czasu

Nie mam czasu uczyć Cię podstaw.

[...] plan treningowy, po prostu nie mam predyspozycji, ja za małolata ważyłem 60kg, pewnie 30 kg nie podniósłbym wtedy na klatę. Moim zdaniem i tak zrobiłem duży progres od tego czasu, ćwiczę klatę ale jak widać efekt mizerny, nadal kuleje. Stad pomysł na saa, bo czuje ze stoję w miejscu i progres jest znikomy. Ja nie musze podnosić 200kg na klate, [...]

no to cos robiles nie tak. Ja dzisaj akurat tez mialem trening i jestem wypruty jak 110. ledwo naciskam klawisze, rece mi sie trzesa. I nawet mi do glowy nie przychodzi uczucie niedostytu. ale fakt ze na to potrzeba czasu. jeden trening to za malo. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Nie wiem czy nie za dużą aktywność fizczną będziesz miał robiąc tyle i dokładając do tego siłownię, mozliwe że brak Ci kondycji z powodu przetrenowania i organizm nie ma czasu na regenerację.

[...] złapać oddech. Czuje mocne bicie serca. Chcę się napić ale nie mogę! To już przestaje być zabawne. Czwartek Czuje się jak zombii. Zombii któr tylko siedzi, w większości czasu albo na tapczanie albo w saunie. Widzę bezcenną wodę płynnąca w dół ramienia, wodę którą nie będę mógł uzupełnić gdy wyjdę z sauny...:( Pije mniej niż litr wody na [...]

a ile czasu stoi ?

Odzywki nie ma problemu przechowac miesiac czasu - powaznie za mase wezmiesz sie jak bedziesz chodzil na silownie a teraz korzystaj z wakacji

[...] uzyskasz wtedy 4kg bardzo dobrej odzywki z ok. 40% zawartoscia bialka. Polecam. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

[...] www.atleta.pl. 1kg kosztuje ok. 35-40zl. Jest to najtansza odzywka bialkowa na rynku. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Ja biore 30-40 min przed snem, a bezposrednio przed snem twarozek i spac. Robie juz tak sporo czasu.

hormon wzrostu jest produkowany w najwiekszych ilosciach przez pierwsze 2 godziny snu wiec raczej wyzszy nie bedziesz jak dluzej pospisz, twoje miesnie beda mialy wiecej czasu na regeneracje... Zmieniony przez - Hangcook w dniu 2008-12-27 13:42:16

[...] jezdzilem na kontrole i od dawna wszystkie wyniki badan sa prawidlowe i kardiolog mowi ze wszystko jest juz tak jak ma byc i nawet powiedzial ze jesli chce to moge cwiczyc na silowni nie mam sie czego obawiac...od jakiegos czasu biore kreatyne monohydrat a od kilku dni mnie serce co jakis czas lekko pobolewa..czy to moze byc przez kreatyne??;o

od pewniego czasu mam tvp sport,nawet sie przydaje czasem najpierw superpuchar potem żuzel

[...] suplami tylko co w takim przypadku polecacie? :) i co do ćwiczeń to również postaram się wzbogacić moją malusieńką siłkę o kolejne większe hanteli. Wszystko z biegiem czasu :) a co do sposobu jakie partie ćwiczyć i jak to zapewne gdy już będe miał swoje suple i zacznę to wszystko to napewno tam się zgłoszę o poradę :) tak na marginesie [...]

W Gdyni Kalis Ilustrisimo prowadzi Kenjiro, to 10 razy lepsze od Kalaki, chociaz zdaje sie ze bardziej sie koncentruje na nozu niz palce: http://www.jkd.pl W Gdansku swego czasu prowadzil palkarstwo Krzysiek Plombon, ale tez z Kalaki nic wspolnego nie mial. Czy dalej i jesli tak to gdzie prowadzi niestety nie wiem. Zmieniony przez - Boruta w dniu [...]

Może po prostu daj sobie trochę czasu na odpoczynek i regenerację niech wszystkie urazy się zaleczą bo jak co chwilę będziesz ich doznawał, to będzie bezsensowne, a może to też doprowadzić do poważniejszych kontuzji.

...........(a cwicze rok czasu!).................:)

tuńczyk od czasu do czas, dawaj w sosie własnym około treningowo nie zbyt dużo tłuszczy jaka nadwyżka kcal? nie ma co przesadzac ze staru

Nie chodzi o to jakiej firmy tylko czy takie rozwiazanie jest dobra opcja... jesli moglbym to dalej lecialbym na suchara ale od jakiegos czasu nie widze postepow i chcialem sie lekko wspomoc jablczanem, nie naleze do ludzi ktorzy za wszelka cene chca wyciskac najwiecej na klate w garazu ;)

Jak czlowiek ma czas na 4 godziny cardio tygodniowo, to ma mnóstwo czasu na przygotowanie posiłków. Wywal cardio, zacznij gotowac:-) efekty będą dużo lepsze Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-13 10:14:25