[...] minut,po treningu 20 minut na rowerku i troszke na skakance xP Thermala i białko zaczałem brać od wtorku bo właśnie tego dnia przyszedł stuff.. :P Co do BCAA to nie wiem jak to możliwe,ale jeszcze do mnie nie dotarło... HMB biore regularnie także o tym nie musze chyba pisać :) Thermal Zaczałem od 1 tab. Efekt:niesamowite [...]
[...] 80% tłuszcze 20% Podsumowanie: Dziś trening zdecydowanie lepiej wykonany niż poprzedni obiegowy. Gdzie mogłem podbiłem ciężary. Obiegi A: już pod drugim lało sie ze mnie jakbym po deszczu chodzi, w wyciskaniu hantli leżąc czuje jeszcze rezerwy, po za tym hacki już coraz lepiej mi idą. obiegi B: jak skończyłem to już nawet spodenki miałem [...]
Dzieki za porade. Mam jeszcze tylko pytanie o to, jak sie to ma w takim razie do tego dziennego zapotrzebania. Zakladajac,ze bral bym te 6/7 przed treningiem i po,to rano i na noc mam juz nie brac? i jak w takim razie w dni nietreningowe i o jakich porach brac? Co do Glutaminy- jest w kapsulkach- tak samo jak bcaa. W jednej kapsulce znajduje sie [...]
wydaje mi sie ze praktyczne pytanie jezeli mam L-G bialko i bulka to jak brac z rana L-G i bialko i jak brac zaraz po treningu L-G i bulka (chodzi mi o to czy L-G mam poprostu dosypywac do shejkera do koktailu z bialka lub bulka ?? czy jakos oddzielnie ?? ) ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not [...]
jakie ile towaru kolego delikatnie tego tam bylo... a hgh tylko wjechalo 100iu wiem wiem strata ale jak bylo to weszlo tak jak teraz wpadnie mi ten towar co bedzie i dlatego prosze was o jaka rade a moze duzo tego wziolem i dlatego gino mnie odwiedzilo... (jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach) i co na odblok myslame zeby zrobic tak ze [...]
[...] Po kazdym trenimgu oprocz aminokwasow jadlem posilek: ryz bialy, kwalek miesa lub ryby, troche warzyw. Teraz zamiarzam zmienic trenig na rzezbe i dodac po treninguu aeroby jakies 40-50 minut. Jak w to wkomponowac posilek lub zamiast jakies suplementy tak by nie tracic znaczaco masy miesniowej a glownie palic tluszcz? Czy przed aerobami oprocz [...]
aha ;/ a to jak powniniem brac skoro to moj 1wszy cykl nie liczac tamtego kotry byl 3 lata temu ?? 2 ml e5d ?? mozesz mi jeszcze napisac jak brac HCG ?? bo clom to wiem proviron po ostatnim strzale warto brac ??
[...] ramion na wyciagu Ja pingole skad ty takie rzeznie bierzesz!! bylam bardziej spocona po dzisiejszch obwodach niz po cardio. ok wrazenia: -wypad z przskokiem - sprawdzalam jak sie to robi ale ciezko idzie z technika -MC na jednej nodze - zrobilam z sztanga ale bez obciazenia, czy mam dodac talerze? musze dopracowac technike bo sie kolysze - [...]
[...] ale znam problem (z doswiadczenia).Ja probowalam mnustwo srodkow,najlepiej jednak isc do dermatologa.Ja bralam antybiotyki doustne i pomogly nie od razu ale po kilku tyg.Ale jak przestalm je brac to po pewnym czasie problem powrocil.W tej chwili stosuje antybakteryjny zel do myci atwarzy ci ciala(teraz duzo firm wypuscilo kosmetyki do mycia ciala [...]
[...] napewno postawie na diete ale póki co finanse na naprawde stałą i dobrą diete sa ograniczone ale staram sie jeść w miare zdrowo np. pije dużo wody oraz jem takie produkty jak kurczaki/ziemniaki/ryze/sery biale chude/zdarzy sie rybka oraz jakas makrela wedzona oraz czasem jakies owoce np. banan po treninu, gruszka, jablko. Niestety tak jak [...]
no w dopingu jest grupa powaznych ludzi i jeden nie powazny -->eczek u nas popularnie zwany wiejskim glupkiem. zapraszam czesciej do lektury, masz racje jak juz sie za to brac to z glowa
[...] przegladalam strone dopingu to non stop byly zadawane te same pytania" czy moge brac w tym molodym wieku, czy deca + omnadren (lub inny koks )mozna brac razem i jak brac, jakie dawki. to jest bezsensowne. wiadomo ze nowym jest jest latwiej napisac osobny problem niz go poszukac. ale ludzie zlitujcie sie dla naszych ekspertow!!!!! [...]
SIEMANO Na początku pytanie "czy chcesz brać koksy ze wszystkimi ich skutkami?" jak nie to wyp********* jak tak to czytaj dalej Podam ci wszystko na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. [...]
[...] jestem mega zadowolony... gadalem z kumplem co mysle ze sie zna na tych rzeczach i mowil ze dopoki kopie to mam brac dalej i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? dzieki za odpowiedz taka masz temperaturę na clenie?może się [...]
1) masa 2) Przybranie na masie. Monohydrat kreatyny (myślałem o vitalmaxie), carbo po treningu, arginina. 3) Staż na siłowni to ponad 3 lata. 4) Czy to dobre połączenie i jak brać poszczególne suplementy, bo na każdym forum jest inna `recepta`. 5) Wcześniej gainery, białko na noc, monohydrat kreatyny. Przytyłem około 5 kg, pozytywnie. 6) Wiadomo, [...]
Jeszce przy okazjii mam pytanie odnośnie Zma aptecznego i Gainerka. Zma 1 tabletka Zincas Forte i z 5 filomagu B6 tak ?? Tylko jak to brać wiem że przed snem. ale Ja np. 30 minut przed snem jem twaróg. Więc brać to po twarogu,przed samym snem, czy przed twarogiem?? Jka myślicie ?? Odnośnie Gainera. Jak go najlepiej brać ?? Np. po obiedzie(30 [...]
lajla-co tu duzo gadać masz czas,musisz jedynie dojśc do rozumnego podzielenia diety na drobne cześci-kiedy spisc to nie jesz ale jak wstajesz to potraktuj ta godzine nawet 15 nasta jako zaczątek dnia jak ranek i tak zaczynaj,jedz co 3 godziny,przykładów diety masz setki,napisz co najlepiej lubisz ale ja uwazam że najłatwiej bedzie Ci do roboty [...]
[...] roz...ić całą gospodarke hormonalną więc trzeba na to uważać nie wspominając o innych SU których jest wiele) Meta zaś nadaje się to wielu cykli ale także trzeba wiedzieć jak brać z czym brać itp. Świetnie określone: polski towar tani ale nie znaczy że słabiutki (oma to baardzo silny środek i mało kto o tym wie i zaczynają I cykle właśnie [...]
..siema .... wiec tak ... trening ktory wstawilem byl po prostu pogladowym w danym tyg. - wygladal jak wygladal bo kolano siadlo i nie bylo moy o plyo w ciagu tyg czy jakis przysiadach ... .. z racji duzego klopotu z kolanem nie moglem bazowac na plyo wiec skupialem sie przede wszystkim na miesniach brzucha i dolnych partiach grzbietu dorzucajac [...]
TEST: Redukcja Thermal Pro,Amino,Hmb...
