SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moze mi ktos napisac jak to brac?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3372


Witam. Idzie nowy rok, wiec i trzeba by bylo jakis cykl rozpoczac. Mam to co na zdjeciu. Cwicze ok 2 lat. Diete mam rozpisana przez dietetyka wiec powinna byc dobra. Pozdrawiam i szczesliwego Nowego Roku.

why you drink and drive when you can smoke and fly

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
poczytać nie łaska?

w tren: v12 z rana , xp przed tren
w nietren: v12 z rana (można porcję xp w godzinach treningowych)
białko w zależności od braków w diecie (niech dietetyk Ci je uwzględni...)
po treningu tak z 20 - 30 minut będzie ok
i przed snem np.

zma przed snem (można 30 minut przed, jak i tuż przed uderzeniem w jasia)
bcaa w okolicach okołotreningowych głównie, tj. przed i po - po jakieś 10 g na porcję, można jeszcze 5 g przed snem

hmb 3 x dziennie w równych dawkach po 1 g - rano, przed i po treningu

Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-01-01 22:42:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628
emenems po co az tyle BCAA styknie 15g ogolem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ano styknie! ale 20 g też nie zaszkodzi!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak szamac xp

Następny temat

Jakie białko przy redukcji?

Wiecej