Treningi raz w tygodniu

Cześć wszystkim. Czy treningi sztuk walki raz w tygodniu mają sens czy trzeba ćwiczyć częściej ? Zastanawiam się nad treningami jakieś sztuki walki , raczej mma. Nie będę pytał jaką lepiej wybrać bo zdania z tego co widzę zawsze są podzielone ;)

Raz dziennie

Raz dziennie raczej odpada bo nie mam tyle czasu tym bardziej że trenuję pływanie jeszcze

Nowik11

Czy treningi sztuk walki raz w tygodniu mają sens...

Cała masa ludzi tak robi i nie doszukują się sensu, lecz po prostu ćwiczą.

Nowik11

...czy trzeba ćwiczyć częściej ?

Jeśli masz czas i chęci to ćwicz więcej...


A tak ode mnie, to lepiej ćwiczyć niż wciągać chipsy przed TV popijając colą. Im więcej razy wybierzesz trening zamiast TV tym lepiej.

Wg mnie warto. Nie chodzi nawet o samą naukę "bicia się", ale o ruch, pracę stawów itd. Ja mam porównanie, jak trenowałem raz w tygodniu a wcale (piszę o SW, bo w tle była jeszcze siłownia, kettel, bieganie) i różnica w takiej codziennej sprawności i samopoczuciu była dość dużą na korzyść trenowania raz w tygodniu. Wiadomo, że zawodnikiem nie zostaniesz, ale sprawność poprawisz.


Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2020-12-18 20:44:36

Lepiej raz w tygodniu niż wcale