Witam!mam pytanie..zakupilem sobie monohydrate creatin vitalmaxa caps i tauryne vitalmaxa..nie mam za bardzo pojecia jak to połączyc..ile brac g dziennie zeby bylo wporządku..na krecie pisze zeby brać od 5g - 10g podobnie..natomiast tauryne 2 kapsulki rano i 2 po trenigiu..moze jaka podpowiedz co do tego??dzieki z góry!!!
Witam trenuje już półtora roku i myślę o rozpoczęciu pierwszego cyklu z jabłczanem kreatyny, konkretnie Xpandem mam jedną puszkę 925g, chciałem się dowiedzieć jak mam go brać?? gdyż na siłowni koledzy mówią , że to co podają na opakowaniu to zła dawka i aby był dobry efekt to trzeba brać dwa razy tyle, dlatego zwracam się do was o radę.
[...] DB PHARMY... Moj dil, twierdzi ze srodki bardzo dobre i orginalne, zastanawia mnie troche stezenie, poniewaz: Flakon Deki 10ml x 200mg Flakon Enana 10ml x 250mg jak widac stezenie na 1ml jest dosc wysokie...co myslicie, czy warto?Mam pewne obawy o to stezenie...cenowo wychodzi znakomicie, o polowe taniej niz jakbym mial brac deke z [...]
no witam swiatecznie panow,jako ze zaczalem juz rzezbe i zaczalem brac thermala po 3 tabsy dziennie oczekiwalem ze szybko zaczne tracic tluszcz jak na clenie w zeszlym roku a tu bez rewelacji,pisze to na podstawie tego jak odczuwam thermala a raczej nieodczuwam zbytnio,napewno nietrzesie mnie i niejest tak goraca jak po clenie,kupilem thermala bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przepływam średnio 5-6 km w okresie przygotowań nawet 8 km. Mam dosyć nieźle wyniki w pływaniu staram się na treningach, ciężko pracuje ale nie robie takich postępów jak moi koledzy, którzy siegaja po medale. Pytanie co byście mi polecieli brać (przed treningiem żeby mieć więcej sily) przed zawodami, po treningu żeby efekty były lepsze. [...]
[...] antybiotyk w celu leczenia trądziku. Po dwóch latach walki przyszedl czas na bardzo mocny lek który niby jest juz ostatecznoscia. Ma sporo róznych skutkow ubocznych takich jak wysychanie sluzówki ust nawet w skrajnuch przypadkach zabużenia psychiczne. Jednak najbardziej obchodzi mnie jedno cytat "Opisywano bóle mięśni, stawów oraz zwiększenie [...]
Mam pytanie kupilem kreatyne z vitalmaxu ester i białko z ostrovi i mam spalacz tłuszczu.Jak to brac i ile zeby spalac tluszcz i zeby rosla czysta masa i były dobre efekty bo mam troche sadełka,czy to dobra mieszanka czy lepiej coś inaczej łączyć?proszę o odpowiedzi,z góry dzięki.pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 189 Obwód [...]
[...] i 50 tab nolvy (Androchem) Jeśli dziś wbiłem ostatnie 250ml testa to: Za 7 dni zacząć wbijać HCG po 1,666 tys co 2 dni po wbiciu 15 tys sprawdzić poziom testosteronu i jak bedzie w widełkach powyżej połowy zapodawać codziennie wieczorem po jednej tab clomidu i nolvy. Clomid brać 3 tyg a nolvę 4 tyg. potem sprawdzić LH i FSH i Testa czy [...]
siemanko chcem brac tescia enanthate co 5 dni strzala przed 8 tygodni wiec jak zaczynam brac strzala w poniedzialek to drugi kiedy ? piatek czy sobota?
Witam, pytanie takie jak w temacie. Jak mogę wytłumaczyć dobrze dziewczynie, ze kreatyna w pierwszym cyklu nie zrobi ze mnie byka? Tak własnie uważa moja dziewczyna, ze jak juz zaczynam `brac` takie suplementy to to zrobi ze mnie byka, koksa i bede wygladac jak ABS - absolutny brak szyi. W jaki sposob dobry moge jej wytlumaczyc, ze to nie jest tak [...]
Witajcie wszyscy. Chciałbym Was poprosić o poradę, tak jak w temacie. Rano na czczo biegam, wracam do domu jem to co powinienem i wybieram się na siłkę. Potem czasem dochodzi jeszcze pływanie (z tego mogę zrezygnować). Mam do dyspozycji kreatynę OLIMP CREATINE Mega Caps i białko. Więc pyt. co kiedy brać ? Czy dobra będzie taka wersja: Bieg, 30 min [...]
Witam. Od jakiegoś czsau zacząłem ćwiczyć siłowo. To moje pierwsze doświadczenia. Zaczałem brać kreatynę (wiem że chyba za wcześnie) ale niestety musiałem się poddać drobnemu zabiegowi który wyklucza mnie z treningu na jakieś 14 dni ze względu na 8 szwów na prawym boku. Czy mam dokończyć tą kreatynę czy już jej nie brać i zacząć jak wznowię [...]
[...] 820g z czerwoną nakrętką.Na opakowaniu pisze, że zalecana dzienna dawka w dni treningowe to 1 porcja(20,5g)20 minut przed treningiem,a w dni nie treningowe nie brac.Na pewnej stronie wyczytałem żeby brac 1 porcje rano na czczo i jedna przed treningiem w DT,a w DNT 1 na czczo.Mam pytanie jak mam przyjmować ten syplement bo już sam nie wiem?
Siemka kupiłem własnie kreatyne Olimp Mega Caps i chciałem sie paru rzeczy dowiedzieć? Dzieki za odpowiedzi z góry Pozdrawiam Kamil 1.Ile tabletek brac w dni treningowe a ile w nietreningowe i o jakich porach dnia? 2. Mam jeszcze 250gram Cell Pump jak to razem połaczyc kiedy jesc Cell Pump? 3.Kiedy mam brac Carbo? (po treniongu czy przed?)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, mam do was zapytanie jak oceniacie ten produkt ACTIVLAB L-KARNITYNA 1000, mam zamiar brać 2 kaps. raz przed bieganiem/pływaniem i raz po. czy w dni nietreningowe (2 lub 3 w tyg) brać np 1, i jeśli tak to naczczo czy jak? pozdrawiam all :)
[...] I teraz własnie jest pytanie: Jakie teraz odżywki brać. Codzi mi głównie o dalsze zwiększanie masy. Przyszła mi do głowy kreatyna ale nie wiem czy ją sie bierze samą czy z czymś. Albo jeszcze białko, tylko nie wiem jak to sie kupuje, normalnie jest odżywka która sie nazywa białko ?? Prosze o porade, thx z góry. Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl
Na początek przenoszę temat z oficjalnego PVL ponieważ zszedł śmiercią naturalną... Witam, poproszę o rzeczową pomoc w temacie KONGA, a mianowicie jak to brać skutecznie i wykorzystać tą odżywkę w 100%... Czy w tym przypadku należałoby stosować się do zasad powszechnie obowiązujących przy braniu kreatyny...tzn. faza nasycenia, faza potrzymania? [...]
Witam. Mam pytanko. Czy do mojej diety moge dorzucic Omega 3 i ZMA apteczne (tzn chodzi mi o to czy moge poprostu brac obydwa skaldaniki, czy beda one ze soba w jakis sposob kolidowac). Aha prosilbym bym jeszcze o rozpiske jak i kiedy brac w/w produkty.
