Witam! Tak jak w temacie, jak mam brać Cell Pumpa mam 540g i BCAA 500g. Czytałem żeby brać CP rano i przed lub po treningu, a co jeśli mam 2 treningi dziennie? Np. rano mam bieg a po południu siłownie lub basen pływacki. To mam brać rano i przed każdym treningiem bo wtedy by wyszło że w nie które dni brał bym CP 3 razy dziennie. Czytałem też że [...]
[...] cm Bicepsy: 31 cm Uda: 50, 52 cm Łydki: 37 cm Staż: Ćwiczę od dłuższego czasu, ale zawsze trwało to nie dłużej niż 2 miesiące. Niestety jeszcze wtedy nie byłem uświadomiony jak ćwiczyć i dlatego miałem problemy z kręgosłupem. Machałem sztangą ile się da nie patrząc na prosty kręgosłup i technikę podnoszenia, chociaż byłem wiele razy uświadamiany [...]
[...] cyklu jesli chodzi o Thermo Speed i HMB Rev. tyle ze silki tam nie bedzie i zaprzestaje na 10 dni cwiczyc. Moje cele : zwiekszyc sile zrzucic zbedny tluszcz Moje pytania: jakie odzywki do takich efektow najlepiej brac? czy te odzywki ktore zazywam sa wmiare dobre i czy przyniosa porzadane efekty? czy HMB Rev. bedzie dawac jakies efekty na tym [...]
Witam Badania mam jak na zdjeciu Estro wysoko ponad normę i progesteron też wyskoczył z widełek. Dizisja dostałem Anastazol 1mg i Mestoviron 25mg. Generalnie moje libido leży na dnie i chodze ciąglę rozdrażniony, brak też motywacji do czegokolwiek. Łyknąłem już całą tabletkę anastazolu i teraz pytanie jak byście polecali to brać, żeby znowu nie [...]
[...] skonczylem redukcje teraz zaczalem spowrotem masowanie bo moim priorytetem są plecy. Chwilowo nie korzystam z odzywek z braku funduszy ale mialem przyjemnosc brac takie jak: Nitrobolon II, crea shot to z pompujacych a z masowych creatine 100% trec. Stosuje zwykly split 4 dniowy bo mi najlepiej sluzy Pon Klatka Siodemkowanie 3-4 serie [...]
[...] za soba mam jedynie 2 cykle na suplach, niestety ostani byl w zeszlym roku :/ Do rzeczy: 100 tab. metki, 15-20mg/day ( ? ) 1 tabsa co ok 5h - wiec pierwsze moje pytanie, jak rozpaczac cykl, od pierwszego dnia od 20mg czy zaczac jakis 'wstep' do tego biorac przez pierwsze dni cyklu mniejsza dawke ? do tego, tableteczki na oslone org. : wit. [...]
[...] bardzo mi miło dołączyć do Waszego grona. Forum to zostało mi polecone, mam nadzieję że się nie zawiodę ;) Potrzebuję diety, a powiem szczerze - nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać i przyznam szczerze że nie mam czasu na uczenie się kolejnej rzeczy - dietetyki. Postaram się przybliżyć mój tryb życia i nawyki: Wstaje koło 6-7, [...]
Witam, Mam pewne pytania odnosnie tak juz “wymeczonej" kreatyny + d-rybozy. 1. Dawkowanie Teorii jest wiele, wiadomo Polacy :)), ale jak to jest brac ta faze nasycona czy nie. Nie chodzi tu o marnotractwo, tylko nerki. Prosze o odpowiedz jakie dawki powinienem przyjac wazac 77 kg. 2. D-ryboza Ile wlasciwie powinienem przyjmowac tej d-rybozy. I jak [...]
[...] clenbuterol. Plan jest taki, że gdy schudnę, chcę intensywnie ćwiczyć na masę mięśniową (wiem, że najlepiej najpierw masa, a później spalać tłuszcz, ale wtedy wyglądałbym jak sumo Niestety clen będę miał za jakies dwa tygodnie, a zostało mi z kiedyś kreatyny, hmb i tauryny. Czy dobrym rozwiązaniem byłoby wykorzystanie tego zestawu przez te dwa [...]
Witam,juz tu tyle postow pisalem ze napewno kazdy mnie skojarzy,tak to ja jestem tym gosciem co co chwile ma jakis problem.Jestem na grubej bombie od 16 tygodni aktualnie doszedlem do dawek 750 mg testa cypio e6d i 750 mg deki e6d,pomijam fakt ze po zrobieniu badan okazalo sie ze druga partie towaru jaka dostalem w 8 tygodniu byla o zanizonym [...]
