Poprawienie wydolnosci ! Suplementy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2465

siema chce teraz na zime poprawic kondycje i szybkosc w rundzie wiosennej piłki noznej i zaczynam cierzki trening na siłowni oraz biegowy ale do was pytanie jakimi suplementami sie wspomagać ?

" pieniądz do drzwi nie puka a nie każda panna to j***na suka "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

możesz sobie wrzucić jabłczan kreatyny i zrobić cykl 6-8 tyg, jak będzie dobrze szło to nawet i 10-12 tyg, przed treningiem biegowym możesz brać l-karnitynę też 2-3g, najlepiej weź w płynie sobie, zwróć też uwagę na odżywianie i trening ukierunkowany na wzrost siły to są czynniki od których tak naprawdę będzie zależeć najwięcej, co do kreatyny to tez jest wazny Twój staż treningowy, jak długo już trenujesz?

żeby rosnąć to trza umić;)

...

DJvid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2465

No dopiero zaczynam trenowac na siłowni a z L-karnityna to nie wiem bo jestem dosc chudy przy 185 cm warze 63 kg myslałem cos własnie nad kreatyna i minerałach ale jakich to własnie chce sie doradzic co polecacie ?

" pieniądz do drzwi nie puka a nie każda panna to j***na suka "

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

l-karnityna nie jest tylko na odchudzanie ech...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

pierwsze to musisz zapewnic organizmowi wlaściwą ilość energii- bez paliwa nie pojedziesz

potem mozna poruszać juz temat suplementacji; zma, bcaa, karnityna, jakiś nie za mocny stymulator na kofeinie, taurynie etc...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-20 21:10:44

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

DJvid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 354 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2465

OK wiec juz czaje wszystko

" pieniądz do drzwi nie puka a nie każda panna to j***na suka "

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Ja bym wziął l-karnityne z Activlaba, beta-alanine, bcaa strong z Olimpa (przewaga izoleucyny) + do tego pił duuuużo soku z buraków (albo zakupił wyciag)

Nie widze przydatności kreatyny na wydolność ale jak ktoś się upiera...

...