Brales solo i jakie dawki? Tabsy sa po 30mg teraz sprawidzilem w internecie i ten zDrafona mial 25mg caps. i brało sie od 2 do 3 caps a że ja w tam tym czasie bliski 110kg to raczej brałem 3 caps. i tak jak pisałem nie pamietam ile tyg. ale pewnie jak bylo na op. napisane to tego sie stosowałem bo nie raz przetestowałem na sobie samym że jak cos [...]
[...] sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej podskórnie po treningu w dawkach jakich ja stosowałem 6-10 U.I po treningu . uwierz że przyrost mięśni nieadekwatny do przyrostu tkanki tłuszczowej . nawet przy na prawdę dobrej diecie i liczeniu Kcal . [...]
No ja właśnie czarne lub czerwone z tym że jak będę kupował buty za tyle kasy to wolałbym je przymierzyć niż brać w ciemno... wiesz o co chodzi, a nie chcę mi się potem bawić w odsyłki... :-)
Musialbys zobaczyc ile tej kreatyny jest w jednej porcji Xpanda,moze wystarczy brac ja rano i po reningu tylko po 4,a pzred samego Xpanda nom i aminokwaski do tego pzred i po...to ja w takim razie z tym monohydratem sprobuje i napisze jak to wyszlo ok bo narzie swieta majowka i piwko te sprawy beda to nei ma cio zaczynac hehe
30kg na hantlach to już całkiem ładnie ładnie :-) w sumie nie ma co się dziwić, jak przy takiej regeneracji/odpoczynku w pracy ma nie isć progress :-P ja kupiłem sobie kiedyś za jakieś grosze w auchanie taką torbę termiczną na jedzenie i co prawda jest mała, ale idealnie pasuje brać w takie litrowe płaskie pojemniki, wtedy 3 lekko zmieszczę, a 4 [...]
badabu a jak mam nie krytykować, skoro piszę takie artykuły a co gorsza jeszcze w nie wierzy..... http://potreningu.pl/artykuly/795/treningi-gwiazd-wielki-ronnie-coleman Aż pozwolę sobie zacytować "A przypominam, wg poniższej rozpiski rekordowe przysiady wykonywany są dwa razy w tygodniu!" Nie wiem jak wielkim można być mitomanem by pisać takie [...]
[...] na płaskiej 5x5 Martwy ciąg klasyczny 5x5 Drążek 5x max Brzuch Czy coś podmienić? :) Obciążenie jeszcze muszę ogarnąć dla poszczególnych ćwiczeń, ale to nie będzie problem. Rozciąganie mam opanowane. I w końcu walka z cieniem - ile serii i jak długie miałyby one być? Na ręce 0,5kg da radę, ale na nogi wolałbym nie zakładać żadnych ciężarków.
dzisiaj juz po 2 trenie plecow a jak klepalo tak klepie. biore przed i po 3/4 miarki i to jest chyba moj max. sily troszke wrocily zobaczymy co bedzie dalej. aha i tylko wspomne ze smak xtreme stacka jest tak paskudny jak nic innego! musze go brac z zapitką bo inaczej zrzygalbym sie 100%! pzd
[...] takimi ja (fast400 , czy kilosport – chyba najtańszy ) gdzie kupuje się wszystko na gramy. Kupują urządzenia do pakowania i odmierzania kapsułek, aby zaoszczędzić jak najwięcej , bo koszt 30 $ za butelkę 1-t czy 1-ad jest dla większości tam za duży. A zawsze myślałem że na zachodzi nie liczą się z cena . My przez bariery i to że nie [...]
a co z 19-methyl 1-testEx Sci-Fit? Przymierzam się do tego ale jak sobie poczytałem to mi się coś wydaje, że chyba się rozmyślę. Nie miałem wcześniej do czynienie z koksem i wydawało mi się, że to coć takiego już nie suple a jeszcze nie koksik. A Tu niespodzianka Jak to brać i jak się zabezpieczyć?
a co z 19-methyl 1-testEx Sci-Fit? Przymierzam się do tego ale jak sobie poczytałem to mi się coś wydaje, że chyba się rozmyślę. Nie miałem wcześniej do czynienie z koksem i wydawało mi się, że to coć takiego już nie suple a jeszcze nie koksik. A Tu niespodzianka Jak to brać i jak się zabezpieczyć?
