czasu

mi tez tak wystawalo i to bardziej a od jakiegos czasu juz mniej towidac bo cwicze na mase i miesnie to zaslonia z czasem... cwicz i nie przejmoj sie ... pozdro cope

[...] śniadanie. Powinienem tu coś jeszcze dodać? Chciałbym dzienne zapotrzebowanie na białko wyrobić w samej diecie, bo w portfelu pusto. I czy 2 banany codziennie to nie będzie dużo? Ponadto nie mam zbytnio czasu żeby jeść dwa obiady. Jakieś jogurty czy coś podobnego w międzyczasie? :-? :-? :-? /SFD/2018/3/26/dcbc95094460493babfe9e9c72893b9b.jpg

wiele się nie zmieniło od czasu poprzedniej fotki, więc zrobię za miesiąc

Chłopie jak ja zacząłem ćwiczyć to pierwsze dni też byłem zadowolony,że jak szybko idzie to wszystko.Póżniej już przestało i zacząłem brać większe ciężary i jak na razie idzie dalej powoli rzeżba.Więc to kwestia długiego czasu,nic nagle nie będziesz miał ;] Po 2 latach na pewno zobaczysz różnice ;]

[...] przez co mozesz najpierw pojechać na monohydracie np. vitalmax500g + 630g dekstrozy do tego np. carbo i może jakas teuryna. XP i XPE polecam zostawić na późniejszy okres czasu bo po mono powinieneś miec wystarczające przyrosty. następny cykl jak poczujesz że mono przestaje działać możesz dać np. 2x CP or CP + mono <ze wskaazaniem na [...]

[...] się nie chce poczytać forum, nie poczyta podwieszonych tylko bah bah i liczy na receptę. A poza tym, moja małżonka skorzystała z mojej diety (Konia rozpiska) i walczy ze mną. Od jakiegoś czasu waga spada tylko lekko, ale obwody.....weszła w ubrania które miała przed urodzeniem pierwszego dziecka czyli z 10 lat temu. Uśmiech na twarzy bezcenny.

Tak hmmmmmmmm ty pewnie wiesz więcej albo jestes sflustrowanym fanem Cutlera nie przyjmującym uzasadnionych argumentów krytyki. A tak przy okazji ja nie siedze 24h przed kompem tylko jak mam chwile czsu to sprawdzam mail i komentuje wypowiedzi takich ludzi jak ty. Nie mam czasu wiecej pisac bo musze isc do szkoły

moim zdaniem najlepsze proporcje ma Dexter, ale przyznaje, ze swego czasu Flex tez bardzo dobrze wygladal (na pewno lepiej od dzisiejszych mistrzow)

[...] rano ma czczo i tyle. I to by było na tyle. Zdaje sobie sprawę z tego że to żadna dieta, ale staram się jeść tak, kiedyś miałem Wszystko wyliczone ale teraz z braku czasu na to, jem porostu tyle ile przygotuję sobie, najciężej mam z posiłkiem 1, ledwo zjadam ta owsianke. Kurczaka 2 razy dziennie zjadam około 500g. Gainera pije przed [...]

Aaa ok ok, co tydzień będę mierzył obwód w pasie i wtedy jak coś interweniował. No właśnie kiedyś brakowało mi tej cierpliwości, teraz już wiem że to trzeba dużo czasu żeby zbudować jakąś w miarę sylwetkę.

Łodzian podeślij mi dane na pw zrobie raz przelew nie bede pamietal co miesiac za duzo na glowie od 3 miechów nawet czasu nie ma o dupa...i aspiracjach pogadać :-D

Teraz mam wiecej czasu tak wiec moge sie zabrac i za ten temat.kilka wplat weszlo dzisiaj je tutaj porozpisuje i zrobie przelew plus puszcze pake od siebie w prezencie

Stalker19 -wyżej zamieszczony filmik pochodzi z filmu "Never back Down" ("Po prostu walcz").Krąży on od dłuższego czasu po necie i ludzie podobnie jak Ty sie nabierają.To nie jest prawdziwa walka lecz jedynie inscenizacja.

Kolego, zrobisz i tak jak będziesz chciał, konsekwencje (w postaci straconego czasu w tym przypadku) poniesiesz również tylko ty. Pomagamy ci za darmo i z dobroci serca, także zamknij ryj i posłuchaj co mają do powiedzenia bardziej doświadczeni ludzie. A jeśli wolisz zrobić po swojemu to po co piszesz na forum?

Po pierwsze to dzięki za sprowadzenie mnie na grunt bo wisiałem głową w chmurach. Nie tyle kwestia podejścia pod tym kątem u mnie jest co raczej poleciałem x czasu w przód z tego rozpędu :) No cóż odnośnie siłki i reszty kwestii widzę że czeka mnie dość długa droga. Odnośnie osiągnięć w boksie to nie będę robił z siebie Mike'a Tysona czy [...]

no ok. wiec 22.09 mam zaplanowany cykl kreatynowy (i tej daty raczej nie zmienie bo jest dla mnie najlepsza - zadnych swiat, imprez itp.) to co do tego czasu mam robic? i czemu ACT? (chcialbym cos 4x w tyg.) od 4 sierpnia (po ok.2-3tyg. przerwie) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Na siłkę nie chodzę chwilowo - brak czasu i treningi w klubie... Zamierzam znaleść na to miejsce od marca.. Hm, w jaki sposób ułożyć 'idealną' dietę...??? Z Twojej wypowiedzi rozumiem, że jednak mogę dalej kontynuować a6W. Pozdrawiam, Ezma

A nie szkoda Ci czasu na A6W? Leżeniem i gapieniem się w sufit nie zrzucisz za dużo fatu. To nie jest trening redukcyjny tylko poprawiający definicję mięśnia. A jeśli masz mięsień pod 2 centymetrową warstwą tłuszczu to nic Ci taki trening nie daje. Powinieneś robić HIIT zamiast A6W.

Morales_37 To ze miesnie sa pod tłuszczem to nie znaczy ze sie nie rozwijają ;) Jako że nie cwiczysz na silowni na razie i planujesz od marca zaczac to rob dalej te a6w duzo czasu nie potrzeba dziennie na ten trening a efekty napewno beda . HIIT w dni bez silowni ale ze jako narazie nie chodzisz to mysle 3x w tygodniu se zacznij.

[...] FF. - Jak doszło do podpisania kontraktu na walkę w Japonii? SB: Całość zamieszania to przede wszystkim wynik dwóch sił, podpisanej współpracy KSW z Rizin, i optymalnego czasu organizacji turnieju w kategorii open. Myślę, że to jest najlepszy na tą chwile pomysł na rozwój mojej kariery. - To dla ciebie jedno ze spełnionych marzeń, bo nie [...]