pan Ambroziak napisal w poscie o taurynie cos takiego " na pewno nie bierzcie tauryny przed samym treningiem.." a pan Szukala zaleca przed trenigniem porcje tego suplementu. Jak to sie ma ? tzn ze 45min przed mozna brac, ale tuz przed samym treningiem nie wolno ? LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy [...]
[...] jest to najbardziej przyswajalne bialko ktorego nie znajdziesz w normalnym pozywieniu dodatkowa zaleta jest to ze sie szybko trawi,serwatka jest chyba jedynym bialkiem jakie zaleca sie brac zaraz po treningu pozatym zawiera on roznej dlugosci frakcje ww a watroba najlepiej odnawia zapasy glikogenu do30min po trenigu w tym ginerze mam juz [...]
[...] nie mam, z tego co wiem, to sama rezygnacja ze słodyczy i jedzenie zdrowych i częstych posiłków nie jest dietą. Natomiast co do ćwiczeń, to będzie już parę ładnych miesięcy, jak jadę regularnie na siłowni. W moim wieku trudniej się gubi tłuszcz zapasowy, jaki mi się nagromadził, trudniej mi też nie ćwiczyć cały program bez supli. Z suplementacją [...]
a to i ja sie moze podlacze - mam swoje 10 saszetek hehe i takze zamierzam brac po 2 ale pierwsza wezme w poniezdialek - jedną jak bedzie ok to sie pochwale hehe
Moze, zeby nie wyrzucac bede bral w razie pustej lodowki, lub braku checi. Dzieki za odpowiedz. Jeszcze jak bys mi doradzil, jak by mial juz brac polowe porcji dziennie dla smaku, to rano czy winnej porze? No i jeszcze jedno. Warto brac zwykle bialko? Dodam, ze u mnie srednio z jedzeniem jajek, sery paskudne, a kurczaczkow nie dam rady codziennie [...]
[...] Antykataboliki wymienione wcześniej, pamietaj jednak by nie brać zbyt małych dawek, gluta np ok 10 g na porcję, BCAA ok 1g na 10 kg wagi na PORCJĘ, HMB dziennie min 6g (jak chcesz żeby coś tam działało). Zawsze dodawaj do nich carbo, broń cię Panie Boże, nie polskiej firmy, ok 30g. Możesz więcej, ale pewno czytałeś ten temat od początku [...]
Jak już bym musiał brac selekcjonera z PL to raczej Czesiu.Co prawda też jest dezerterem + "711",ale jakieś doświadczenie ma w prowadzeniu rep,gry na turnieju (i nawet jezeli to tylko młodzieżówka to w grupie z Hiszpania,Włochami i Belgia zgarnął 6pkt.)Na stricte dane spotkanie tez potrafi przygotować.Ofc wolał bym kogos z zagranicy,z [...]
Na zawodach masz konkretne kryteria wg których oceniasz - proporcje, konkretne partie, sepracjacja, bf itd. Jest określone jak powinna wyglądać zawodniczka danej kategorii i ocenia się która najlepiej spełnia wszystkie kryteria. Jest w tym mało subiektywnej oceny. Hehe, Viki, w zadnym innym sporcie nei ma tak duzo subiektywnej oceny jak w [...]
[...] rowerem górskim. 14. Jeżeli obrzucisz obelgami swój rower górski nie musisz go przepraszać przed następną jazdą. 15. Możesz jeździć na swoim rowerze górskim tak długo jak zechcesz i nie będzie się czuł obolały. 16. Możesz przestać jeździć na swoim rowerze górskim kiedy przyjdzie Ci na to ochota, a on i tak nie będzie sfrustrowany. 17. [...]
Napisałes , że nie wziąłeś jakiegoś leku bo się wystraszyłeś ulotki. Ja bym go wział w Twoim przypadku (jeśli nie masz alergii na składniki tego leku) bo jakość Twojego zycia jest kiepska a ten lek może przyspieszyć powrót do formy. Zwróć uwagę, że na 99% ulotek są ewentualne skutki uboczne w postaci uszkodzenia nerek, watroby itp. Jak miałbys go [...]
