[...] pseudoefedryny kazda. Mam to brac 3 razy dziennie po 1, wiec wyjdzie na to ze w ciagu dnia wezme 180 mg tego chlorowodorku pseudoefy, a moje zdziwienie było ogromne jak wziełam po obiedzie jedna tabletke, połozyłam sie i ... nie moglam zasnac!Czuje ze mi serce "wali" Mimo iz nie spalam cała, dosłownie cala poprzednia noc przez ból [...]
Witam jestem nowy na tym forum mam do was pytanie 1;Jakie odzywki moge brac aby poprawic moja kondycje i jak je stoswac i do czego służa (biegam rok). Słyszałęm ze hmb to lipa nic nie daje , wiec nie wiem co moge brac prosze o szybka odpowiedz Ps;Sorka za byki ;]
[...] : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 135 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : - A teraz kupilem 20mg omki z jelfy i 20mg boltka firmy zambon. Czy ktos moglby mi to rozpisac jak to brac? Bo ja sobie to tak rozpisalem: 1 1mg omki 2-3 2mg omki 4-7 3mg omki 8 2mg omki i tak samo boldek. Do tego kupilem sobie witaminy, omega kwasy i silimarol. [...]
[...] Jak narazie mi ta dieta pomagała bo zrobiłem ponad 6 kilo ale teraz nic nie idzie;/ Co radzicie ?? ( Do dyspozycji amm jeszcze 4 kg Gain Bolica) aha i o co chodzi jeszcze z tym : jak szukałem kreatyn to niekture mają jabłczan kreatyny a niektóre monoydrat kreatyny itp o co w tym chodzi?? Zmieniony przez - vatan w dniu 2009-07-07 11:39:18
[...] znawca diet - H.Shelton pisał: mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęctwa do głębokiej starości, a doktor Walker dodał: ... i jest przyczyną takich chorób jak grypa, przeziębienia, astma, bronchit (zapalenie oskrzeli). źródło: Michał Tombak "Droga do zdrowia" Jakie są Wasze opinie do tego tematu?
[...] są dobrym posiłkiem na masę? Jem je w szkole, czasem na śniadanie i kolację. Nie chcę do szkoły brać w pojemniku jedzenia typu ryż z kurczakiem czy czegoś innego bo chcę jakiś posiłek na szybko do szkoły żeby dałoby go się szybko przygotować i zjeść. Kanapki jem z bułką lub chlebem razowym, masłem lub margaryną z Omega 3, mięsem (kurczak, [...]
[...] odnośnie Detonatora zaczynam trenning o godz 9:00 rano a koncze o godz 10:15 -10:020 producent zaleca brac detonatora rano naczoo i zaraz po treninngu więc wstając o 8:00 musze przyjąć dawke i zaraz po treninngu też czyli wychodzi dwie godziny po poprzedniej , następna dawke . Nie wiem czy nie za mały odstęp czasu co myślicie jak to w koncu brac
Witam. Mam na imię Adriana, i potrzebuję pomocy przy odchudzaniu. Mam 28 lat, 150cm i 61kg. Masakra jakaś! Spasłam się strasznie, nie wiem jak, nie wiem kiedy... w 2011 ważyłam 48 kg, a moje tycie zaczęło się gdy zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne. Wiem, że to nie jest sama wina tabletek, ale napędzały mi apetyt, ciągle chodziłam głodna, jak [...]
Producent napisał ,zeby brac 3x dziennie czyli 75 gram = 71~ gram czystego białka. A jezeli w diecie mi brakuje tylko 50g to mam brac 2 czy 3 porcje? Bo jak bym brał tylko dwie porcjie to bilans białkowy miałbym 100% wykorzystany.
[...] to malo? 5.Ile pic w dni nietreningowe? Moje wymiary itp sa w profilu. Bede wdzieczny za pomoc bo wszystko kupione i chce sie zabrac do powaznej pracy nad soba. I jeszcze patrzac na zdjecia(robione 10.02.2004-nie smiejcie sie z wyrazu twarzy): Nad czym najbardziej powinienem pracowac? Sa jakies razace wady budowy? Dzieki i pozdro. Artur
Siemka mam pytanko odnośnie białka, już czytałem o tym ale jednak chciałbym się jeszcze upewnić, czy jak zacznę brać białko to muszę to robić codziennie? czytałem, że jest ono dopełnieniem diety tylko i czy mogłbym je brać np tylko wtedy kiedy nie moge, z powodu braku czasu czy czegoś, wyciągnać potrzebnych białek z diety i wtedy sobie zastąpić [...]
