[...] tego co zdążyłem sie dowiedzieć są dwie szkoły. Stosować inhibitory dopiero w momencie odczuwalnego spadku libido bądź druga opcja trzymać estro w górnej granicy normy czyli jakies 40. Pyt 2. W jaki sposób Wy dobieracie odpowiednią dawkę przykładowo symexu do danej wartości estradiolu z badania. Czy są jakieś przyjęte wartości w tej kwestii czy [...]
[...] nawet bym powiedział) mam gęste zadbane, czy rzeczywiście ludziom sypały się włosy przez obniżoną ilość węgli ? czy przez to że nie dostarczali witamin,minerałów itd takich jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo [...]
Witam! Po co brac jakies cholerne sztuczne odzywki, po co brac vitaminy?? Przeciez to moze grozic hipervitaminoza, mozna tak sztucznie podawac dawki vitamin organizomowi?? Przeciez jak sie bedziemy dobrze odzywiac to w zupelnosci wystarczy, natura sobie poradzi. Wiem bo bralem bialko, vitaminy i gainera przez miecha, jedyny skutek to opuchlem [...]
Witam zakupiłem następujące suple SFD Pure Creatine 500g, SFD PURE BCAA 500 g, Ostrovit WPC 80 900g, ActivLab - DAA 1000, SFD 100% Pure Power 938g. Poniżej rozpisałem jak je dawkować, lecz wole się jeszcze upewnić, więc prosiłbym o sprawdzenie czy jest to prawidłowe. przed treningiem: SFD PURE BCAA - 10g SFD 100% Pure Power - 20g po treningu: SFD [...]
[...] (owsiane zdrosze ale kompletnie mi nie smakują) Mleko 2% 200 g 20 g orzechow wloskich 2 jajka na twardo 2 sniadanie: Gainer 50 g olimp gain bolic 6000 // ew grahamka z jakas szynka/serem topionym Obiad (przedtreningowy) godzina przed treningiem 75g piersi z kurczaka // ew wołowina bo podobno lepsza 100 g ryżu brazowego w sosie slodkokwasnym [...]
[...] doradzili czy dobrze rozpisałem oraz : 1.czy mety nie za dużo i czy musze "schodzic" z mety (osobiscie mysle zeby troche zmniejszyc do ok 150 tabl) 2. czy przed cyklem brac jakies osłonki ?? (osobiscie mysle ze sylimarol 2 tyg przed) bo w czasie cyklu nie bede brał -wiem ze sa terie ze to nie przeszkadza -ale ja mam swoją - oraz zaopatrze sie w [...]
Witam Podobny temat już był przezemnie poruszany, ale nie dostałem oczekiwanych odpowiedzi. Zależy mi na odpowiedzi jak to brać: Multipower Kre-Alkalyn CXT+ Animal Pump Glutamine w tabletach Universal Tribulus Terestris Nauture Best Także proszę o rade jak to brać wszystko i czy coś potreningowego oprócz glutaminy nie wrzucić. Dzięki za pomoc [...]
[...] VITAMAX i tu mam mały dylemat poniewaz chce wziasc No-EXPOLDE + Mutant mass moim celem jest przytyc troszke i oczywiscie siła i masa mięsniowa Dieta mam i zastanawiam sie jak to dawkowac bo czasem juz naprawde nie moge czegos zjesc i tu wlasnie wchodzi mutant zeby uzupełnic braki tylko nie wiem jak to brac bo czytalem ze to co pisze na [...]
Witam Was wszystkich !!! Chcialem sie Was poradzic jak Wy byscie brali : Kreatyne(250 g)+Dekstroze(500g)+Sojavit70(ok.300g) ??? JAk mi radzicie to brac ???? Oto co pisze na opakowaniu: Kreatyna. I Faza Nasycenia: 30g (6x5g)1-2dni,3 dzien 25g(5x5g),4 dzien 20g (4x5g), 5 dzien 15g (3x5g) II Faza podtrzymujaca: trwa od 6 dnia do 42dnia, codziennie [...]
Witam!!wiem że to pytanie było już dużo razy zadwane ale w końcu nie wiem jak podczas np. wyciskania na klate należy brać oddech. w różnych wypowiedziach piszą inaczej. jestem początkującym mam 13 lat izbyt sie na tym nie znam. więc jak trzeba brac prawidłowy oddech podczas opuszczania sztangi nabierac powietrze i podczas podnoszenia [...]
