Mam taki problem posiadam 200g kreatyny 1,3kg Megamasy 40 tabsów Dibencozide magnum i 2,5kg bialka 70% Nie wiem jak zabardzo to brac, czy wszystko razem czy oddzielnie. Myslalem zrobic tak Megamase 3xdziennie + 2xdziennnie dibencozide + 2 razy dziennie bialko A pozniej kreatyne z bialkiem co o tym myslicie ?? Jak brac wogole bierze sie megamase [...]
Witam Proszę o pomoc jak to brać? SAN NAG + Hi Tec BCAA POWDER + Beta Alanina Activlabu Proszę o rozpisanie jak w treningowe i jak w nietreningowe. Wczoraj wziąłem pierwszy raz w dzień treningowy w następujący sposób: jedna porcja SAN NAG (6,15g) przed treningiem 4 tabsy beta alaniny przed treningiem w czasie treningu wypiłem 13g BCAA po treningu [...]
Siema mam suple i odzywki zaczynam od jutra cykl ale nie wiem jak to brac no i moje pytanie do was rozpiszecie mi co i jak brac? Mam nastepujace suple i odzywki: Xpand 925 gram Horse Power 1000 gram Gain Fast 4,5 kg Super Gard Gainer 3 kg Ostrowia 3 kg Jesli mozecie rozpiszcie jak to brac i kiedy! DZIEKI I POZDRAWIAM
Witam posiadam takie odrzywki Napalm, Detonator, Bcaa Xtra, Białeczko OstroVit WBPC 80 i OstroVit MICELLAR CASEIN:) pytanie jak do tego sie zabrac otrzymalem je w prezencie i tak, białeczka zawieraja aminokwasy Bcaa dlatego nie wiem jak to wszytsko zgrac czy jest sens jeszcze do tego wlaczyc Bcaa Xtra? głownie własnie z tym mam problem. moja waga [...]
czesc. mam 18lat,cwicze już 2lata,brałem juz kiedyś jakieś odzywki..ale dawno to było..moj rekord na klate to 95 kg, Moj wzrost 187cm waga 79kg Kupiłem sobie Olimp CREATINE MEGA CAPS® ile mam to brać ?ile tab. na opakwoaniu pisze 4 dziennie.?? Pomocy???
Mam do dyspozycji TCM,HMB,l-tyrosine,lecytyne w kapsach,omega 3,domowe ZMA,oprócz tego łykam na tarczyce 50Euthyrox i nie wiem jak mam brać to wszystko....Euthyrox musze naczczo reszte nie wiem,chciałbym uzyskać rzeźbe przy cyklu który planuje od kwietnia zacząć i jakąś siłe....Prosze o porade,rozpiske suplementacji....
ostatnio przybyło mi trochę kasy i zrobiłem spore zakupy. Kupiłem: białko Hi Tec Protein aminikwasy Ultimejta Super amino 2000 kreatyna Hi Tec aminokwasy BCAA Nutrend L-Glutamin Nutrend HMB Ultieita oraz Tribulusa i ZMA Jak to wszystko wziąść, jak podzielić, czy może coś jeszcze dokupić? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Witam.Mam małą prośbe-mam taki mały zestawik tylko niewiem zabardzo jak go brac,niby na opakowaniach pisze ale na kazdym z osobna a nie wiem jak to łączyć więc jeśli możecie to pomóżcie.Z góry dziękuje. Oto ten zestaw: Creapure Powder 500g Trec Nutrition HMB Liquid 120ml Trec Nutrition BCAA 60 kaps.Trec Nutrition [...]
