Jakie suple/odżywki

Witam, może już był taki post, ale nie znalazłem nic konkretnego, jeżeli tak to sorry. Moje pytanie brzmi co powinienem, i czy mogę brać jakieś suple/odżywki itp. Mój staż treningowy to ponad rok treningu domatora i 2 miesiące ostrych treningów na siłowni (w tym od niedawna trening MASS Michaila) 16 lat 175cm wzrostu 60kg wagi. Diety staram się przestrzegać, ale niestety nie jestem w stanie, mimo to jem 6 razy dziennie mniejwięcej takie rzeczy jak mam w diecie. Czy ktoś może mi udzielić odpowiedzi? Pozdrawiam.

Na razie suple zbędne. Możesz ewentualnie odżywki w celu uzupełnienia diety, ale staraj sie z niej wyciągać makroelementy.

Ok, a jakie te odżywki? Może jakieś konkretne nazwy bo jestem w tym zielony :)

Gain Bolic 6000 z Olimpu lub Mega Mass XXl z Treca.

Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-04-01 17:23:54

moim zdaniem mozesz kupic sobie gainera, oczywiscie tylko pod warunkiem, ze masz diete, jak nie masz - ulóz. Z gainerow na poczatek mozesz kupic trec mass xxl - mi swietnie wchodzil i efekty tez niczego sobie. Pozdrawiam.

na poczatek mozesz kupic trec mass xxl - mi swietnie wchodzil i efekty tez niczego sobie.

Tak a ciekawe jakie to efekty? Gainer to nic innego jak ryż + kurczak w proszku.

A czy przy diecie średniej lub nawet jej braku czasami. Można stosować Gain Bolic 6000? Czy mi się wydaje czy na miesiąc trzeba mieć 4kg tego?

Ile trzeba mieć na miesiac ustalasz sobie sam. Gainer to węglowodany i białko. W zalezności ile Ci kalorii czy białka w diecie brakuje tak dawkujesz gainera. A jaką masz przemianę materii? Ekto?

Wiem, że jest bardzo szybka moge (spożywałem b.duże ilości różnych słodyczy i jadłem ile chciałem a mimo to nie obrosłem w tłuszcz) dokładnie nie wiem jaki mam rodzaj, mimo to nie znaczy, że jestem jakiś bardzo chudy jak na swój wzrost.

mam 14 lat i od 2 lat ćwicze ale niewidać po mnie jak bym miał duże mieśnie waże 53kg i 165cm wzrostu,jak bym zacza brac jakieś odzywki tak jak MAGNUM czy inne to może mi sie coś stać na taki młody wiek ??? (sorka że pisze w tym temacie)

Zmieniony przez - Subaruuu w dniu 2008-04-02 15:13:12

Boguc, nie rob ze mnie glupka, wiem co pisze i wyrazam swoja opinie - przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac juz...ale zal.pl

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-04-02 19:11:50