marcinpruszcz

248 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

248

otrzymanych szacunów

803

przeczytanych postów

11236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2025 (17:37)

Data rejestracji 18.08.2017 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Zapasy trójmiasto mam pytanko. obiło się komuś o uszy, żeby trójmieście bądź okolicach odbywały się zajęcia z zapasów w jakiś późnych godzinach? wolniak/klasyk bez różnicy, najlepiej ok. 20-tej. oczywiście nie mówię o czasie epidemii, lecz przed tym	0	2020-05-15 21:39
Sztuki Walki	Rostami https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5cd63a7aaadd34286ca70f7f/1559768606842-yxmgie1f4bccikabwvna/ke17zwdgbtoddi8pdm48klkxf2piyv_f2eut9f60jbl7gqa3h78h3y0txjaiv_0fdoovxcdmmmkkdsyuqmssmwxhk725yiihcclfrh8o1z4ytzhvnkhyp6da-nyroow3zgjobky3azq	5	2020-04-15 16:44
Sztuki Walki	Aikido coraz częściej ciekawe filmiki odnośnie wyższości aikido nad innymi stylami ukazuje się w necie... sposoby na prowadzenie walki z mma: https://www.youtube.com/watch?v=ae2ofoljfmk kopnięcia muay thai nie robią żadnego	19	2019-08-28 18:39
Sztuki Walki	Boks - zmiana pozycji siemka. mam ciekawy temat do dyskusji. no to może zacznijmy od tego jak to było dawno temu gdy tłukliśmy się z kumplami na rękawice na podwórku (nastolatki). każdy z nas chodził zwyczajnym krokiem, zmieniał pozycję z praworęcznego na mańkuta i	10	2018-09-05 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	kyokushin - walka z uderzeniem na głowę	2025-03-11 17:36
Style tradycyjne	Czy karate jest sztuką "uderzaną"? [Artykuł Ang.]	2025-02-25 20:34
Sztuki Walki	Operacja plastyczna, a sparingi.	2025-02-21 17:57
Sztuki Walki	Kontuzja a trenowanie sportów walki	2025-01-18 18:56
Sztuki Walki	Kung Fu tradycyjne w Polsce	2025-01-07 19:18
Sztuki Walki	Bail Long FMA a MT lub kickboxing	2025-01-03 20:30
Scena MMA i K-1	MMA Początki	2025-01-03 20:19
Sztuki Walki	warunki fizyczne vs styl boksowania	2025-01-03 20:13
Sztuki Walki	Trening siłowy sporty walki	2024-05-30 22:11
Sztuki Walki	Sztuki Walki - ciezar	2024-05-26 19:53
Sztuki Walki	Problem ze sparingami	2024-04-09 06:27
Scena MMA i K-1	Balacha na reke - ból	2024-03-03 20:15
Sztuki Walki	Mindset na ulicy	2024-02-20 18:35
Sztuki Walki	Mindset na ulicy	2024-02-20 16:44
Sztuki Walki	Mindset na ulicy	2024-02-19 19:11
Sztuki Walki	Ból lędźwi po treningu mma	2024-02-09 14:16
Sztuki Walki	Kickboxing początki	2024-02-08 17:31
Sztuki Walki	Kickboxing początki	2024-02-08 08:32
Sztuki Walki	Combat 56 - Gliwice Kodokan	2024-01-11 16:54
Sztuki Walki	Gdzie kupic?	2023-12-17 11:24
Sztuki Walki	Intensywność i regeneracja	2023-11-12 19:18
Sztuki Walki	ciezszy vs lzejszy	2023-10-22 11:04
Sztuki Walki	Szczęka	2023-10-19 17:49
Sztuki Walki	Jak się zachowałem w tej sytuacji, czy mam powody do załamania nerwowego?	2023-10-13 07:05
Sztuki Walki	ochraniacz na zęby -boks	2023-10-12 06:41
Sztuki Walki	Jak się zachowałem w tej sytuacji, czy mam powody do załamania nerwowego?	2023-10-11 16:41
Sztuki Walki	Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy	2023-09-27 17:50
Sztuki Walki	Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy	2023-09-26 20:08
Sztuki Walki	Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy	2023-09-18 07:01
Sztuki Walki	Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy	2023-09-17 20:39