czasu

[...] ponieważ wstaje tak 4:10 4:30 i albo mam czas na śniadanie i to jest kanapka lub dwie biały chleb(wiem powinien być ciemny) plus jakas wędlina albo już raczej nie mam czasu ponieważ z rana gotuje dwa posiłki do pracy jest to kasza jaglana 200g i 100g bulgur kaszy lub na odwrót i mieszam) plus pierś z kuraka 300g i dziele to na dwa posiłki [...]

Tez kiedys myslalem ze sie nie da poprostu musissz odlozyc to co dla ciebie i z tego liczyc reszta dla rodzinki.. a z rana nie masz czasu bo gotujesz przeciez to sie samo gotuje :p w tym momencie mozesz zjesc pomysl moze o sniadaniu typu bialko tluszcze :) tak jak kolega wyzej wspomnial suplementacja to uzupelnienie brakow a kreatyna w niczym nie [...]

Mam dokładnie taki sam problem z palcami od jakiegoś miesiąca czasu. Biorę Aspargin i nic to nie daje zaczyna mnie to niepokoić.... jak sobie poradziliście bonie wiem co robić...? prosze o pomoc pozdrawiam.

Dzieki ;) czawaj czytałem Twoje tematy juz wczesniej i podziwiam takie podejscie jak Twoje, ale narazie tylko po łebkach przejze temat, bo nie mam czasu ide spać bo pobudka wczesnie jutro wyjazd do pracy, wroce za tydzien to przejze dokladnie. Body juz to kiedys mówiłes, graty za moda i za niesamowitą przemianę, cały czas staram sie rozwijac w tym [...]

[...] na rzezbe znikome efekty. Zacznij jesc jak nalezy, to beda efekty. To moj plan mam zakupione: cell pump i mono olimpa zaczne je stosowac dopiero jak wejde na 4x4 a do tego czasu chcialbym cos wziac tylko co? Ile masz przerwy od kreatyny? Jak planujesz cykl na krecie, to teraz mozesz wziasc np. AAKG, ale procz lepszego treningu nie spodziewaj [...]

O, dzięki za odpowiedzi :) pozostałe badania zrobię na pewno, ale w swoim czasie, bo tak jak mówię-nie mogę sobie finansowo na to wszystko pozwolić, a szkoda mi czasu, żeby łazić za skierowaniami na badania na NFZ (chociaż i tak pewnie połowy bym nie zrobił, o ile w ogóle). Glukoza owszem, wysoko. Sam się dziwię, dlaczego...Co prawda nie robiłem [...]

nikogo do niczego nie zmuszam.nie ktorzy nie potrafia lub nie maja czasu na zaglebianie forum.albo robia to a i tak tkwia w bledzie.wiec robie to co lubie.to raz dwa to nikt nie mowil ze ona chce przybierac miesnie.mysle ze zalezy jej na smuklejszej sylwetce.a co tej twoje teorii ze nie znasz cienkonozkich kobiet bez brzucha to moze wyglaszaj ja w [...]

z tego co tu na forum widzialam to swego czasu alexxa miala najlepszą figurke

Od dłuższego czasu ćwiczę, zwracam uwagę na to co jem...

Podanie, panie oszalal PAN?? Zadnego podania nie pisz po prostu idz i rozmawiaj, jak masz jakies sukcesy ze swoja druzyna to je przedstaw. Nie pisz podan bo to strata czasu, nawet na nie nie popatrza a jak przejrza to watpie zeby im sie chcialo odpoweidziec. a rozmowa to zawsze rozmowa. Ale na jakiegos sponsora to bym nie liczyl. Powiedz cos o tej [...]

[...] zadowolony. Zrzuciłem 3 kg i zdecydowanie o wiele lepiej się czuję. Ten ćwiczenia nie tylko poprawiają Sylwetkę, ale również kształtują charakter,ponieważ trzeba sporo czasu i wysiłku poświęcić. Zachęcam wszystkich do skorzystania z tego typu ćwiczeń. TO DZIAŁA!!!! Zmieniony przez - masim w dniu 2011-02-19 11:59:32 Zmieniony przez - masim [...]

Z tego co wiem to związek szykuje jakąś alternatywę w tym lub bliskim terminie, ale nie jest to pewne. Czasu nie pozostało wiele. Za rok bankowo przejmie to ktoś inny. To nie jest jakiś wielki problem zrobić zawody, wiec może nawet my damy rade jak będzie taka propozycja czy potrzeba.

Dzięki :) Teraz czas na dołożenie odrobiny masy i walka o wyższe lokaty w przyszłym roku. Nie ma co tracić czasu . Impreza z klimatem i klimat był zachowany, idealny pierwszy start

Co do kwasow omega 3 zamierzam zakupic olej lniany.Gainer musze spozyc w 2 posilku poniewaz nie mam czasu na normalny posilek. Tylko teraz dylemat ktory wybrac gainer.Co do ryb lubie pange jesli chodzi o tluste mieso ktore polecacie?

[...] 1.6(B) 1.8(W) 6(T) 64kcal Warzywa Gold Omega-3 B:27 W:89.1 T:31 660kcal 2 Posilek 7;30 W miejsce tego posilku mam zamiar dac gainerka. Z racji tego iz nie mam czasu zjesc posilku. Mam dylemat ktory wybrac: Mutant Mass Trec Mass 3 Posilek 10-11 Kasza jeczmienna(100g) 6.7(B) 77.1(W) 2.4(T) 357kcal Makrela wedzona (150g) 31.5(B) [...]

Witam. Wiem, że jestem nie słowny itp. w końcu trening miałem zacząć trochę czasu temu.. xD Sezon dobiega końca :P więc można trenować. Po małym spóźnieniu, jestem na razie po dwóch treningach pon, środa. Nogi, pupa czuje aż za bardzo ale górne partię mięśni czuć delikatnie (klatka <tak> ale biceps w ogóle). Jadę treningiem zamieszczonym [...]

Witam. Wiem, że jestem nie słowny itp. w końcu trening miałem zacząć trochę czasu temu.. xD Sezon dobiega końca :P więc można trenować. Twoja sprawa. Po małym spóźnieniu, jestem na razie po dwóch treningach pon, środa. Nogi, pupa czuje aż za bardzo ale górne partię mięśni czuć delikatnie (klatka <tak> ale biceps w ogóle). Jadę treningiem [...]

[...] to moja fota: Wymiary oraz zdjęcie bez pompy. Teraz mam pytanie. Otóż 14 lipca rozpoczynam okres przygotowawczy w klubie, jeszcze nie wiem czy jadę na obóz. Raczej nogi nie będą miały czasu na regeneracje. Czy zmienić trening na tradycyjnego splita z treningiem nóg w jeden dzień w tygodniu?? Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-07-07 16:53:44

Witam ponownie. Otóż od poniedziałku jadę trening w klubie. Treningi na razie mamy 4 razy w tygodniu (pon, wtorek - czwartek, piątek) więc raczej na razie nie mam czasu na siłkę. Na obóz jadę a rozpoczyna się on 26 lipca a kończy 3 sierpnia. Po powrocie myślę, że wrócimy do dwóch treningów w tygodniu co nie jest jeszcze pewne. Teraz moje [...]

omaj możesz mi napisać ile czasu zrzucałeś te 20kg? Przez 6-8tyg cykl czy o wiele dłużej?