zaladek . mozesz z rana

[...] że chodze na siłownie poniedziałek,sroda, piatek pracuje od 8 do 16 pon-piatek po pracy wracam o 17 jem obiad i o 18 ide na silownie (zwykle) czy mozecie mi doradzic jak najefektywniej przy takim trybie brac kreatyne oraz odzywke typu "gainer"? bo czytam rozne artykuły i w sumie to juz nie wiem czy lepeij 30 min przed [...]

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Odżywki niepotrzebne, dieta konieczna. Jak jest kasa na dobrą dietę to nie ma potrzeby odżywek brać. Kup drążek i poręcze jak będziesz miał możliwość. DO tego jakieś hantle 2x20 możesz i będziesz miał wszystko czego potrzeba do treningu w domu.

sherry jak już taki doinformowany jesteś to po co pytasz.. dałem ci moje zdanie, wole brać mono samo niz z jablkiem ale jak wolisz.

[...] czasami. Ogólnie współczuje rodzinie, ale dziewczyna zmarła przez własną głupotę.Źle stosowała.Pomijając to , to clen+efka+ dieta+ aeroby ed na 4 tygodnie można zrobić taką samą formę jak w tydzień na DNP. BTW straszna śmierć , nie wyobrażam sobie jakie dziewczyna przeżywała cierpienia. Zmieniony przez - Runner21 w dniu 2013-06-07 18:50:21

to jak myślicie moge brać czy nie bardzo ???

anubis84 chodziło mi o kreatyne :) przecież monohydrat każdy wie że lepiej wchodzi i dużo badań wyszło na ten temat a jabłczan jest dużo droższy to po co przepłacać jak to samo :) Dzięku za rady też tak myślałem żeby 6-8 gram brać nawet do 10 gram w dni treningowe przed treningiem.

[...] wynik będzie niższy niż 150 kg zawodnik kwalifikuje się do losowania nagrody za II lub III miejsce. Poniżej podaje regulamin z pogrubieniem najważniejszych punktów. Tak jak pisałem te zawody traktujemy bardziej jako imprezę i zabawę, w trakcie której możemy porozmawiać o sprzęcie. W niedługim czasie chcemy zorganizować jednodniowe zawody [...]

To ja bym potrzebowal sama laktaze zeby brac;] ale chyba sobie kupie to jak moze mi to chociaz troszke pomoc

jest ok , zrodla bialka i ww dobre wiec smialo mozesz brac, rozklad makroskladnikow podobny jak w przypadku gainer 1 czy Gain Bolic'a co za tym idzie przeznaczony dla osob z szybka przemiana materii lub zamiast carbo bezposrednio po treningu ale to pewnie wiedziales kierujac sie wyborem gainera Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-20 00:40:53

Najlepiej jak byś wrzucił ankietę (przeczytaj regulamin) kreatyna obojętnie moze być mono od SFD ,bcaa również od sfd lub activlab bcaa xtra ,bcaa powder (hi-tec) , nie wiem kiedy potrzebujesz białka a kiedy gainera . Jesli zdecydujesz się na gainera to dziś ponownie bedzie mass activator od sfd . białko mozesz wziac hi anabol protein od hi-teca [...]

cos wczewsniej wspominales ze jak bralem dece to musze zwiekszyc do 300 to czyli mam brac dece przez 8 tygodni po 300 rozpisz jak najszybciej

[...] (mimo że jestem blondynką) żeby sądzić że firmy produkujące suplementy przejmują się akurat Twoim żołądkiem. Nie napisałam że Muscletech proponuje tak brać Hydroxycut bo tak jest zdrowiej tylko że tak jest skuteczniej. Ja brałam po przebudzeniu i było ok. Jak tak dbasz o swoje zdrowie to może jak już pisałam - dietka i aeroby. Pozdrawiam

rezun masz soga sie usmiałem bez kity lubei takie odpowiedzi a co do pytającego to aeroby , dieta bez tego sie nie obejdzie ,a eca moze dozucić mniejsze dawki ale moze brac. Tylko zeby to nie było tak , ze posiediz na rowerze 10 minut i jak wroci do domu to niech nie je jakis fast foodow itp. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-05 23:45:47

p9c9 efke sam bym jej wydzielał, więc nie ma problemu. Jeżeli bym kupił to napewno od Blinga. Tylko, jak ona by to musiała brać??

cykl powinien trwać koło 6-8 tygodni to jak byś chciał to brać? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 18:31:53

musisz odwiedzic dzial oddzywianie i ulozyc sobie dietke-to jest podstawa nastepnie trening a jak juz chcesz brac te suple to dokup mono do tego bialka cos bym dolozyl, moze banana, platki owsiane..... carbo. i to bym pil miedzy sniadaniem a obiadem oraz po treningu Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-13 00:35:25

No okresu nie mam :D A mogłabyś napisac mi dokładnie co kupic? Syfy nie wiem jakim cudem ale po tygodniu zeszly jak wrucilem do kremow IVOSTINA ale skoro jest to tymczasowy to chyba przestane brac...;p

Mutant jest ok, tylko dawkuj go mniej, po prostu chcieliśmy, żebyś go odjął na początek, żeby cię za szybko nie zalało, jak waga stanie, to zacznij brać mutanta.

możesz sobie wrzucić jabłczan kreatyny i zrobić cykl 6-8 tyg, jak będzie dobrze szło to nawet i 10-12 tyg, przed treningiem biegowym możesz brać l-karnitynę też 2-3g, najlepiej weź w płynie sobie, zwróć też uwagę na odżywianie i trening ukierunkowany na wzrost siły to są czynniki od których tak naprawdę będzie zależeć najwięcej, co do kreatyny to [...]