Hehe nwm po co brac takie specyfiki jak wiadomo ze kazdy zrobi wszystko by jego specyfiki byly sprzedawane promuja ze jest wszystko okej a potem jak czytam wypowiedzi ludzi o srodkach ktore kupili i brali np od Roberta i potem im cos dolega z watroba to mi sie smiac chce :) lepiej juz Saa kupic z pewnego zrodla niz Daa od kogos kto bd chcial [...]
Kul białko kupujesz wtedy gdy dostarczasz wystarczającej ilości węgl. a za mało dobrej jakości białka w diecie, lub tak jak napisałem i jak chciałeś brać na początku rano i wieczorem w okresach największego katabolizmu/rozpadu ich w organiżmie/, natomiast gainera kup wtedy gdy masz ogólne niedobory diety, małą ilość kalorii, węgl. i białka... a [...]
peter15pet wydaje mi sie ze zanim ktos podejmnie decyzje cyklu jaki chce przeprowadzic powienien na poczatku pomyslec o srodkach na odblokowanie jadra przysadka mozgowa i przede wszystkim isc do lekarza i zrobic badania czy jest wszystko ok przed jak i po cyklu mysle ze zanim nie dorosniesz do wiedzy w dopingu nie powinienes sie za niego brac bo [...]
[...] które nie potrafią jednego ćwiczenia wykonać poprawnie maja w dupie dietę i chodza dwa razy w tygodniu przez dwa miesiące w roku i sa wielce zdziwieni ze nie maja efektów. A jak wchodzi ktos kto wygląda dobrze to słyszę jak za jego plecami pada komentarż ten jest dobrze dowalony to musi koks brać . Czasami rzygać sie chce P.S Też ich mama w [...]
[...] bardziej ze wczesnije zacyznalem od metki, troszke tescia i winstrol w tabl. Teraz jestem poprostu w posiadaniu winstrolu i wacham sie czy z niego skorzystac, czy warto wziasc go samego? KLEJCUN dzieki za rade, w sumie to ja najchetniej bym wzial sam winstrol ale jak juz mam wziasc to czy warto go brac samego? Pozdrawiam! Zycie to nie bajka...
kk czyli jak mam aero naczczo to 8mg przed razem z efką i cofeiną. + popołudniu 8mg A co rozumiesz pod pojęciem zdala od posiłku z węglami ? Jakieś czasowe ograniczenie \ czy kategorycznie miedzy posilkami z weglami nie. Bo bym musiał w niektore dni brać po treningu (to robi jakas roznice ?? )
Dokładnie o to chodzi ;) Czuje, że są spięte i to właśnie ogranicza ale jak rozciagne łydke i dwugłowy to jest wtedy ok, tylko, że jeszcze nie na stałe. Ogarne drugą nogę i wtedy rusze z ćwiczeniami pełną parą i prawidłowo pierw trzeba być sprawnym odpowiednio przygotowanym motorycznie żeby brać się za treningi witam, za 2 tygodnie (20 grudnia) [...]
ok, pozmieniałem ten jadłospis tak jak napisał qazar ale wyszło, ze jedynym dostarczycielem weglowodanow jest ryz :/, no i przy zmniejszeniu jego ilosci bedzie tylko 50% dziennego zapotrzebowania na nie, kalorie tez nie wychodza jak powinny (a nie mam za bardzo pomyslu co dorzucic :/), natomiast orzechy + 2 razy oliwa z oliwek to wyjdzie nadmiar [...]
Remik7 No właśnie też się nad tym zastanawiałem widziałem gdzieś ten mass activator 3000g za 55zł czyli tragedii nie ma, i takiego gainerka jak go brać, zawsze nadganiałem dietą a coś teraz stanęło i ruszyć nie chce po redukcji 88kg moja waga a zależy mi na masie, póki co trening muszę z tydzień odpuścić gdyż źle wykonywałem martwy ciąg i mi [...]
Jaki masz ten cabaser 1czy 2 mg ?najzdrowsze cykle to 5-6 miechow albo jak zdrowie pozwala jak chcesz długo brać ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-09-21 14:59:20
TEST : NITROX megAbol - 10 osób po 30 saszetek! Działa czy nie?
