MAM pytanko.Zaczęla sie zima i troche zimno nie trudno zlapac jakas infekcje albo grype.Dajmy na to ze biore kreatyne juz z 2 tyg i dopada mnie grypa a lekarz przepisuje mi antybiotyki.CO MAM zrobic z kreatyna przerwac czy brac dalej?????JAK TO JEST ?????
no teoretycznie tak, bo pracuje się z mniejszymi cięzarami a więc nie nadwyręża sie stawów i łatwiej o takie ciężary na siłowniach. Ale główny ciężar powinny brac mięśnie na siebie. Druga sprawa, że osoba niska nawet chudawygląda już potencjalnie nieco "napakowana" a chudy wysoki wygląda koszmarnie. Jak mówie, dla mnie 170-195 wygląda [...]
Ale przed treningiem będę brał Doriana i czy Bcaa mogę brać z Dorianem ? A po treningu kreatyne i z tym bcaa ? Jak to rozłożyć żeby miało ręce i nogi ? DT Mono 5g czczo rano,Dorian 7,5 30min przed treningiem,mono 5g po tre DNT Mono 5g na czczo A jak Bcaa? Ok zacznę od połowy porcji.
[...] mogę brać z Dorianem ? A po treningu kreatyne i z tym bcaa ? Jak to rozłożyć żeby miało ręce i nogi ? DT Mono 5g czczo rano,Dorian 7,5 30min przed treningiem,mono 5g po tre DNT Mono 5g na czczo A jak Bcaa? Ok zacznę od połowy porcji. - możesz bcaa z dorianem - kreatyne z bcaa również mozesz - bcaa tylko przed i po treningu - dawkowanie ok
niestety wiele ludzi liczy, ze HMB da im bardzo szybko efekt. Niestety myla sie. Produkt ten dobre efekty daje dopiero po roku uzywania. Polecam Olimp HMB Mega Caps. Ale jak mowie trzeba to brac dosyc dlugo. Pozdrawiam
Clarity gdzies mi sie rzucilo, zeby brac cynk z proteina(jak znajde linka to podrzuce) Ty jestes ode mnie napewno wiekszym expertem, wiec sie nie bede upierac. Napisz mi ile ma jonow Aspargin, bo juz sam teraz nie wiem... Asmag to dla mnie badziewie, bo trzeba lykac po 12-15 tab. na dzien.(bynajmniej ja takie kiedys mialem) Co sadzisz o preparacie [...]
na to by brac bialko czy nie nie nalezy czekac tylko wprowadzac jak najszybciej - rozsądne odzywianie wiesz w jakim celu mozesz spożytkowac zwiekszoną liczbę białek w pozywieniu? jak to działa?
Bialko jak kazdy ci napisze to podstawa!!!Bialko mozesz brac bez przerwy ,najlepiej caly czas jak tylko bedziesz trenowal. Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!! Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w [...]
[...] tą oxę alchemii ale nie biorę bierze ziomek dawka też 30mg z propem i kreatyną po dołączeniu oxy gdzieś koło 10dnia jego relacji wynka pojawiła sie większa siła i lepsze ubicie. Oxandrolon lepiej brać w mniejszych dawkach i dłużej. IMHO jak ja rzucałem fajki w ciągu sześciu miesięcy poszłem na wadze 9kg cały czas głodny gorzej niż na boldenonie.
Na temat homeopatii wiem tyle,że są specjalni lekarze od tego Słyszałam,że te leki trzeba brać przez dłuższy czas to wtedy mogą pomóc. Osobiście nie bardzo w nie wierzę.Tylko jedne z tych leków są dobre jak dla mnie: jak mam zapalenie krtani to jedynie one mi pomagają
Skąd mam wiedzieć jaki styl chce trenować skoro jeszcze żadnego nie trenowałem? z filmików na Youtube? haha Jeśli jakiś styl mi nie podejdzie to spróbuję innego, ważniejsze żebym nie zniechęcił się przez beznadziejną szkołę. Nie chcę brać udziału w zawodach jakiegoś konkretnego stylu, to ma być forma kardio, wręcz medytacji, gdzie po dniu pracy [...]
