czasu

Nie jest tego dziadostwa. To ma dosypkę metamefetaminy. Było głośno swego czasu.

staz 18 miesiecy bf% ok 18 (jeste troche zalany ale walcze z tym) wiem ze miesnie nie rosna z dnia na dzien ale zeby nic nie roslo od dluzszego czasu to chyba dziwne mialem ponad miesiac przerwy przez wakacje z cwiczeniam (praca fizyczna) i po powrocie na silke we wrzesni zaczolem 2 tygodnie ogolnorozwojowy zeby wbic sie w rytm i po tych 2 tygo [...]

Prościej mierzyć czas niż kilometry, biegaj na czas. A ile czasu, to już zależy o co Ci chodzi. Jak chcesz tak sobie pobiegać, to możesz nawet wybiec na 5 minut, jak dla spalenia tłusczu co innego, dla porządnej kondychy długodystansowca jeszcze inaczej, itd.

starczy na miesiąc 2 kg tego monster mass? Nie mam czasu robić jeszcze kurczaka z ryżem. A gainer to szybka robota i jest. Diete mam.

masz dietę ale nie masz czasu robić kuraka?? wtf

[...] siłowym aminokwasy, i po treningu bieganie 20 minut ? Czy przed bieganiem aminokwasy po siłowym ? W nietreningowe dodał bym właśnie interwały np. 4x 400 m, bo tyle czasu zajmie mi test sprawnościowy. Jak myślicie ? Macie jakąś lepszą propozycje ? Już dawno chciałem zacząć biegać po treningu, jednak z tego co wiem, po takim treningu [...]

tu wlasnie chodzi glownie o to zeby kreatyna nie zwiekrzyla ilosci tluszczu bo troche go mam ale mimo to mysle ze egzamy dam rade bo sie od dluzszego czasu przygotowuje 10 razy podciag nadchwytem i musi byc conajmniej 5 wiecej i tak pomyslalem ze mimo iz cwicze na spalenie tluszczu to wezme kreatyne bo po niej sila przychodzi dieta redukcyjna [...]

Chodzi o to, ze w tygodniu chcialem robic krotsze treningi...Dlatego napisalem plecy bez bicka a klatke bez tricka. Z kolei w sobote mam wiecej czasu, dlatego wtedy moglbym zrobic barki+tric+bic...Tak nie byloby dobrze?

Ray Tobie rowniez. Jest nas teraz niezla liczba!Pierwsza 10tka dzialow na forum to tylko kwestia czasu.

A ja np. bym poszedl na piwko! ale ja mialem taki przypadek ze kumpel mi zrobil strzala w posladek i tez mialem taka czerwona plame(pozniej sie okazalo ze to bylo zapalenie ale przeszlo)ale od czasu gdy robie sam nie mam juz takich schematow! Pzdr.

źle napisałem na siłę najbardziej a rzeźba przy okazji ankietę nie orientuje się , mało czasu poświęcałem na fora internetowe????

Kończę prace o 17, jem obiad, 18.30 treningdo 19.30. po treningu gainer jako 4 posiłek, o 21 twaróg. Po treningu nie mam czasu na zrobienie czwartego posiłku Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-02-26 18:43:29

Raz dziennie raczej odpada bo nie mam tyle czasu tym bardziej że trenuję pływanie jeszcze

Nie ma roguly ile czasu moze sie goic. Jednego kosci szybciej sie zrastaja innego wolniej, jednemu sie zrosnie, innemu bedzie sie babrac. Dla szybszego zrostu musisz w tym czasie dostarczac organizmowi wszystkie niezbedne mikroelementy, czyli dieta i suplementacja. Od tego tez zalezy czas gojenia. No i jw. bylo powiedziane, nie nadwyrezac reki i [...]

Albo redukcja ostro albo masa ostro. Inaczej to strata czasu. Jeżeli priorytet to rzeźba to dieta jest tu podstawą, treningu siłowego nie zmieniaj dodaj jakąś wydolnościówkę po treningu siłowym np. rower w terenie po treningu siłowym na maxa 25 min starczy w zupełności. Co do supli to prawda jest taka że bcaa jak najbardziej, a jak nie ma kasy to [...]

ja ceicze 10 miesiecy w tym 7 miesiecy tylko 8 kg hantlami a reszte czasu na silowni,to jak myslicie jak bedzie?

Na pewno w tesco i auchan jest. Swego czasu kupiłem 1 cały bloczek 2,5 kg w tesco, bo była promocja 40% i zamiast 30 zł/kg kosztował 18. Pare dni temu bylem w auchan zauwazylem, ze kosztowal 22,90 wiec spytalem nawet kobity czy to jakas promocja czy co bo w tesco regularna cena to 30 zl, to powiedziala, ze od jakichs 4 miesiecy maja taka cene na [...]

Do czasu jak ktoś nie przytoczy innych informacji opartych o BADANIA NAUKOWE- i to nie te sponsorowane ("EFEKTYWNOŚĆ KREATYNY 300%!!!") przyjmuję, że glutaminy i kreatyny łączyć w jednej porcji NIE NALEŻY. A dlaczego? Bo jak dotąd na stronie bb.com się nie zawiodłem.

masz bardzo niewielki defekt, wielu ludzi ma bardziej zapadniętą klatkę. Ty nabierzesz z biegiem czasu trochę kilogramów i wszystko się ładnie zakamufluje. Tragedii nie ma Polecam ułożenie dobrej diety i trening fbw. następnym razem pytając o coś wklejaj od razu ankietę.

no tak..nie ma sensu sie zajmowac bokserami z tej stajni..przeciwnicy to leszcze, sztuczne nabijanie rekordow..szkoda czasu