DJvid

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

354

przeczytanych postów

2465

napisanych postów

Imię [ukryte]

Nazwisko [ukryte]

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie [ukryte]

Zainteresowania Zależy na co jest zajawka hehe :)

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty .

Ostatnia aktywność 30.12.2010 (10:55)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	M Drol	16	2010-12-29 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia dieta na mase proszę o wyrozumiałość gdyż jest to moja pierwsza dieta robiona na podstawie materiałów z tematów podwieszonych oraz innych diet. a wiec : zapotrzebowanie kaloryczne : 2484 kcal zapotrzebowanie białka (2g) na kg/m.ciała : 136g zapotrzebowanie	18	2010-04-13 15:07
Usuniete tematy	Wyciąg PYTHON modyfikacja ! <br><br>więc tak jestem zainteresowany z kolegą ze spamu kelton takim wyciagiem ale chciał bym sie dowiedziec ile by kosztował .	31	2010-03-28 22:31
Usuniete tematy	Do BOK Kelton wyciag Python witam , jestem zainteresowany wyciagiem python tylko zauwarzyłem ze zdjecia z waszej oferty roznia sie od wyciagu w realu , czy morzecie wystawic zdjecie z magazynu jak on wyglada naprawde ? czekam na	12	2010-03-15 12:05
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na brzuch do sprawdzenia i oceny ! witam co sądzicie o tym planie by mocno go skatować i ładnie wyrobic duze masywne mięśnie ? (układany na poctawie atlasu cwiczeń z www.kulturystyka.pl) trening mięśni brzucha : (pon. , śr. , pt. , sob) 1.pełne brzuszki -4 serie 25	3	2010-03-07 15:13
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupić profile e-sklep siemka , jak w temacie gdzie mozna kupic profile metalowe(50x50x2,3m) w internecie ? znacie jakieś stronki zamawiał juz ktoś tak ?	1	2010-01-31 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY W WYLICZENIU DIETY lat : 17 wzrost : 187 waga : 65 typ : ektomorfik prowadzę trening siłowy 4 razy w tygodniu po 40 min. chcąc wyliczyc diete na poctawie jednego z artykułów z sfd "ellis" nie mogę wyliczyć niektórych typów zapotrzebowań. więc tak : tdee =	10	2010-01-20 11:32
Odżywki i suplementy	Poprawienie wydolnosci ! Suplementy siema chce teraz na zime poprawic kondycje i szybkosc w rundzie wiosennej piłki noznej i zaczynam cierzki trening na siłowni oraz biegowy ale do was pytanie jakimi suplementami sie wspomagać ?	7	2009-11-20 19:17
Usuniete tematy	Wyciąg hevy Otus modyfikacja ! własnie zbieram kase na 2 wyciagi hevy otus tylko przeprowadzona była by w nich jedna modyfikacja , a mianowicie zeby były one bez dolnych kołowrotów i z tąd moje pytanie : 1.ile by to kosztowało (cene mozna podac w temacie) 2.i czy był by jakiś	5	2009-11-07 18:06
Odżywki i suplementy	Wojsko a suplementy cześć doszły mnie wieści ze nie można używać suplementów gdy ktoś się wybiera do woja ! a mianowicie mojego kolegi brata odsunieto od zawodowej słuzby przez pozostałosci na wątrobie co o tym myslicie !	11	2009-10-28 18:58
Trec	Trening siłowy + suple siemka . posiadam własnie dextrose 550g oraz kre-alkalyn 200g i maxcarb 2000g i moja prosba to zeby mi ktos rozpisał jak to brac i dawkowac oczywiscie robie trening siłowy . pozdro	6	2009-10-23 19:12
Usuniete tematy	Nie dopatrzenie kelton :( miały zostać domnie dosłane gryfiki na początku tygodnia a jest juz piątek (mój nr.zamówienia to 14077.)	3	2009-08-21 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Chore jelita dieta lekkostrawna prosze o pomoc czesc wiec tak dieta nie jest dla mnie tylko dla mojego kolegi który ma chore jelita i potrzebuje diety lekkostrawnej a ja nie potrafie mu takiej diety ułozyc i prosze o pomoc was .	7	2009-07-30 14:55
Usuniete tematy	Zdecydowałem sie na Kelton siema po długich przemysleniach oraz przeglądaniu sprzętu różnych firm zdecydowałem sie na kelton zestaw i tu problem avanger i z wymianą na modlitewnik hz6 i ławeczki na wielofunkcyjnej lub zestawu zestaw tryton iii z wymianą na modlitewnik hz6	5	2009-07-22 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia wiek:16 wzrost:186 waga:64kg zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3182 kcal zapotrzebowanie na białko wynosi 103 g/dobę zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 88 g/dobę zapotrzebowanie na węglowodany	7	2009-06-05 21:18
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp - Creatine Magna Power witam mam pytanie zakupuje właśnie ten produkt "olimp - creatine magna power" i nie wiem jak go dawkować i z czym go brać.co polecacie do nie go dokupić . cel :masa-siła	17	2009-05-09 15:23
Odżywki i suplementy	Olimp połączenie Pyruvate+Carbo cześć.co powiecie o tym połączeniu: -jaki efekt ? -jak dawkować ? -i czy się opłaca to kupić	3	2009-05-12 18:35
Usuniete tematy	Siłka do oceny ! ławka spartan ii : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 wyciąg mocowany do sufitu : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/111 drążek do podciągania	13	2009-05-06 20:52
Odżywki i suplementy	Gainer z OLIMPA witam mam 16 lat , 185 cm wzrostu i warze 65 kg .chciał bym troszkę przytyć tak do 70 kg , stad moje pytanie jaki gainer ? czy może białko z olimpa .	4	2009-04-21 19:20
Usuniete tematy	Podstawowa siłownia do pokoju do 750 zł proszę o pomoc złożenia pokojowej siłowni firmy kelton w cenie do ok.700 zł	6	2009-04-14 19:54
Trening dla początkujących	Plan na sylwetke Piłkarska <br><br>witam chciał bym prosić o ułożenie planu na sylwetkę piłkarska . miej więcej taka jak ukazuje zdjęcie c.ronaldo .	14	2009-04-16 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	M Drol	2010-12-30 10:54
Galeria Zdjęć	Pół roku siłki :)) poprawione fotki	2010-12-29 18:06
Doping	M Drol	2010-12-29 17:31
Doping	M Drol	2010-12-29 17:15
Doping	M Drol	2010-12-29 16:47
Doping	M Drol	2010-12-29 16:26
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-09-02 21:02
ActivLab	BLOG: Forma przez cały rok by _Adrian_J_	2010-08-17 15:35
ActivLab	BLOG: Forma przez cały rok by _Adrian_J_	2010-08-17 15:16
ActivLab	BLOG: Forma przez cały rok by _Adrian_J_	2010-08-17 15:05
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-07-09 04:15
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-07-07 16:21
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia na strychu	2010-06-30 16:52
Usuniete tematy	Kelton Home Tryton	2010-06-27 19:08
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-26 19:15
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-17 12:33
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-13 19:45
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-12 11:00
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-08 12:43
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-08 11:12
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-07 14:33
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-06-04 23:28
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-30 15:38
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-30 11:18
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-30 09:24
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-29 16:36
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-28 12:49
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-05-25 12:30
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-24 13:44
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-05-21 21:25