hyhyyhyh 10 caps przed silka;]na pewno po silce nic? slyszalem ,ze wypada tez wziac. Moj cel to masa, wiem wiem , niektorzy sadza ,ze to wyrzucanie kasy, lepiej zainwestowac w bialko i takie tam, ale chcialbym sie dowiedziec dokladnie odnosnie tematu jak to brac. Moze jeszcze ktos sie wypowie?
ok dziekuje za informacje. ponieważ to kupiłem to juz to zaczne brac. mam jeszcze tylko jedno pytanie. jaki musi być odstęp pomiedzy zazywaniem odżywek? chodzi mi o to, że jak biore ten isolat to po jakim czasie mogę wziąść nitro?
ja pyerdole jak ja czytam te niektore wypowiedzi to....n/c walić koks sam w sobie szkodliwy i brać jeszcze dragi, które wyniszczają masakrycznie organizm, weźcie pod uwage że niektóre z tych substancji (np mef) nie zostały jeszcze całkowicie przebadane nt składu ani mozliwych skutków ubocznych które moga powodować. równie dobrze może antka [...]
No ok po co odblok... Test 4 life? To mam brać też jako 60-70 letni dziadek? :D Do 50 chyba jako tako jeszcze jajka produkują, później i tak jeszcze w mniejszych ilościach. Chciałem tak z rok dwa polecieć, potem zobaczyć jak jest na off z pól roku i pewnie tak w kólko. Po 50 pewnie bym przestał a lecąc non stop 10 lat pewnie już bym sie nie [...]
Mroczek czyli 75 kg na mój wzrost to mało czy dużo. Wcześniej grałem w piłke nożną przez 8 lat i utrzymywałem wage non stop. Co do tych Gainerów ta jaki najlepiej kupić (jakiej firmy) i jak go brać. Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)
Najlepiej stosować jednocześnie, jak najwięcej antykatabolików, bo każdy działa na nieco inny etap katabolizmu. Jeżeli jednak musisz wybierać, to lepiej brać taurynę z glutaminą, niż sam hydrolizat. S. Ambroziak
Nie rozumiem zbytnio pytania. Cwiczysz jak dlugo bez regenracji/przerwy? Skonczyly sie suple to musiales je jakos rozplanowac na sensowny cykl wiec albo regeneracja jesli trwalo to okolo 8 tygodni albo jedziesz dalej zgodnie z planem. Skonczyla sie odzywka nie znaczy zeby zaraz odejmowac obciazenia czy serii tylko dalej jechac z progresem. Trzeba [...]
[...] przy zyciu 10% znajduja sie bakterie antbiotykooporne. Pozostawione same sobie, bez zadnego stresu srodowiskowego (konkurencja ze strony przedstawicieli tego samego gatunku jak i naturalnej mikroflory czlowieka, ktorej antybiotykoterapia rowniez nie jest obojetna, brak czynnika ograniczajacego wzrost, tu: antybiotyku, itd.) znajduja sie w bardzo [...]
[...] sobie i owszem nie powiem bym nie poczuł, ale z 20 minut bez węgli wytrzymałem, a wiem że i więcej spokojnie bym wytrzymał tak więc... z kolei typ ode mnie z siłki, baran jak pisałem przybił 40jm i nie wziął caban węgli ze sobą, stracił przytomność a to było rano, po południu dostał wypiskę ze szpitala ;) oczywiście nie twierdzę że to jest nie [...]
[...] wylosowaną atrakcyjne nagrody-vouchery. Podczas zawodów odbędzie się wiele dodatkowych atrakcji m.in.: - Otwarty kiermasz pnączy i krzewów szkółki Clematisy, - "Silny jak dąb" - warsztaty ekologiczne z tworzenia drewnianych podstawek pod kubek oraz recyklingowych żołędzi przeprowadzone przez Centrum Edukacji Ekologicznej, - Akademia [...]
Rano na czczo, całą dawkę. Dokladnie i z 30 minut potem posiłek. Mozesz pod jezyk brac tabletki i czekac jak sie rozpuszcza. Zawsze kilka minut szybciej zadzialaja. Kumpel mi tak podpowiedzial i w pierwszej chwili go wysmialem ale spróbowałem i rzeczywiscie to dziala :) Ja bralem swego czasu t3 tez przed samym snem ale tylko wtedy kiedy insulina [...]
no ale dalej.. trzaskać progresje itd ... wieksze ciężary brać? teraz jakoś 78kg .. biore na serie a to da mi po dupie bo do 85kg dojade w miesiac to będe wolny kur** jak żółw.. Miałem styczność z sztukami walki.. nie duże ale miałem.. a wcześniej dużo w noge grałem, i teraz już widze że dużo wolniejszy jestem i mnie zwinny.
Tak dla pewnosci Jedna miarka Xp 925 to jest jedna dawka.. << dobrze mówie ? I jeszcze taka prośba Xp biore naczczo o 9 00 rano na siłownie chodze około 11 30 < jak jest jescze chlodno wiec czy to nie za szybko brac ta 2 dawke ?:/ wiecie oco chodzi ?:D
Ja widzę przyczynę dlaczego nie tyjesz jeśli z twoim zdrowiem jest wszystko ok. Masz za dużo biała w diecie. Zejdz do 2g białka na kg, 6ww i 1 łuszczy. Wtedy musisz utyć. W tej chwili dietą prawie 4g białka podkręcasz metabolizm. Jak koniecznie chcesz brać metę to bierz 15mg ed.
Niemusisz robic jakis dlugich przerw, mozesz brac wszystko ,,razem" a co do HMB to niewiem jak to dawkowac wiec na ten temat sie niewypowiadam... Moge powiedziec tylko tyle ze HMB to shit..
Jak nie wezmiesz, i tak kreatyna sie wchłonie, w tym wypadku po prostu wolniej ale można mieszać . To czy masz brać carbo i wpc to Ci twoj bilans z diety musi odpowiedzieć. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-12 11:38:23
old-school przeczytaj ten temat, o ile go nie czytałeś. http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Ellis wklejał tu wyniki badań jak i własne spostrzeżenia. Jest tu wzmianka o tym, że po treningu mamy bardzo małe ubytki glikogenu itp. Co do węgli prostych po treningu... cóż, przeczytaj temat (ale do końca, to [...]
[...] poniewaz jedne skladniki wykluczaja drugie. bcaa, hmb, bialko szybkowchalnialne, bialko wolnowchlanialne, carbo... a do tego za miesiac dojdzie jeszcze xpand i jakis jabczan kreatyny... jak to logicznie poukladac zeby bylo optymalnie? bo branie bcaa z bialkiem mija sie z celem poniewaz najwazniejsze zeby aminki z bcaa sie wchlonely [...]
t3 dawki wycinka