[...] kreatyną przez 5 tyg ( 1 strzał omy na tydzień wbiłem juz 5 ;d) i teraz będę dalej walił ome co tydzień bo mam 15 strzałów ale kreatynę juz kończę i teraz moje pytanie czy jak jestem na omce a przestane brać kreatynę to stracę tą wodę po której tak przytyłem na kreatynie czy omka ja przytrzyma ? pytam z ciekawości jak to jest bo omka ma [...]
[...] od 1,5roku,ale okazało sie,że cwiczyłem tak intensywnie i prawie 7dni w tygodniu,siła się nie zmieniła od 1,5roku tylko bic urosl i rzeźba itd,ale ostatnio skapłem się jak cwiczyć 2 mies temu mam do was pare pytan: 1. To mój staż po 1,5roku maniactwa xd tylko 2 mies tak właściwie Zaczynam trening tu na klate robie zwykłe pompki,jak dojde do [...]
[...] nawet bym powiedział) mam gęste zadbane, czy rzeczywiście ludziom sypały się włosy przez obniżoną ilość węgli ? czy przez to że nie dostarczali witamin,minerałów itd takich jak witaminy B czy krzem,magnez,żelazo.wapń jeżeli chodzi o mnie sumplementuję dodatkowe minerały,witaminy witaminium b czy biotynę witaminę H i będę zamierzał dodatkowo brać [...]
Witam ponownie.Jaki jest sens dodawania przez producentów kreatyny w odżywkach przedtreningowych?,skoro stosuje sie jak nazwa wskazuje przed treningiem?.Przecież kreatyne bierze sie chyba codziennie żeby był efekt ? Przykładowo odżywka x ma w sobie kreatyne i kofeine,w ulotce pisze zeby brac jedną porcje przed treningiem,a ćwiczy sie dajmy na to 3 [...]
Siemka, Treningi miałem wcześniej. Później przestałem i znowu zacząłem, tylko że teraz biorę strzały. Kupiłem: Testobolin 250mg/ml Testorapid 100 mg/ml Boldenone 100 mg Induject-250 . Jak mogę je brać? Jak rozłożyć na treningi? Czy w dni nietreningowe też mogę je brać ? Pracuję fizycznie w czasie nieokreślonym. Planuję treningi w Poniedziałki [...]
[...] jej podawanie. Jak więc można powiedzieć, że kreatyna jest zawsze skutecznym suplementem diety? W dalszej kolejności należy rozważyć, ile dana osoba ma mięśni, ile tłuszczu, jaki ma profil hormonalny, jak jest wytrenowana, jak się odżywia. To wszystko ma decydujący wpływ na wyniki badań! Przykładowo u osób początkujących nie ma znaczenia czy [...]
[...] bo chce pozbyc sie raz na zawsze uciazliwych kg i pozniej stabilnie przestrzegac wagi. Chcialbym od marca-kwietnia zaczac dodatkowo chodzic na silownie oraz brac jakies suple do spalania tluszczu. czy moglbym prosic o jakies rady zanim zaczne ukladac sobie diete etc? na co szczegolnie zwracac uwage i czego przestrzegac przy ukladaniu [...]
[...] poprawną ale nie liczę dokładnie wszystkiego z powodu braku czasu ale tak mniej więcej to rano 3 kromki chleba z serem albo wędliną i musli z mlekiem, w szkole 2 kanapki z jakimś mięskiem na obiad to co jest na stołówce (zawsze wybieram to co jest pożywne:-])po treningu 40g glukozy i jakiś owoc a po powrocie do domu jakiś większy posiłek- albo [...]
Biorę od jakiegos czasu HMB hi teca w płynie i chciałbym dolączyc do tego kreatyne (proszek) tez hi tec. Tylko zastanawiam sie bo HMB i kretke trzeba brać odrazu po treningu. Moge zarzucic jedno i drugie jednoczesnie? Czy lepiej np wziać np. krete a za jakis czas HMB lub na odwrot? To samo jest jak rano na czczo sie budze to jak mam brac? [...]
[...] po godzinach i jezeli mam 3 zmiane to praca trwa od 22.00 do 6.00 rano wtedy przychodze okolo 6.30 w domu i jem sniadanie a raczej kolacje i klade sie do spac i mam pytanie jak wziasc wtedy nirobolon 2 ? po sniadaniu od razu nie moge i czy wogóle ma sens brac go wtedy kiedy klade sie spac. wstaje okolo godziny 13 i po 14 ide na silke i kiedy tu [...]
