najlepsze jest to: MICHAŁ 77kg, WZROST 182cm, WIEK 19lat ... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... a tak na serio, to ciekawi mnie ile to naprawde [...]
Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]
1)po 2) tu chodzi o to raczej aby nie brac więcej jak jednego sterydu oralnie (doustnie) bo dodatkowo obciązasz wątrobe, kazda tabletka i cala reszta lykana ustami tam trafia, dlatego lepiej przyjmowac domiesniowo ;_)
[...] jet dla osób powyzej 15 roku zycia wiec niby juz mógłbys brac ale jesli zaczynasz dopiero przugode z siłownia ( a chyba walsnie chcesz zaczac to robic ) to odradzam brania jakichkolwiek supli niezewzgledów zdrowotnych ale poprostu nie ma najmniejszego sensu brania supli juz na starcie i tak na poczatku szybko bedziesz szedł do przodu dopiero [...]
bialko i gainera powinienes sam wiedziec jak dolozyc jezeli juz chcesz brac wedlug jakiegos schematu to gainera po treningu ok 15-20min 1-2 x miedzy posilkami na podbicie kalorycznosci bialko na noc, dokladac do posilku ubogiego w bialko xpand rano na czczo i po treningu w dni bez treningu rano na czczo mysle ze jedna puszka bedzie wystarczająca [...]
[...] potem tyle samo przerwy i znowu możesz zacząć cykl. Beta alanine dawkuj w dni treningowe 5g przed treningiem, a w DNT 3g w ciągu dnia. Możesz ją brać troche dłużej niż kreatynę. Zamiast gainera, jak nie masz co robić z kasą to zainwestowałbym w jakieś dobre białko i carbo i pił je po treningu. Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-07-04 17:39:44
To bierz, a jak się przekręcisz to przynajmniej inni na forum będa wiedzieć że przeterminowych odżywek nie wolno brać Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
a ja mam takie pytanie dlaczego x-panda powinno sie brac 15 min po treningu a nie od razu po ? zawsze myslalem ze kretka przyjeta od razu po treningu wchlonie sie lepiej poniewaz organizm jest jeszcze pobudzony i bedzie lepiej(szybciej) transportowal kreatyne jak to jest dokladnie ?
[...] bo na mnie tak dziala dobrze.oprocz tego co tu sie pisze trzeba obserwowac swoj organizm i wyciagac wnioski.co do amin to zalezy ile masz siana.sa wygodniejsze w braniu.ja zawsze staram sie kupic jak najwiecej bialka bo to najtrudniej mi dostarczyc z diety no i zapas carbo przydaje sie przy robieniu masy ale biore tylko przed i zaraz po treningu.
Brac nie brałem ale po opiniach polecam to co dobre... ale jw juz doszedłeś do wniosku że lepeij WF kupić tani jak na swoją moc Mono + WF + ZMA + BCAA + Witaminy i masz elegancki cykl.
[...] nie cwiczysz warto spytac czy zaliczasz sie do tej grupy ... czesto wtedy starcza Vita min plus -czy mozna jeprzedawkowac?? mozna niektore rzeczy zwlaszcza jesli spozywasz jakies inne preparaty zawierajace np witaminy rozpuszczalne w tluszczach spojrz rowneiz na punkt wyzej -czy mozna brac je rano a nie jak w ulotce po glownym posilku ? [...]
"Mowisz ze age brales od wiadomo kogo" Brac informacje, a wstrzykiwac sok - czujesz roznice? Nawet jak sie zacpam na smierc to latwiej mnie zrozumiec niz Ciebie. A polewa moze byc, nie przeszkadza mi. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-06-29 22:19:59
Jak można nie jechać na maksa, skoro trening mający na celu poprawę skoczności jest treningiem czysto siłowym? W takim wypadku ciężary podchodzą pod rekordy. Ani Ty, ani ja nie widzieliśmy treningu Kubańczyków, dlatego nie nam gdybać na temat ich treningu - porzućmy ten temat. Trening siłowy nie musi od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - [...]
Ej mam pytanie. Bo gdybym kupil to BCAA to jest ono w proszku http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-smaki-sklep-sfd-i2148670069.html A ktos napisal na forum ze jak jest proszek to trzeba wziac dwa razy wiecej bo w 10g jest 5g BCAA To prawda? Bo w takim razie bede musial brac 16g przed i po a wtedy to mi na miesiac nie wystarczy Zmieniony [...]
To kwestia że tak powiem gustu. Ale przeciętna wartość bez clomidu wynosi ok. 100 tabsów i jak chcesz brać bez clomidu to tyle na maxa polecam ale zawsze przyda się z 10 tabsó clomid Pij Mleko Będziesz Wielki !!!
Po raz 2 mówię koniec z oftopem. Ja się poprostu zapytałem czy mogę brać odżywki białkowe a wy się bez sensu kłucicie. PS jak ktoś może to niech wskaże mi dział gdzie może być przedstawiona dieta dla mnie bo jestem troszkę leniwy
Ja przy 80 mg dziennie poza lekko suchymi ustami czuję się super. Bardzo dobrze toleruję ten lek. Przynajmniej jak na 3 miesiące. Ale też rozważam zmniejszenie dawki. Tylko zastanawiam się czy 40 czy 60 mg zacząć brać. Widocznie dobrze tolerujesz,ale sporo osob ktore ja znam miały juz duze problemy przy 60mg.Koszmarna suchosc w nosie,piasek w [...]
Przy okazji zapytam jak jest z carbo? mowili mi ze warto je brac po treningu, odbudowa i lepsza regeneracja ale czy to prawda? sam juz ledwo daje rade bo katuje sie na tej silce i sam nie wiem czy oplaca sie kupic carbo przy redukcji9 tluszczu czy nie? i czy wgl to pomaga przy zmeczeniu?
A ile przed treningiem serwatke , 30 minut czy mniej? 30 min jest OK - prosze poczytaj w/w post :D Po treningu to pewnie jak najszybciej? jesli byla odpowiednia dawka przed ew w trkacie to pospiechu nie ma jesli nie bylo to owszem :D Ja robie po treningu silowym jakies 40 minut na rowerku to co po rowerku brac? jesli Twoim priorytetem nie jest [...]
Agrowirin 2ml
