jak brac to

[...] Co do efektów to na pewno: znacznie przyspieszona regeneracja po treningu, lepsze samopoczucie, niesamowita odpornośc na infekcje - zauważyłem że biostymine warto brać nawet jak już wystapia pierwsze objawy przeziębienia. Żadnych bólów brzucha nie zauważyłem. Moim zdaniem warto robić Cykl Dąbka chocby ze względu na odporność bezpośredno przed [...]

[...] wersje sa ? " * mono mozesz brac zarówno czesc przed treningiem czesc po inne sole kreatyny np jabłczan, etyl ester polecam tylko przed treningiem, zreszta mono też ale jak dasz polowe porcji po treningu tez nie bedzie zle przed treningiem np po to jesli potrzebujesz pompy miesni na treningu. drugi powod to przyjmuje ze godzine przed [...]

@NowyJohn http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie @Zuben jak będziesz brał to carbo w DNT to nic się przecież nie stanie, a podbijesz sobie tym węgle i kcal. Moim zdaniem śmiało możesz brać i wydaje mi się, że najlepiej po samym posiłku

DT: kreta- rano i po treningu po 5g, Cell Pump przed treningiem 9,5g DNT: kreta rano i w godzine treningu. Jak już chcesz brac Dextro to dodawaj do kretki porcje jak na opakowaniu. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-09-01 20:13:27

to powiedz chociaz jak powinno sie to brać twoim zdaniem :)

Albo tak jak kolega King_Odin napisał można to jeszcze rozłożyć w DT np przed treningiem 15g N2 i po treningu 15g N2 i czy warto w DNT brać np na noc jakieś 10g nitro?

no ale jak ktoś ma diete na mase i jedzie tak cały czas i jeśli ma dobrą diete i zacznie brać kretke to chyba nie da się zwiększyć tego ponieważ dieta jest dobrze dobrana i nie ma jakiejś specjalnej dla kretomanów.

[...] i co dojdziesz pocyklu do 35-6 cm w ramieniu?to jest twoim celem ? kazdemu idzie wolno lapanie czegokolwiek! wysil sie i popracuj nasucho, uluz sobie prawidlowa diete , sprobuj HST kup kreatyne stosuj inne odzywki dojdz conajmiej do 40 cmw ramieniu naturalnie! potem jak dalej bedziesz chcial to cos planuj!!! PS. deci samej sie nie bierze !

[...] Nie stwierdzam że lepsy jest taki mix i trzymam sie bardziej tej teori którą podałem. Więc tylko poprosiłem o to byś napisał powody dla których lepiej brać mix niż tak jak ja. Ale jesli nie jest lepiej to po co pisać gorsze propozycje. A z tym czytaniem ze zrozumieniem mnie poniosło(Musiałem sie czepić)(Tylko ja u mnie w domu jestem [...]

jak chcesz brac nitro solo, to bierzesz: 20 - 30g przed treningiem i 15 - 25g rano lub po treningu DNT starczyjednaporcj ok 20 - 30g, ew dwie po 15 - 25g licz tak by wyszlo 5 - 10g kreatyny na dobe. najlepiej przyjmowac okolotreningowo (DT)

[...] Bierz tyle ile potrzebujesz, to nie suplement tylko odżywka, która ma być szybkim zamiennikiem posiłku czy pomóc w dostarczeniu odpowiedniej ilości białka np przy zablokowanym apetycie. Jak chcesz coś tańszego to możesz wziąć jakiś mix. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_R-Mix_Pro-opis30258.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Opolskie-opis30791.html

to jak co mam wreszcie brac napiszcie:D kreatyne(za 1.5 roku) hmb(nigdy) dm(na apetyt) to zostal massxxl i dextroza a serwatka bialkowa to ta z allegro przeciez tyle sie oczytalem ze to swinstwo trujace

Ja i tak nie rozumiem jak mogles przez 8 miesicy nonstoper tak to brac ? Po pierwsze ile musiales na to pieniedzy wydac heeeee, a po drugie wiekszosc tych srodkow nie dzialala by przez az tak dlugi czas, np na mnie therma dziala 2,5 tygodnia ;p

Ten mój krem na kofeine -ale jak tam zrozumiałam to mam eca brac?:)

to bede brał 5g dzienie!! ale jak to brac w jakich porach??

słyszałem właśnie o stosowaniu po jedzeniu ale na opakowaniu pisze żeby brać na czczo rano? jak wezmę po jedzeniu to to też bedzię dobrze działało?

czytalem tez wiele art. na temat glukozaminy i zdania sa p9dobne do twojego ze nie działa itp. to w sumie lek na recepte wiec jakies dzialanie powinno byc ale jak widze sklad ten sam co w suplach wiec czuje lipe Dla czego chce to brac dokladnie epi = ala wino, opinie z neta Fajnie ze sie wypowiedziales bo jestes wiarygodna osoba Troche obawialem [...]

Był niedawno post na ten temat - ponad 100 lat ma twierdzenie 'tłuszcze spalają się w ogniu lecytyny'. A że lecytyna też się liczy do węgli, więc ktoś to uogólnił. Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, [...]

Słyszałem też że mogę teraz brać samo białko, a później jak już wzmocnie mięśnie i nie będę widział przyrostu masy mięśniowej to dopiero kreatyne plus jakiś dodatek

po 2 tygodniach to już powinno być ok spróbuj tylko brać jedną porcję storma kombinuj z porami suplementacji -rano,po treningu oraz ilością zmniejsz porcję i obserwuj ,jak będzie lepiej to stopniowo zwiększaj tak samo z shockiem