Biore podwojna dawke APL, czyli jak jest napisane 3 kapsulki to ja biore 6, tak jak autor poradnika. Ale jak wezme w dzien to bedzie taki sam efekt? Bo hormon wzrostu jest wytwarzany glownie podczas snu wiec nie wiem... czy brac przed snem, budzic sie na 1-2godz i potem znow zasypiac czy brac w dzien. Wczesniej (przed braniem APL) tez czasem sie [...]
[...] czy chcesz czy nie. Mama to serio chyba najtrudniejszy zawod swiata Mialabys ;-) Na poczatku hormony dzialaja, wiec i tak funkcjonujesz troche inaczej. A potem wlasnie jak nie odpuscisz i nie wyluzujesz, to z byle glupoty mozesz miec akcje. To sa tak abstrakcyjne czasem sytuacje, ze lepiej je na smiech brac, bo inaczej to trzebaby sie bylo [...]
Swoją drogą zaraz wchodzą Gwiezdne Wojny i kino przygotowuje się na nie jak na jakiś armagedon, naprawdę |-) Przez październik i listopad zrobili 3 czy 4 rekrutacje, na których zatrudnili z 25-30 osób. Od dwóch tygodni zarzucają nas mailami, że ze względu na przewidywany duży ruch nie będą brać pod uwagę naszych próśb grafikowych dotyczących [...]
[...] Póki będę miała ładne wyniki to chciałabym oddawać Choć nie powiem żeby mnie obli lekutko nie zaniepokoiła, a na pewno zaciekawiła Ciekawa jestem też opinii Martucci jako siedzącej w temacie krwi na temat krwiodawstwa i wpływu na zdrowie dawcy Dzisiaj dorzuciłam 100 kcal w przyszłym i kolejnym tyg. też dodam i docelowo mam nadzieję [...]
Te wszystkie teksty czy artykuly, w prasie czy internecie to totalna glupota. Caly czas walkuja ten sam temat, caly czas powtazaja to samo, a jak ktos chce to i tak bedzIe brac SAA, czy sie to komus podoba czy nie. Przeciez to jego wybor, wszyscy maja swoj rozum i sami decyduja o swoich decyzjach. Czy przez to ze wszyscy powtazaja ze papierosy sa [...]
Dziewczyny- ogromne gratulacje dla Was!!!! Bardzo fajnie przeczytać taką relację zza kulis, dowiedzieć się jak to wszystko wygląda. Jesteście niesamowite- wyglądałyście cudownie. Podziwiam za ogrom włożonej pracy... no i cóż- pozostaje tylko brać z Was przykład :-)
[...] , wielkosc, i szybkosc rozkladania. W tym temacie myśle ze wygrywa norka. Minusem jest cena i dostepnosc. Trzeba brać uwagę na wagę tego wszystkiego by to wszystko ważyło jak najmniej. Czyli nie plecak z cordury tylko z lekkich materiałów, nie śpiwór ważący 3,5 kg tylko max 1,2 kg , nie namiot ważacy 4 kg tylko do 2 kg max . Niestety tak już [...]
prz - też kiedyś jechałem na tylko i wyłącznie niskich zakresach, efekt był taki, że był zastój masowy jak i siłowy. Kulturystyka to sport wytrzymałościowo-siłowy, a nie stricte siłowy, większość o tym zapomina i później większość potrafi tylko narzekać, że stagnacja, ale jak widać na własne życzenie. Poza tym wszystkim to też technika ćwiczeń [...]
[...] do pracy. Olałem to bo ważniejsze zdrowie. Test chce dokończyć w pełni sił ale jutro na 110 % odpuszczam poranne ćwiczenia bowiem jadę do lekarki ,żeby przepisała mi jakieś leki. Jeden dzień można odpuścić . We wtorek jeszcze nie wiem jak będzie... - w każdym bądź razie ćwiczeń na siłownii nie odpuszczam- w środę przyjdę zrobiś wypis. [...]
canecorso pompki roie na triceps i na klatke :) wiec wsumie nie wiem jak lapki trzymac... ;/ faftaq co do Twojej reflekcji, (wyciskanie) głową) robilem z 90x10 potem z 100x7/8 i 100x5 :) - nie robilem na plaskiej sztangi. Jesli chodzi o porecze to dopiero pare razy robilem, pozatym trzeba brac tez pod uwage ze to ostatnie cwiczenie na [...]
[...] cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie i kolana zacznę brać teraz cissus'a i jak znów poczuję problemy lub w cyklach tak jak pisałem zacznę go brać znowu ;)
Ja tylko proponuję, może jak się u mnie sprawdzi to się przekonacie,;-) IMO więcej lig to jest lepszy wybór i bardziej sprawiedliwie. Jakbyśmy mieli tylko najlepsze to chyba doszłoby do tego, że trzeba by było brać dublerów. A w następnym sezonie będzie tak samo max., 14 zespołów czy Black pozwolisz na dojście jeszcze dwóch do tradycyjnej 16-stki.?
[...] się brać ~4g na porcje, wy macie 2g. A co to za 10g białka? Jakie to aminokwasy? Czy l-leucyna, wyszczególniona w składzie jest wliczony do tych 10g? Po co w BCAA jest jakaś glutamina, przecież to do niczego nie służy. Dobrze że nie daliście jeszcze HMB;))) I czemu cena(to dotyczy wszystkiego w sklepie!)jest inna w Dodaj do Koszyka, i inna [...]
Nie bój się wolnych ciężarów: machanie sztangą jest prostsze niż stolarka, ogarniesz najprostsze, podstawowe ćwiczenia. To co wy robicie na tym treningu funkcjonalnym jak boisz się o technikę ze sztangą? Jak trener nauczył was rwania kettlem to martwy ciąg opanujesz bez problemu, to samo przysiad Jak nie ze sztangą to bierz hantle. 6 godz [...]
[...] z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie zagadują na siłowni, że fajnie wyglądam, jak to zrobiłam i skąd mam tyle siły na dźwiganie podobnych ciężarów jak mężczyźni:-D Wczoraj nie wpisałam, że na rozgrzewce zrobiłam 3 serie podciągania (5 powt.; 4 powt.; 3 [...]
[...] o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy co się da wypracować. Zouzelina – witam w moim blogu redukcyjnym i dziękuję. Tymczasem ekspresowa wypiska, dziś bez [...]
kreatyna to jest zwyczajny środek spożywczy kreatyna jako substancja jest w m.in. w mięsie ale jest jej mało. Kreatyna zwiększa przerób węglowodanów, zwiększa wydolność tlenową i siłe. czy efekty sa trwałe... najlepiej jak po cyklu kreatyny zrobisz 2 tygodnie przerwy i znowu brać. Efekty sa w miare trwałe, ale oczywiście musisz trenować. [...]
Na pewno Ci nie zaszkodzi. Może nawet pomóc. Najlepiej żebyś trenował 5 ale jak nie chcesz jej brać ze sobą to weź malutką. Pomoże Ci ona w czuciu piłki
[...] nad dobraniem treningu mam 19 lat 181cm wzrostu i waze 68kg według mnie to troche mało i chciałbym troche zwiekszyć swoja mase , zaczołem brac kreatyne tylko teraz nie wiem jak połączyc trening na mase z treningiem piłki noznej w klubie a do tego trening techniczny(bo technika nigdy nie jest idealna i warto ja trenonowac) moze ktos mi poradzic [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