Witam Otóż kupilem kreatyną mono pure i producent zaleca brac 2g dziennie nie przekraczając tej dawki dziennej . A wiemy dobrze ze powinno sie brac tak 2x5g, na czczo i przed treningiem albo po treningu,po 5g i nie wiem jak mam teraz ją stosować. Mysle ze branie dziennie 2g to nic nie da, czekam na wasze opinie
Chciałbym się dowiedzieć co mam brać mam dojście do wszystkiego mam 185cm wzrostu i warze 100 kg nie chcem żeby mnie za brdzo roz***ało nie chcem wyglondac jak jakiś ABS(absolutnie bez Szi) chciałbym miec jakąs dobrą rzeźbe bo z tego co czytałem np metanabol daje dużo masy a mi jej niebrakuje;] więc niewiem co mam brac i najlepiej zeby to było w [...]
[...] Y0 :D . Moja dietka wedlug mnie nie jest zla , siedzialem chwile nad tym byly nawet chwile zwatpienia ale sie udalo . Nie wiem dokladnie kiedy mam brac bialko Wpc czy to ma jakies znaczenie?? Moja waga 88 kg Wzrost 188 Lat 19 Aktywnosc w sumie srednia , trening 4 razy w tyg po niecale 2 godz . O to moja dieta : Kolejnosc [...]
jak to jest z efedryna slyszlaem ze to dobry spalacz tluszczu i praktycznie nie ma skutkow ubocznych chyba ze sie przedawkuje :P czy podczas brania efedyny trzeba robic aeroby i do tego dieta czy tylko wystarczy brac ? przez ile ja trzeba brac ? czy jest jakas bania po efedynie ? ADIK
Na poczatku marca zaczynam cykl na CP z Mono Olimpa + Vitalmax Gainer 1..... czy moge brać CP w kapsach? jest to dla mnie o wiele wygodniejsze..... kasy styknie wiec git..... w tym nie problem.... wiadomo ze moge brać ale czy beda takie same rezultaty jak w wersji rozpuszczalnej? a co do dawkowania to 4 kapsy Mono rano i 4/6/8 CP przed/po siłce?
[...] jednak zastanawiam się czy nie lepiej wstrzymać się te 6 -8 tygodni i doprowadzić redukcję ładnie do końca i z masą brać kretę? Chodzi o to żeby mnie wodą nie podlało bo jak waga zacznie kłamać to mogę obciąć kcal albo dołożyć interwałów w zawczesnym etapie - wiadome wyznacznik lustro jednak jak widzę się na co dzień te zmiany są nie [...]
[...] (w czasie niektórych treningów ma taką możliwość - liczmy 3x w tygodniu siłka). Zakupił już kreatyne i odżywkę węglowodanową z 20% białka. Nurtują go pytania, na które jak wierze, znacie odpowiedzi :D a mianowicie: 1. Jak gdzie i kiedy brać suplementy? 2. Jakie ćwiczenia na siłce wykonywać (by nie stracić szybkości) 3. O ile dobrze pamiętam [...]
Witam niedawno zacząłem brać jabłczan kreatyny (100 kapsułek) Skończą mi się one w czwartek. Następnie zamierzam kupić OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC (360 kapsułek). I pytanie jest następujące: Czy jak skończy mi się jabłczan kreatyny to czy mogę od razu brać OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC ? Czy może potrzebna jest jakaś przerwa ?
Witam, chciałem się zapytać o porada jak mam stosować LipoBurn, bo zakupiłem nie dawno i chce od nowego roku zacząć brać. Biegam co drugi dzien po 45min żeby spalić tkankę tłuszczową, ćwiczyłem 2 lata na siłce i narazie nie mam warunków na ćwiczenie i robie to w domu bez siłowni + bieganie. A rozchodzi się o to że chcialbym wyrzeźbić brzuch mam [...]
