Mono w trakcie treningu ??

Witam!!

Własnie wpadłem na taki pomysł, aby nie brać mono ani przed ani po treningu tylko w jego trakcie.

Dokładniej wygląda to tak:
W dzień treningowy robię przeważnie dwie partie z czego najpierw tą większą (klatke, plecy, itp...) po zrobieniu pierwszej partii łykam mono popijając carbo z tauryną i jadę z kolejną partią - mniejszą (tj. biceps,triceps itp...). Bezpośrednio po treningu gainerek a potem jedzonko.

Czy taka opcja będzie wporządku czy lepiej jednak zostać przy dawokowaniu po.
Dodam, że jest to mój pierwszy cykl.

Pozdrawiam

CHyba ze bedziesz krechy do nosa walil

po pic kreatyniny chyba nie chcesz ??

Mógłbyś troszeczkę jaśniej ;) ?? :]

Bierz normalnie nie kombinuj. Po co tak chcesz brac? Jabi ci dobrze mowi, a ztego co widze to nie wiesz co to jest kreatynina - to ci wyjasnuie - jest to bezskuteczny srodek ktory zostal przeobrazony z kreatyny w kwasnym srodowisku zoladkowym i nic ci on nie da. Niew wiem po co tak kombinowac. WQ czasie treningu kreta przeobrazac sie bedzie w kreatynine i bedzie lipa z tego.

glupi pomysl

hehe a po co? bierz normalnie

ja mam kumpla ktory kiedys mowil ze jak bierzesz krete po treningu to idzie na sile a jak przed to na mase hehehehe

a na rzezbe kiedy?

Jak wezme przed i po to będzie mieszanka wybuchowa

Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-08 22:08:48

głupi pomysł
IMO
najlepeij rano na czczo i przed treningiem
testowane i polecane łączenie

Mam jeszcze 2 pytanka:

1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy białko nie przeszkodzi we wchłanianiu kreatyny?

2) Czy skoro opinie co do mono przed i po treningu są podzielone to czy można dać przed i poteningu po 4capsy (5g kretki) ?? Akurat mam spory zapas, chodzi tylko o to czy nie bedzie jakis komplikacji itp...

Pozdrawiam

Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-11-08 22:40:21

A dlaczego nie popijaj podczas treningu ponieważ Mono zmieszane z woda po pewnym czasie przekształca sie w kreatynine po jakim czasie dokładnie nie wiem poczytaj
https://www.sfd.pl/KEATYNA_--->_jak_szybko_-->_KREATYNINA-t175782.html

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatynin

1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy białko nie przeszkodzi we wchłanianiu kreatyny?
Nie nie przeszkodzi rozpuszczaj tylko w wodzie a nie w mleku

2) Czy skoro opinie co do mono przed i po treningu są podzielone to czy można dać przed i poteningu po 4capsy (5g kretki) ?? Akurat mam spory zapas, chodzi tylko o to czy nie bedzie jakis komplikacji itp...
Jak wezmiesz rano mono w DT to przed Siłownią już nie musisz brać
A jak bierzesz przed siłownia to rano nie bierzesz w DT lepsza opcja jest wziasc rano i po treningu wieksze dawki nie zostana przyjete przez miesnie i tak zamieni sie kreatynine ktora wysikasz i tyle