czasu

Odpuszczać siłownie na tak długi okres czasu bo nie może trenować nóg, z powodu kontuzji ? bez przesady, świat się nie zawali. Jakim sprzętem dysponujesz? napisz szczegółowo. Ile dni w tygodniu planujesz przeznaczyć na trening?

[...] dla zaawansowanych , przedostatni eksperyment by Puma666) dla ciebie minimum każda partia 2-3x w tygodniu, ze średnią intensywnością, nie zbyt dużą objętością, może byc równie dobrze na 3dni jesli tylko tyle czasu możesz poświęcić na trening. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-02 16:26:41 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-02 16:27:36

Czy trening FBW który mam ułożony mogę wykorzystać jako obwodowy? Czy należałoby go zmienić? Oczywiście możesz zrobić w formie obwodowej. Taka forma daje możliwość progresji poprzez regulację czasu :-))

ja tez krakow bede startowal ja mam 34 plywanie 270 z miejsca na 1500 kiepsko bo ponad 6 min a koperta niewiem bo niemam gdze zmiezyc czasu ja chce wymaxowax na 100pkt plywanie i skok w dal bo na 2 pozostalych wiemz estrace sporo

rafas: Spox kiedys jak bede miec wiecejc czasu to postarams ei zrobic bardzo duzo linkow do roznych takich rzeczy i mzoe sie uda go umiescic w stalych tematach Don`t worry be happy :)

Wiem, że najlepiej trenować samemu i często tak robię ;D Ale chodzi mi bardziej o to aby zacząć grać w jakimś dobrym klubie a trenować do tego czasu będę indywidualnie ;D I nie wiem jaka jest szansa wybicia się z takiej szkółki jak np. Gwarek Zabrze czy SMS Łódź

majk3 ja tylko dodam,bo widze,ze czegos chyba nie rozumiesz. trening w okresie redukcyjnym powinien polegac na jak najlepszym utrzymaniu masy miesniowej,ktora juz zdazyles wypracowac,czyli jest to trening silowo-masowy. "...jest sens robić 4x fbw w tyg dla zwiększenia redukcji?" no sek w tym,ze nie. od redukcji jest odpowiednia dieta [...]

Patrząc z perspektywy czasu team Engela to była paka jak na nasze warunki. Stabilna jedenastka i zawodnicy grający (przez duże G) za granicą. Może na mundialu im nie poszło, ale drużyna miała charakter. Teraz to wygląda trochę nijako... No i grali dwoma napastnikami - największa zaleta tamej paki %-)

ale przynajmniej zagraliśmy na 0 z tyłu wyglądało że większa w tym zasługa słabej postawy wyspiarzy niż świetnej gry naszej defensywy ale plus jest plusem. Z przodu znów słabo, niestety. Będzie mial Nawałka tearz dużo czasu by przemyśleć co z tym dalej robić.

to znaczy, że ćwiczyłem według tego ale w niektóre dni nie ćwiczyłem bo jakoś nie było czasu, ale to rzadko sie zdarzało... a jakie zmiany proponujecie???

Niechaj Boża Dziecina każde serce rozweseli w Świąt czasu i po nich, chciałoby sie na zawsze! Niechaj każde dobre życzenia spełniać sie zechcą w Świeta te i po nich, dopóki marzenia istnieja w sercach!

Czas na cotygodniowe wyjście z kolegami na browara zawsze sie znajdzie może troche ze stopuj z treningami jeżeli nie masz czasu nawet na wyjście z dupą

10-18 praca 18-18.30 - zarcie 18.30-20 silownia/sw/basen/bieganie 20-21 zarcie czasu wolnego 0

10-18 praca 18-18.30 - zarcie 18.30-20 silownia/sw/basen/bieganie 20-21 zarcie czasu wolnego 0??? daj spokoj!

[...] ze to co robie jest głupotą i ze nie kożystam z życia lecz tak nie jest to ze mam 4-5 treningów tygodniowo i po 2,5- 3 h w sezonie do 4 (+areoby) to nie znaczy ze się nie ma czasu wystarczy odpowiednie odspodarowanie nim ja np: mam w 100% wolne niedziele albo piątki, a co do stałych związków to jest roznie zalezy na kogo się trafi najlepiej jest [...]

Do autora: Piszesz, że nie masz czasu, żeby wyjść z dziewczyną? Czy całą sobotę czy niedziele siedzisz na siłowni/sali treningowej? Dla chcącego nic trudnego!

To rzuc laske, zerwij kontakt z kumplami, znajdz sobie partnera na silowni i sie kochajcie na wieki. omg. Dorosly z Ciebie facet a sie zaliz, jak ewidentnie to twoja wina ze nie masz dla nikogo czasu. Tez mam szkole/prace/trening i jakos czas zawsze potrafie znalezc na wszystko.

[...] zainteresowania? ja pracuje, studiuje i każdy wieczór spędzam na treningu tajskiego, a mimo to mam czas żeby te 2-3 razy w tygodniu spotkać sie z moim facetem mało sypiam, fakt ale są rzeczy ważne i ważniejsze grunt to dobra organizacja czasu i nie ma co jojczyć, jak ktoś chce, to nie ma bata, żeby sie nie udało tego wszystkiego pogodzić

Dla chcącego nic trudnego. luklum jak by ci naprawde zależało na pannie to byś wolał się z nią spotykać a nie szukał jakiś głupich wymówek że nie masz czasu.

Ja mam z rana szkole potem trening i ucze sie spotykam z panienka i w dodatku mam mase pracy z stronami internetowymi i grafika bo mam swoja firme i jakos mam mase czasu.