[...] zakupię to będe mógł brać to tak??: Gainer Mct 10 kg, 4 x 50g=200g.(starczy na 50 dni) na dzięń, od razu mówię że mam szybkie spalanie i że waże 60 kg po prostu ektomorfik cholera jasna i tyle, a do tego zakupuję krete 500 gr.(50 dni cyklu) i zamierzam brać tak 5g-rano na czco i 5 g. po treningu, i glutamina 200g tego nie wiem jak brać???Pozdro
Cześć. Ćwicze od 3 miesięcy, robię masę. Chce zaczsc brać odżywki, ale nie wiem jak. Mam: kreatynę, bcaa, pro whey shake i serius mass wszystko firmy olimp. Nie wiem kiedy i w jakich dawkach mam to brać. Liczę na Waszą pomoc,dzięki
Witam A więc kupiłem sobie: 1. Kreatyna 300g VITALMAXA 2. Dextrose 1230g VITALMAXA 3. Tauryne 100 kapsułek VITALMAXA 4. Carbo 2kg OLIMPA I tu moje pyanie jak to wszystko najlepiej brać?? W jakich dawkach itp itd żebym sobie troche urósł :D a nie zmarnował suple. Za wszystkie odp z góry thx. Pozdro
Witam . Zakupilem niedawno troche towaru na cykl niedlugo chcialbym zaczac to brac . Jesli mogli byscie mi powiedziec jak to brac to bede wdzieczny Mam tak: 10 strzałów trenbolonu ZAMBON 100mg/ml 10 testosteronu prolongatum 100mg/ml 10 boldenonu DNA PHARMA 200mg/ml Z gory dzieki
CZESC KUPILEM KREATYNE OLIMPU MONO 300G I NIE WIEM JAK TO BRAC BO WY GADACIE 2 X 5 GRAM A W DWOCH ARTYKULACH CZYTALEM ZE LEPIEJ JEST BRAC W MNIEJSZYCH DAWKACH (2X 2,3 GRAMY) ALE DLUZEJ. NIE WIEM JUSH JAKTO BRAC! PROSZE O SZCZERA ODPOWIEDZ I ILE GLUKOZY THANKS!!!!
Witam. Idzie nowy rok, wiec i trzeba by bylo jakis cykl rozpoczac. Mam to co na zdjeciu. Cwicze ok 2 lat. Diete mam rozpisana przez dietetyka wiec powinna byc dobra. Pozdrawiam i szczesliwego Nowego Roku.
Witam, mam 20 lat, 90kg, 180cm, zaczynam redu i chce wrzucić t3, tylko nie wiem w jaki sposób je brać. Na necie wyczytałem żeby zacząć od 25mcg i dojsc do 50, albo żeby dochodzić nawet do 100. Jak z zejściem z tego? Jak to wygląda? Potrzebny jest jakiś odblok? Jakie badania zrobić przed i po? Z góry dzieki za odp Zmieniony przez - warrrkek w dniu [...]
OLIMP podaje 3-4 razy dziennie po 4-5 kapsów. Kupiłem to wieksze opakowanie 300kapsów i zastanawiam się jak je najlepiej wykorzystać? jak radzicie to rozłożyć?? może rano po treningu i przez snem po 5 czy lepiej 4 razy po 4 kapsy co z dniami nietrenigowymi??
siemanko jak brac mass xll z kretka ?? czy takie rtozwiazanie bedze dobre ?? w dni cwiczace ;rano naczczo kretka +mass xxl 60 g, 1.5 godziny przed treningiem mass xxl 60 g, po treningu najpierw kretka 30 minud odczekac i gainer 60 g dni nieciiczace; rano natczczo kretka i mass xxl 70g w szkole 60 g w szkole siedze do 15 i po obiedze 60 g
Dostałem ostatnio od kumpla na urodziny i nie wiem jak to brac poniewaz czytałem na innych forach to raz piszą ze tylko 20 minut przed i 20 minut po treningu a w dni nie treningowe wogóle a na innym forum ze rano 30 minut przed jedzeniem 30 minut przed obiadem i przed snem.to w końcu jak to brac???????????
Witam. Mam HMB activlab 1250mg i spalacz Muscletech Hydroxycut hardcore pro series. Jak mam to brać? czy mogę przed treningiem wziąść hmb i spalacz razem? a drugie pytanie czy te tabletki hmb powinny być w kapsułkach takich jak np kreatyna czy to są zwykłe tabletki?
[...] już o bardzo wielu sposobach brania krety, ale mi najbardziej odpowiada wersja brania cały rok (jeżeli rzeczywiście to prawda, że pompa trzyma cały rok). Wiem już, że w takim przypadku bierze się 3 g raz dziennie, ale czy robi się wcześniej faze nasycenia? Jeśli tak to jak ona miałaby wyglądać i jakiś transporterów używa się do tego cyklu?
