jak brac to

[...] musi byc tez posilkiem przedtreningowym ;/ co w takim razie najlepiej bedzie umiescic w takim posilku? moze byc cos typu: mniej owsianki a dolozyc wpc+owoc? posilek ten jest jakas godzine przed treningiem, moglby on wygladac np tak? I posilek (przedtreningowy): - mleko 2% - 250ml (9/5/12 - 128) - platki owsiane - 50g (6/4/31 - 83) - wpc [...]

tak płaciłęm za 10ml sp lab podobnie jak płaciłbym za 10 amp alphy pakowanej po 5 (wtedy tylko do takiej miałem dostęp). Nie wiem jak teraz, ja kupowałem rok-1,5 temu trochę mogło się zmienić, a i osoba od której brałem alphe już alphy nie ma, a ta od sp lab to np propa bałkana miała w cenie w jakiej kupujesz teraz pewnie propa pmp ;) niestety już [...]

[...] w takim układzie zrezydnować już z węgli prostych czy brać normalnie glutaminę+glukozę (ewentualnie wafle ryżowe)? I czy wrzucenie glutaminy zaraz po ćwiczeniach przeszkadza jakoś w braniu białka serwatkowego pół godziny po treningu ? A może jak zacznę brać glutaminę (przecież to tesh aminokwas) to odżywkę z białka serwatkowego przesunąć lepiej [...]

Noi zakupiłem dzsiaj SAW'a raz CM3. Wziąłem jeszcze BCAA z Olimpa i u moje pytanie jak je dawkować ponieaż facet w klepie powiedział mi żeby brać 4 kapsułki przed i 4 po treningu, a na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie rano 5 kapsułek i tyle samo przed i po treningu. Teraz nie wiem jak to brać. Aa i czy tylko w dni trtenigowe się bierze czy w [...]

trzeba też brać pod uwagę to, że fotki nigdy nie oddadzą tego jak się naprawdę wygląda. ;-) a na żywo z Igora dobry dzik };-)

[...] lubie KSW, dobre bo polskie... wszycy tylko narzekają że te same mordy, ring zamiast klatki, nudne walki... a ja się pytam skąd mają wziąć nowe mordy?? mają brać takie cioty jak Waluś???! ring zamiat klatki... a w pride jak było??? był ring a była to największa organizacjia... nudne walki??? pamiętacie ostatnią walkę Materli?? wg was było to [...]

a pokazywałem wam zdjęcie moich supli to dopiero zalążek tego co będzie =D Clena zaczynam brać od wtorku jak skonczy się to kupuję Thyrotherm na spróbowanie albo znowu Clena jak będa jakieś efekty =D

[...] mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: stymulację wydzielania somatotropiny, gdyż hormon wzrostu przy braku insuliny powoduje dodatkową mobilizację tłuszczu [...]

Pisząc niepotrzebne cukry mam na myśli wszystkie cukry proste w produktach przetworzonych, takich jak gotowe płatki, jogurty "owocowe", snickers ;) (itp.) wszędzie tam gdzie wiadomo że producenci oszczędzają żeby puścić produkt jak najtańszym kosztem. Ja osobiście jestem zwolennikiem spożywania węgli złożonych. jak masz 16 lat to teraz może nie [...]

jak zwykle brukowa sensacja i nierzetelne fakty.ten kardiolog tez podaje jakies skrajne przypadki.co z tego ze jeden z zszedl jak pol miliona bierze cwiczy i na sie dobrze.znam typa co z reka na sercu pil 30lat winka codziennie zanim dostal marskosci wiem to bo urzedowal na przystanku kolo mojego domu.mialem kumpla w klasie co nie pil nie palil i [...]