Nie potrzebuję działu odżywianie;) z tym hmb to jakoś mi tak to w głowie siedziało.. kiedyś to brałem, a nigdy nie byłem na redukcji, także i przy budowaniu masy dobrze z tym szło... beztłuszczowo, ale tak jak wyżej napisanie nie do końca;) Nie pisze tu o zrzuceniu tego brzuszka w miesiąc i zrobieniu kaloryfera, pisze o braniu hmb które działa na [...]
[...] trochę tańszy od A.Halo Z tego co wyczytałem na puszce, oraz w internecie to stack przedtreningowy i nie ma sensu go brać w dni nietreningowe..? Intencja może i dobra ale jak to się ma go ogólnych zasad przyjmowania kreatyny? Wg. mnie trochę niejako.. Efekty? Szczerze mogę powiedzieć, że biorąc wg zaleceń nie było nic lepiej niż na zwykłym [...]
Dziekuje za odpowiedz. Rozumiem, ze kręcić sprinty w nietreningow emniej-więcej w czasie gdy mam trening? Zamierzam brać kreatynę 4 tabsy rano naczczo i 4 tabsy po treningu, w treningowe jak i nietreningowe. 15 razy po 100 metrów to wystarczająca ilość sprintów, aby mówić o jakiś efektach?
Bralemn epi z chaparral i z dragona, dobre srodki. Ale z epi jest taki minus ze trzeba brac okolo 50mg aby odczuc dzialanie, do tego cykl min. 6 tygodni. Przy twojej wadze dawka 40-50mg dziennie bedzie dobra. Jak brales juz mete to na samym epi mozesz sie zawiesc. Twoj cykl ma byc na sucha mase i sile to obczaj jeszcze x-tren / trenavol / pro-tren [...]
Dzięki za odpowiedzi, To teraz dylemat: Xpand Xtreme Pump vs. Horse Power I jak to stosować? Widzę to tak: DT: Rano na czczo: Stacka Przed treningiem: Shotgun Po Treningu: Stack (pół porcji?) W godz po treningu: Mutant Mass DNT Rano na czczo: Stack W godz. treningu: Stack (pół porcji?) Godzinie po stacku: Mutant Mass Ewentualnie myślałem, by [...]
z wypowiedzi ludzi ktorzy brali nitrix,tych z forum zarowno jak znajomych wynika ze biorac wedlug producenta pompa utrzymuje sie duzo dluzej,nawet caly dzien.takze mysle ze to bedzie lepszy wybor ze wzgledu na ciagle nasycenie NO.Czy brac w nietreningowe?hmmm...przeciez wlasnie wtedy rosniemy czyli mysle ze nie ma co oszczedzac kapsolek.Jak cos [...]
nitrix to przedtreningowka. jak bedziesz go brac tak czesto to sie uodpornisz na niego nie bedzie dzialac. ale jak wolisz, Twoj wybor. a z kreatyna to chyba nie zrozumiales ... w porcji 5 gram kreatyny xplode masz 3,7 grama czystej kreatny. czyli porcje bierzesz po 8 gram, zeby wyszlo w porcji 5 gramow czystej kreatyny, rozumiesz ? :> Zmieniony [...]
[...] cena niska za 100 tabletek. Ja ogólnie jestem za braniem witaminy C w każdej postaci ze wszystkim. Moim zdaniem daje ona wiele korzyści dla zdrowia, dla odporności itp, a my jako ludzie ciężko trenujący musimy dbać o zdrowie:) Oczywiście sądzę też że należy brać te kilka gram witaminy C dziennie. Ja najczęściej stosuję rano i wieczorkiem. A jak [...]
piszesz na takim lajcie 'inozynka' ze zapewne wiesz co to jest wiec ty mi powiedz wlasnymi slowami co to i jak dziala a ja gwarantuje ci ze powiem ci jak to brac najlepiej jak sie da oka ?
propiobol 100 alchemia 15 ml.