ZAPRASZAM DO CZYTANIA. :) Pewnego miłego, słonecznego dnia w mej pięknej główce zrodził się pewien pomysł. Patrzyłem już na pewnego kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z [...]
[...] czy może tak długo leżeć otwarty, poza tym przybyło trochę tłuszczu i nie chciałbym, żeby przybyło jeszcze więcej wraz z cyklem. Kreatyna ma zdarty rok, ale podejrzewam, że data ważności tego produktu jest długa. Mam też ok. 0.8 kg białka w wiadrze z datą ważności do lipca 2012, ale jest otwarte od roku więc chyba lepiej będzie jak wywalę.
Szklana88 - na pewno bedziesz mial jak bedziesz cwiczyl czemu nie ja kiedys myslalem ze 120kg nigdy nie podniose Chaczyk - no przeciez jestem 89 tylko ze urodziny koniec lipca wiec jest jeszcze te 17 puki co xD SMS - odsylam do strony 8 tam wszystko jest napisaen... co do efki to dobrze pobudza i "dodaje" sily na treningu poprostu [...]
[...] że kumam biznes... Czyli wciśnij wszystko każdemu (np. booster teścia - lasce na redukcji .) Ale drugi gość jest wielki, waży ze 120kg i ma łape dobre 50cm. Ale za to głupi jak but, bo gadałem z nim ostatnio i dalej wierzy, że na mono trzeba brać dextro i nie można pić kawy... Ale kokosów nie zbijesz tam, ja dostaje 1500 na rękę + suple w cenach [...]
nie bierz kreatyny chyba ze chcesz sie z nerkami pozegnac imo gra nie warta swojej ceny chyba sobie zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x [...]
[...] to nie wyleczyło do końca...trudno, dzisiaj miałem robić nogi, rozgrzałem się, pierwsza seria 50 kg, druga 60 i ponaciągałem sobie oba dwugłowe, strasznie mnie ciągnie/rwie jak zejde niżej z przysiadem...straszny syf, więc zrobiłem bic+tric, z nadzieja ze jutro dam rade zrobić te nogi... 1a.młotki rampa 8 10/13/15.5/15.5 1b.pompki na poreczach [...]
apokalipsa Dzieki bede pamietal zeby brac 50g kazeiny.Nie wiem jeszcze co z bialkiem (izolatem serwatki) zrobic? Wiem jedynie zeby brac go po treningu ale nie wiem jak duzo i czy moge w tym samym czasie co BCAA czy tez musze troche odczekac po wzieciu BCAA? To prawda zeby serwatki lepiej nie mieszac z mlekiem tylko z woda dla lepszej [...]
[...] aminokwasy spowalniają, wzajemnie swoje wchłanianie, to jeżeli stosujemy tylko dwa, np. kreatynę i glutaminę, a ciężko nam je rozdzielić z powodu rozkładu posiłków i zajęć, to można brać je łącznie. Wtedy jedynie posiłek białkowy należy spożyć, nie wcześniej, jak za 30 min. Najlepiej, jednak rozdzielać - tak, jak napisał Darek. S. Ambroziak
A jeśli chodzi mi o to żeby mieć jak najmniej masy a jak najwięcej siły wytrzymałości, kondycji szybkości to mam brać i monochydrant i piro w razem ??? i jeszcze dołożyć ryboze ???? czy to niezwiękrzy mi za bardzo masy ???
PH - alternatywa dla SAA