[...] tą karnityne - http://allegro.pl/item598628507_schudnij_silna_trec_l_karnityna_green_tea_9okap.html co o niej sadzicie? ,poprosze o opinie.. ahaa.. i bardzo bym prosil jak mam ja brac? ,na opakowaniu pisze ze w: DT: 4 przed treningiem (30min) DNT: 2kaps , 2razy w ciagu dnia ,przed posilkiem brac tak jak pisza? ,czy moze inaczej? ,jesli [...]
[...] to 72kg. W 3 miesiące przytyłem z 63kg do mojej obecnej wagi, jednak nie jestem zadowolony, gdyż waga ta nie dała wizualnych efektów, a konkretniej, to wyglądam tak samo jak przed ćwiczeniem jeżeli chodzi o „szerokość” gdyż rzeźba mięśni chcąc nie chcąc weszła. Tyle o mnie, jednak jak z tematu wynika, chcę się dowiedzieć konkretnych rzeczy, [...]
[...] a mianowicie: B.cell pump zwykla mono bcaa xtraa glutamina A teraz moje pytania: 1- laczyc cell pump z mono jest "ekonomiczniej" i moglbym rozlozyc to na 2 cykle, czy jest jakas straszna roznica w braniu samego cell pumpa, a cp wraz z mono? 2- aminokwasy biore regularnie w dnt rano po przebudzeniu, w dt przed treningiem, a do tego glutamine [...]
[...] miejsce w sądzie. http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/373818_291983504156960_119743164714329_1045555_2027445048_n.jpg NIE POLECAM!!!!!!!! (ilość wykrzykników jak w oryginale %-)) - Mariusz Pudzianowski: Ten Pan może trenowac ale słonia w cyrku a to też trzeba potrfic robic!!! Pytanie?!! dlaczgo wszyscy zawodnicy po krótkiej [...]
[...] Jakie produkty polecalibyście łączyć i stosować razem, by nie zaszkodziło to zdrowiu i w dość szybkim tempie dodało kilka kilogramów masy? Czym się odżywiać? Wyczytałem, że jak nie ma się diety to nawet nie ma sensu trenowania ani brania w/w rzeczy gdyż pójdzie to na marne. O jakie diety chodzi ? Moglibyście mniej więcej mi to opisać? Jak [...]
[...] grupą najbardziej podatną na ginekomastie są endomorficy z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Teoretycznie jest niemożliwe przejście przez cykl bez takiego skutku ubocznego jak ginekomastia ( w różnych stopniach zaawansowania ). Można stosować zabezpieczenia np. proviron z nolvadexem przez cały okres cyklu i parę tyg. po zakończeniu, ale jeżeli [...]
[...] diety, np bialko jem na noc,gainera w ciagu dnia,carbo z rana,omege po obiedzie,mulwititamine po sniadaniu itp... Pytania mam takie: 1. Czy tego G-force brac 3x dziennie tak jak jest napisane na opakowaniu? Czy przy X-Pandzie nie? 2. Czy w dni nie treningowe brac porcje xpanda 2 razy dziennie (rano i w porze treningu) czy tylko rano? 3. Jakies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest BCAA na redukcji, jeżeli białko, którym uzupełniam dietę też je zawiera? 3.Czy warto w ogóle kupować L-Karnitynę? (Czytałem wiele opinii i są różne) Jeżeli tak to jak ją dawkować? 4.Czy Beta Alaninę można potraktować jako przedtreningówkę? (Podobne działanie, a jednak nie można jej zażywać cały czas) Co sądzicie o połączeniu z [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 120 , wcześniej mój rekord 165kg przy takich wymiarach jak wyżej -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Jak jeszcze jakieś informacje to podam :) ale myślę że to wystarczy ale przejdę do rzeczy chodzi o cykl na Propie to będzie mój [...]
[...] przeczytałem ich bardzo dużo lecz w większości opinie są zbieżne i niewystarczające . Ćwiczę ponownie od roku, cel to przybranie na masie, mam dobry trening i dietę, ale od jakiegoś czasu zauważyłem widoczną stagnację w nabieraniu na masie mięśniowej. Palnuję rozpocząć od kreatyny (mono) i tu właściwie wiem wszystko może z wyjątkiem tego, co w [...]
