SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przerwany cykl kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 358
Po 5-dniowej fazie nasycenia (po 20 g/dziennie) przeszedłem na 10g/dziennie i brałem kreatyne przez 7 dni (do tego biorę jeszcze bulka z Treca). Pożniej złapałem grypę i miałem tydzien przerwy w suplementacji i treningach. Wczoraj byłem po raz pierwszy po chorobie na siłowni. Pytanie co teraz z suplementacją kreatyny? Wznowic? Rozpocząć jeszcze raz fazę nasycenia? Najgorsze jest to ze mam tam jeszcze tylko jakies 100 g a 20.02 konczy się jej data ważnośći. Trochę szkoda tej koncówki wyrzucić. Co robić? Bede wdzieczny za porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11972 Napisanych postów 160246 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233733
Ja bym zrobil miesiac przerwy od kreatyny, a po miesiacu zrobil nowy cykl

a co do tej pozostalej kreatyny, dobrze ja "zakrec" i schowaj w suche miejsce, jak nie ulegnie zbryleniu, to mozesz smialo brac po dacie waznoscie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905
zacznij normalnie brac... bez zadnego nasycenia...

Willhelm

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z czym łączyć jak dawkować i kiedy brać

Następny temat

Cykl najlepszje jakosci

Wiecej