Do Michaila: niedawno poleciłeś mi ten program. Mam do Ciebie prosbe jakbys mógł mi to jakos rospisac. Moge cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma. Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju [...]
[...] siłownię.Podnoszę niewiele bo nie trenowałem na klate 45.kg cienko wiem ale duże bicepsy i w miare klate, dużo jem i dlateko mam gróbą warstwę skóry na brzuchu, słyszałem że jak zaczne ćwiczyć na brz. to nic nie pujdzie na klate może najpierw wypracuję brzu. a potem klatę i może jakiś plan narazie nie decyduje się na kreatyne.zależy mi na [...]
No to mówić że nie ma sensu bez diety bo to g**** da. A jak ułoże dietę to jest sens wogóle to wszystko brać?? Z czego właściwie zrezygnować czy z niczego ?? Albo co brać jak ma się dietę!! Wogóle coś?? ..::Pozdro::.. Zmieniony przez - Kloncze w dniu 2006-01-22 17:01:08
[...] strzał 23 grudnia. 29 grudnia zacząłem bić hcg według zaleceń. Zrobiłem też badania. Dzisiaj odebrałem wyniki. Estradiol 94,1 pg/ml przy normie 11,3-43,2. Co teraz brać i jak? :) Nic dziwnego ze masz tak estro wysoko bo krąży jeszcze we krwi sporo enana a jeszcze dowaliles HCG... nie rozumiem po co badać teraz estro? Tak mi wszyscy [...]
[...] strzał 23 grudnia. 29 grudnia zacząłem bić hcg według zaleceń. Zrobiłem też badania. Dzisiaj odebrałem wyniki. Estradiol 94,1 pg/ml przy normie 11,3-43,2. Co teraz brać i jak? :) Nic dziwnego ze masz tak estro wysoko bo krąży jeszcze we krwi sporo enana a jeszcze dowaliles HCG... nie rozumiem po co badać teraz estro? Tak mi wszyscy [...]
Rasiak ktory od jakis 2-3 miesiecy nic nie gra za Jelenia i Kowalewski za Kuszczaka ? Kowalewski chyba teraz siedzi wiecej na lawce niz Kuszczak ktory od czasu do czasu w MU zagra. Poza tym i tak wiadomo ze pierwszym w tych meczach bedzie teraz Boruc to po co brac Kowalewskiego ktory ma swoje lata niz mlodego utalentowanego bramkarza. Poza tym [...]
[...] 2 dni, tak robie z dwiema ampulkami, czyli 2 kolejne wywalam do kosza. 3-4 dni po Pregnylu podaje clomid albo nolvadex przez nastepne 2 do 3 tygodni. jesli clomid to 50mg, jesli nolvadex to 20mg. napisales ze na noc. czy to wazne? pracuje w nocy, spie w dzien, czy w takim razie mam brac rano, przed snem? jak to skoncze, odezwe sie znowu, tak? :)
[...] /czyli wolne formy aminokwasow/ ale tego nie da sie jesc /wystarczy sprobowac bezsmakowych bcaa zeby wiedziec czego sie spodziewac/ 2) nie udzieliles zadnej odpowiedzi bo jaki jest sens brac hydrolizowana kazeine (widziales w ogole gdzies taki pojedynczy produkt?) skoro to samo nam da hydrolizat kazdego innego bialka (b.szybkie wchłanianie), a [...]
kolego jak masz brać 10mg i nie wiem czy co 3 dni czy jak bo z tej rozpiski rzeczywiście trudno sie kapnąć to lepiej nie bierz... 30mg/ed to odpowiednia dawka a jak to pierwszy cykl to może mete solo a potem coś pokombinuj może...;D pozdro
to ja jak biore 6/7 to ludzie zonk a co dopiero 30 kg.%-)Karp nie lepiej isc do jakiejs rzezni brac na fakture i miec cene o wiele nizsza i sie targowac?
[...] powoduje to zbytnią senność. Według mnie dawka 3 - 4 mg/dzień jest idealna. Jakkolwiek udowodniono że znacznie wyższe dawki są także bezpieczne a jedenymi skutkami ubocznymi jakie mogą wystąpić to zbytnia senność i apetyt. Można podzielić dawke dzienną na mniejsze porcje lub brać wszystko na raz. Ketotifen i Clen Clenbuterol jest antagonistą beta [...]
Pomysl. Jak nie potrafisz ulozyc diety, nie masz zadnej wiedzy na temat saa, a chcesz sie brac za jeden z najsilniejszych srodkow, wiec to ze nie wiesz Co robisz nasuwa sie samo. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-16 11:12:22
[...] mam zaledwie kilka, zeby miec wiecej czasu na rege, wegli dowalilam do 200g. Biore witaminy z grupy B, D3, orzechy brazylijskie, staram sie pamietac o cynku. Wszystko jak krew w piach... :/ moze cxzas na urlop w pracy ? ostatnie pol roku mojego zyciea to glownie stres i juz chyba bokiem mi wychodzic zaczyna :/ Zmieniony przez - bziubzius w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak mam 5 dni siłki to 60 gram na tydzien ! ;d nie zadużo ? dodam ze kupiłem 500 na 2 czyli mam 250 bo obliczyłem sobie ze 3 x 10 3 x 5 styknie wiec musze brac az 60 na tydzien czy jak wezme 3 razy 10 po dużych partiach styknie ?
[...] Padaja tu rozne wersje - 30,40,50, w przeliczeniu na kg wagi ciala. Ja tam raczej ektomorfikiem jest ( o ile dobrze kojarze to takie slowo ) czy hardgainerem. Tak jak podalem w opisie przy 180 mam 74kg, ale tluszczu to raczej niewiele, chociaz gdzie niegdize jest co chwycic ;D Czyli bialko moge brac np. 1 porcje na noc jesli pojadlem w [...]
[...] konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa forma kreatyny. Osobiscie polecalbym Ci polaczyc CEE (jak dla mnie obecnie najfajniesza forma kretki obok orotanu!) z mono, bo tego masz najwiecej. Wygladaloby to mniej wiecej tak: DT rano 5-7g mono, przed treningiem porcja CEE, [...]
Pojemniki zabieram, a w nim jakies tam przekaski, oprocz tego trzymam sie jadlospisu, jedyny posilek niespodzianka to jest posilek w pracy, przygotowywany przez pracodawce, jednak nie jestem skazany na konkretne danie, wiec cos idzie skomponowac, a kreatyne chce brac, zeby polepszyc efekty. Bo jak mowilem nie latwo mi przytyc, mimo ze probowalem [...]
[...] ryż, warzywa, jaja i wiele innych produktów, nie polecam jedynie produktów mlecznych %-) a tak to wszystko ugotowane/usmażone da radę bez lodówki na dzień ;-) nie raz jeździło się na wycieczki w góry na cały dzień i bez mięsa ani to rusz :-P po co kombinować jak wszystko jest w zasięgu ręki ;-) ja dziś wzięłam do szkoły omleta z ryżem i żył ! \-)
Cześć. Jak to jest - wraz z masą zwiększa się siła? I dodatkowo zwiększa się ona poprzez trening? Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ile powienienem przytyć aby było ok? (aktualnie ważę 64kg). I ostatnie - od kiedy warto brać kreatynę? Np. http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-1250-mc-180-kaps-suple24-i1272663562.html. Nie mam zamiaru jej teraz brać, [...]
CYKLICZNOŚĆ II GRUPA V CYKL I