[...] później normalnie zacząć i skończyć cykl, czy jednak ćwiczyć tak żeby nie obciążać nogi? Zaraz wkleję zdjęcie diagnozy bo wszystkiego co on napisał sie nie rozczytam :)) Ale raczej, którego stopnia nie napisał, noga mnie w ogóle nie boli jak chodzę czy coś... tylko jest opuchnięta biorę teraz tabletki ,,Apo-Napro'' i smaruję żelem ,,Lioton 1000''

Od wczoraj jem booster tescia i teraz badania mam zrobic jak wybiore te paczke bo mam to na 30 dni i ewentualnie wtedy jak by sie test nie podniósł mam brac hcg i pozniej clomid. Czy mam teraz zalatwiac od dila hcg i rownorzednie ciagnac hcg z boosterem tescia? Lodzianin cos pisal ze cos tam zeby sie nie stalo nie wiem jakie tego moga byc skutki [...]

[...] dwie próbki do butelki po czym włożyłem na noc do lodówki i gdy rano wyjmowałem butlę z BCAA nie zauważyłem żadnych grudek śladów proszku czyli wszystko rozpuściło się tak jak trzeba. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Podwójną próbkę rozpuściłem w ~1,5l wody 3) Ocena smaku - 5 / Może i pierwsze dwa/trzy łyki smak zrobił [...]

[...] dwie próbki do butelki po czym włożyłem na noc do lodówki i gdy rano wyjmowałem butlę z BCAA nie zauważyłem żadnych grudek śladów proszku czyli wszystko rozpuściło się tak jak trzeba. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Podwójną próbkę rozpuściłem w ~1,5l wody 3) Ocena smaku - 5 / Może i pierwsze dwa/trzy łyki smak zrobił [...]

[...] 3.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami-3serie Od środy ból lewego kolana(prawdopodobnie łękotka)myślałem że zrobię dwa dni wolnego i przejdzie a tu nic,ale szło jakoś ćwiczyć. Waga na siłowni 102,7kg., Dziś zaczołem brac kompleks witaminowy od razu po treningu wraz z carbo,poprzednie dni cały czas byłem ospały ale za to coraz lepiej [...]

Wszyscy polecają brać witamine c po treningu żeby poprawić regenerację. Dużo osób to stosuje więc stwierdziłem ze jak mam tubke to wykorzystam ale wątpię żebym to kontynuował bo nie mam aż takich efektów po niej.

Wszyscy polecają brać witamine c po treningu żeby poprawić regenerację. Dużo osób to stosuje więc stwierdziłem ze jak mam tubke to wykorzystam ale wątpię żebym to kontynuował bo nie mam aż takich efektów po niej. Wszyscy? Szczerze mowiąc nie zauważyłem takiej tendencji, a wręcz przeciwnie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=hOOl8wLPTTU Oczywiście [...]

Poczytałam. Będę się bacznie obserwowała. Jeśli będzie źle to przestanę je brać, ale jak mówisz. Jestem 'taka młoda' i tak bardzo nie chciałabym mieć dzidziusia w wieku 17lat. Mam Lesinelle, nowe, podobno jedne z lepszych na rynku, dość drogie, ale nie chcę oszczędzać na swoim zdrowiu. Mam nadzieję, że będzie dobrze. Najwyżej seks zastąpi mi [...]

witam. zmowilem z firmy trec produkty Amino Max 6800 Anabolic BCAA System w dni treningowe biore tak jak zaleca producent. w dni nie treningowe natomiast amino max 6800 4 kapsolki do pierwszego posilku nastepnie anabolic bcaa system 4 kapsolki (moja waga to 82kg) do nastepnego posilku i tak na przemian te dwa produkty az osiagne 8 kapsolek [...]

glowapl- Powiem tak. Odżywki zawsze możesz dołożyc,jak najbardziej zawsze i przeróżne można łączyc lub zastępywac. Co do Amino Max to napewno radze brac po 4/6 kap. na porcje. Co do Bcaa to napewno na porcje w Twoim przypadku 8 kap. Glutamina jak najbardziej polecam.